【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/10/06(月) 14:56:07

室内でマットなどを敷き、リズミカルに足踏みと手を動かして
エアジョギングするスレです。

関連スレ
ε=ε=走　ジョギング　87km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223043494/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/11/10(水) 22:25:19

50分終了、、万歩計で踏数をチェックしたら約9000踏。1分平均180踏が俺のエアジョグのペース。

あっ、それだけ、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/11/11(木) 23:42:04

152㌢65→58
42%→32%
ものすごいピザですいません。少し減ったのでｶｷｺﾐしました！

あと10㌔痩せるよう頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/12/25(土) 19:11:52

>>310
凄いね！始めてどれ位経ちましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/12/31(金) 15:34:58

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/22(土) 14:59:54

エアウオーキングでも良いですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 20:27:52

あげ

シルクも寝る前にやってるらしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 12:55:51

wiiFitで、エアジョギングに目覚めた俺だけど
それから外で10キロ走れるようになって、久しぶりにwiiFitをやったら
ものすごく楽で楽しかったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 08:39:14

久しぶりにほこりを被ったバランスボードを引っ張り出すかな…
たまにやると血行よくなるせいか体が痒くてたまらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/22(火) 08:23:32.81

エアは頑張れるけど実際外走ると100メートル走る前に息切れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/01(火) 08:38:53.68

昨日から始めたよ。
午前中に15分夕食後20分で今筋肉痛…
贅肉が揺れまくった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/04(金) 19:04:33.08

エアジョグ始めて約三週間。一時間くらい走っても足が痛くならなくなってきた。
今までろくに運動してなかったけど体力ついてきたかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/26(土) 16:30:25.28

過疎化

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/12(火) 14:12:39.14

１ヶ月半くらい続けてるけど、停滞もなく順調に落ちてる。
ありがとう、このスレ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/24(日) 16:00:46.63

なんの装備もいらず手軽に走れるのが魅力で続けてますが、なんか足の裏や甲が痛くなってきた。
みなさんジョギングシューズとか履いてます？
今は厚手の靴下でやってんだけど。

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/08(日) 23:48:02.79

俺は裸足でやったよ。
BGM　プリンセスプリンセス「バラ色の人生」
桑田けいすけ　「祭りのあと」「銀河の星屑」
サザンオールスターズ　「涙のキッス」
計30分

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/09(月) 19:42:52.30

今日も30分裸足で
Bz　「愛のバクダン」「OCEAN」「今夜月の見える丘に」「SEVENTH　HEAVEN」「ギリギリCHOP」
桑田けいすけ　「祭りのあと」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/13(金) 11:55:57.53

これ凄いですね
今まで全然動かなかったせいか、４５×２を昨日今日やっただけで
２．５Kg落ちました。
この調子では減らないでしょうけど、嬉しくて嬉しくてモチ上がってます

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/15(日) 17:14:08.27

それ、全部水分だから。
７２００カロリー消費しないと１ｋｇ痩せません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/15(日) 18:19:24.78

いやいやいや外走れよｗｗｗｗｗｗ

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/17(火) 13:52:26.26

恐怖感があってエアジョギングできなくなった。
とにかく怖い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/23(月) 01:19:32.87

エアジョギングで恐怖感って？

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/23(月) 22:34:45.18

発作が起こるんだ。
怖いよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/24(火) 00:28:25.41

饅頭こわいか

今日はショコ明日はエアジョグと、交互にやっている。同じ足を使う有酸素なのに、使う筋肉が違う気がする
ショコより負担があるようなので、やはり靴履いた方がいいのかな
Wiiでやると楽しい

**無筋肉ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/05/25(水) 22:09:33.90

室内で靴履くのかい？床悪くならない？

俺は今日、外でジョギングできた。発作起きなかった、ラッキー
3.4kmを27分時速7.8kmのスローぺース

BGM　「ふたりの夏物語」杉山清隆　「夏ざかりほの字組」トシちゃん＆研ナオコ
「ミ・アモーレ」中森明菜　「ケジメなさい」マッチ　「天使のウインク」松田聖子
「涙のリクエスト」チェッカーズ　「ヤマトナデシコ七変化」小泉今日子　「LOVE2000」HITOMI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/27(金) 10:09:36.27

エアジョギングする時に最適なのは、車載動画だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/03(金) 17:56:57.80

>>332
年どんだけ喰ってんだｗ

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/06/04(土) 22:18:01.92

>>334
こら～馬鹿にすんなよ～(^_^)
どうせ、オッサンだぜ！
今日はやる気ゼロマティで休み。

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/06/05(日) 13:00:07.70

4.3kmを36分で歩いてきた。時速7km。
「ふたりの夏物語」杉山清隆「ミ・アモーレ」中森明菜　「ケジメなさい」マッチ　
「ダンスホール」尾崎豊「シェリー」尾崎豊「存在」尾崎豊「卒業」尾崎豊

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/06/10(金) 19:35:59.63

4.3km40分時速6.5km
BGM　Bz「イチブトゼンブ」「PRAY」「MAGIC」「Mayday」「TINY　DROPS」「だれにも言えねえ」「夢の中で逢いましょう」「Freedom Train」
桑田けいすけ「祭りのあと」プリンセスプリンセス「M」

**無筋肉男** ◆juSMtocSu6 · 2011/06/14(火) 21:41:11.02

27分エアジョギング
ウルトラソウル　ビーズ

久々に自宅でやった。気持ちよい

**無筋肉ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/06/17(金) 20:35:53.08

4km43分ウオーキング
ロックンロールは生きている　擬態

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/23(木) 02:06:41.38

下の階の人を敷いて走ってたら苦情ダンボールからがきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 14:24:03.97

誰か>>340の解読頼む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 17:25:47.84

>>341
段ボールを敷いて走っていたら下の階の人から苦情がきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 18:14:00.66

>>341
下の階に住んでるおばあちゃんに足ふみマッサージしてたら、
友達の九条・D・カラが遊びに来た。

あがって待ってもらった後、おばあちゃんからもらった煮物を3人で食べた。
いい運動になったうえに、みんなで美味しくて低カロリーなごはん食べられたよ(^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 18:15:03.67

雨上がったから、外で走れそう(^ω^)

**ピッピちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/07/02(土) 00:32:42.09

>>343
滅茶苦茶やな。

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/07/02(土) 23:01:01.19

今日の早歩き
大黒摩季「チョット」「ららら」「熱くなれ」
チェッカース「涙のリクエスト」小泉今日子「ヤマトナデシコ七変化」チャゲ＆石川優子「ふたりの愛ランド」
杉山清たか「ふたりの夏物語」中森明菜「ミ・アモーレ」
3.1km30分時速6.2km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/20(水) 17:35:18.74

今日からやりまつ!!

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/07/29(金) 23:49:19.59

BGM
ロックンロールは生きている
今日のエアジョギング　2分
やる気ねー

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/08/10(水) 20:04:36.64

８分
「星空のディスタンス」アルフィー
「ケジメなさい」近藤真彦
気持ちよかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/10(水) 22:20:21.91

エアジョギング＋ワンツージャブで本物のジョギングみたいに疲れる
五分で死にそうになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/11(木) 01:04:28.20

>>332
ｈｉｔｏｍｉが好きなことからして35歳と見るがどうよ？
だとしたらオレと同年代だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/11(木) 09:07:57.84

無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6

身長158㎝　体重45㎏
50歳独身一人暮らしフリーターのチクビ
埼玉県在住のキチガイ
相手にしないほうが吉

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/08/11(木) 13:34:10.53

俺はチクビじゃないぞ。
>>353
残念
身長１６２cm　体重７１kg　体脂肪２４％
４３歳　独身　無職　だが結婚予定の恋人あり
滋賀県に住むメンヘラ
相手にしてもよし
好きなアーチストはMr.Children

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/08/11(木) 15:02:30.20

精神科に入院時代は２人からラブレター貰った

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/08/11(木) 21:27:28.51

エアジョギング１０分
YUI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/15(月) 08:24:22.69

>>352
チクビ～50歳爺
孤独なフリーターチクビよ

無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6 　なかなか良いキャラじゃねーか
更なる活躍を期待してるぞｗ

**無筋肉男ちゃん** ◆juSMtocSu6 · 2011/08/16(火) 03:53:20.07

>>356
ありがとう（*^_^*）嬉しいよ！
不眠症だから、さっき歩いてきたよ（*^_^*）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/16(火) 08:27:23.90

>>357
がんばれよ
50歳極貧爺ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/11(火) 01:06:00.93

ヲーキングが足りない分をエアジョグで補ってる。
20分もやると汗だくになるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/19(水) 15:31:15.78

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/11/15(火) 12:34:14.29

室内でエアジョギング？部屋がくさくなりそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/01/12(木) 08:36:21.97

昨日からやりはじめました
ショコ→エア→ショコ
30分ずつ連続ですると飽きないから続けられた
また報告にきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/01/15(日) 06:48:58.03

5日経ったので報告
155cm 56.8kg→54.9kg(-1.9kg)

1日目 56.8kg
2日目 56.2kg
3日目 55.4kg32.3%
4日目 55.1kg
5日目 54.9kg 32.0%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/01/17(火) 21:30:08.32

>>363
すげー5日でそんなに落ちるものか…。

164cm54.6kgだけど、4月までに50kg切りたいなぁ…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/01/18(水) 13:31:09.20

>>364
初期ボーナスだと思ってる

数日楽したくて冷凍キャベツに
浮気してたけど明日から再開します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/01/18(水) 17:29:01.03

と思ったけど整理きたから休みますすみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/16(木) 07:38:28.69

今日から始めます！

155/27♀
開始体重
57.6kg(32.7%)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/17(金) 08:11:07.27

>>367
57.4kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/17(金) 17:40:36.28

トランポリンの上で走ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/18(土) 08:30:56.07

>>368
57.9kg(+0.4kg)

どか食いしたorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/18(土) 08:33:42.87

(+0.5kg)
だった。何やってんだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 12:03:05.49

無菌肉男はどうした？
婚約解消されて傷心の旅に出掛けたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 13:42:16.13

>>371
そんなんだからお前でぶなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 20:07:58.71

エアジョギングを坂道バージョンでやりたいのだけど、何かいい方法ありませんか？
子どもの室内滑り台を使いたいのだが、どうしたらいい感じに走れるだろうか。
もちろん滑り台じゃなくていい方法があればおしえて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/31(土) 19:35:53.15

>>374
滑り台なんか使わないでもつま先のほうだけを使ってその場ジョグすれば坂道走っているのと同じ効果ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/07(土) 07:04:57.78

足首にアンクルウエイトをつける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/13(日) 08:49:50.61

これやってるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/31(木) 14:04:36.55

30分終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/12(火) 09:05:05.85

げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 12:13:30.50

これやってる
結構良いお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/13(金) 07:44:32.64

>>1-380
どれくらい(時間＆期間)やって、
どれくらい痩せました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/01(水) 12:14:38.92

エアー縄跳びしていたけどエアージョギングもいいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/08(土) 02:16:46.71

踏み台昇降は足がすごくだるくなる。こっちは強度が丁度よくていいし気分がいいわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/12(水) 12:32:15.22

意味わかんねえ。どうしてエアーの必要があるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/12(水) 13:05:11.55

天気、場所、人目、服、時間などに左右されないから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/13(木) 06:40:51.26

消費カロリーはリアルと比べてどうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/14(金) 23:27:08.58

そりゃ落ちるでしょ、前に進まないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/15(土) 12:34:47.66

え、進まないの？そうなのか...
ジョギングじゃないじゃん。足踏みじゃん。
カッコ悪すぎ...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/15(土) 18:46:57.09

格好つけるためにやってんのか・・・だせぇｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/15(土) 19:00:07.21

やらないよ。家の中で足踏みなんてやれるか！
俺はちゃんと外で走ってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/15(土) 20:53:02.41

雨の日のビチク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/16(日) 19:28:41.88

>>390
うんち。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/19(水) 18:43:51.33

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　；┌─┐；
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ├─┘
　　　　　　　　　　　　　　　ヘ´￣￣愛●国￣￣丶、
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　　；<　● ＼　　　／　　　　し　J _}i|{　　し　　　_　　＼　　　　／　●　>；
　　　；＼／　;＼／／　 U.　　　　　ﾉ从　､　 __／´ 　　＼／　＼／；
　　　　　　　／　　　 _,ノ⌒'ー=彡'　　｀Tﾆ彡- ミヽ　　　　＼
　　　　　／　し' ／　／⌒ヽ　､こニ八　{/　．　ヽヽ　　　　ヽ
　　　　　　|　　　　　　（　　・　}　　　｀　｀ﾞ廴＿_,ノﾉ　　　　　　|
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　　　　　 |　　　U　　し　　 ,／　　　 |　　　　｀ヽ　　　　　　　　/
　　　　ヽ　　　　　　　　/{　　　　冫ヽ　　　　　}ゞ、　　　　　/
　　　　　　＼　　　　　　 :人_＿ ,ノェェゝ─―´,､＼　　　／
　　　　　　　　＼　　　　/八　;ｪｪｪェェｴｴエエｴｪゞ、｀,　／　ぐぬぬ・・・
　　　　　　　　　　` ｰ-v'、　｀¨´ー―――‐―´ ヽ　　／
　　　　　　　　　　　　　i　＼＿　　　　　　　　　）￣|
　　　　　　　　　　　　　|　　丶　｀¨¨´ -‐…　　／　/ |

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/23(日) 00:05:46.12

うんこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 18:50:26.63

3キロの鉄アレイを両手に持ったまま、部屋で15分ほどエアジョグを始めてみた。
とてもいい感じだ、スレがこんなに寂れている理由が分からない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/29(土) 12:17:12.31

ここを知ったのはつい最近
ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓでやっているのでそのスレばかり見てた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/29(土) 21:42:46.28

その場とか・・・・・・・
すぐ飽きるだろ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/30(日) 00:06:54.88

Youtubeで漫才やコントを流しながらエアジョグしたら全然退屈しないぜ
お尻が筋肉痛になって良い感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/30(日) 11:30:06.93

↑ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？　極貧ガリガリ小人爺ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/21(日) 15:29:48.31

残念僕はおデブさんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/13(火) 13:26:38.36

飽きるとか馬鹿だな。動画見ながらに決まってんだろカスｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/01(火) 19:02:11.04

俺は一時間で大抵13000歩くらいになるけど足踏みの速さとしてどのくらいなんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/05(火) 01:34:52.09

>>401
一度AV見ながらやったら、
新しい抜きどころをいくつも発見した
今後とも続けていく所存です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/09(土) 16:06:49.89

せめて縄跳び使ってその場で走り跳びしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/12(火) 12:37:07.76

床が傷だらけになるやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/13(水) 10:23:48.06

やってみた。20分。
背中と脇汗が。外よりはかかないけど、ぼーっとTVみてる位ならこれ最高！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/13(水) 20:19:09.46

寒くて3ヶ月休止してました
暖かくなってきたので昨日から再開
回数かぞえるの面倒なのでキッチンタイマー使って時間でカウントする方式
すっかり身体がなまってました
さあ、これから９ヶ月、今年もできるだけ毎日続けましょー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/14(木) 10:50:51.33

2日目25分終了。
腕を思い切りふりました＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/25(月) 19:35:41.13

根性なしだから３分エアジョグを１日５回やってる
１カ月で１キロぐらいしか痩せないけどのんびりやっていきます