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毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？

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0001堺
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2007/09/11(火) 04:13:25ID:sUo8P1Ao
俺の予想だけど
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:5StVBKJh
いやいやいや・・。昨日と同じ食事内容でただ白ご飯から納豆飯
に変えただけで、満腹感はんぱない。食後のデザートもいらない位。
>>664 何もご飯ゼロにせんでも、納豆かけて食べる場合は、ご飯の
量は半分くらいは減らせるよ。脳ミソの活動源は、糖分だけ。
炭水化物ゼロにして、頭の働き鈍らないか？使わないならいいかも、だけどｗ
0668 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(2+0：8)
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2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:94f1vkrj
ご飯の代わりに納豆食べてたら、お通じもよくなったし、結果として減量できた。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/06(土) NY:AN:NY.ANID:F42fg3Ru
最近は刺身蒟蒻とワカメと納豆と大根おろしとポン酢を混ぜて食べるのにハマってる
キムチ入れても美味しいよ
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/08(月) NY:AN:NY.ANID:in2axBI9
痩せ効果狙うのであれば、納豆単体よりも＋キムチが効果あるらしい。
混ぜてから、常温で放置〈半日くらいだったかな）すると、痩せ効果の
ある酵素ができるらしいよ。ま、今は猛暑だから発酵場所は涼しいとこに
した方が良いと思う。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/08(月) NY:AN:NY.ANID:in2axBI9
>>672　それ、痛風スレに書きこすれば
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:+2dtuvzj
身体・健康板だよ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:qZRHWn4a
納豆+オクラ+枝豆+糸昆布+豆腐+キャベツ=ねばぬるサラダ旨かった
喉の通りも良くてそれだけでお腹いっぱい
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:zGwJ0qTe
で、痩せたの？レシピは参考にするけどさ
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:106gSelo
>>679　ビールのつまなら世話ないよｗ
納豆はお好み焼きにサンドして焼くといける。
チーズっぽい。子供の時に感動して以来
大人になってから、自分で入れるようになった。
うまし。
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:2q0r4XXy
>>678
飽きるから納豆に限定せず水煮豆使う日も有るけど一ヵ月半毎晩続けて
今のとこ３キロ減
満腹感はダイエットの味方だなあ
オクラうめえ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/28(土) 14:34:31.93ID:iS9bJZgi
ダイエットとは違うかもしれないけど満腹感が得られるという意味で。

納豆と卵とちょっとの白米を混ぜる。
フライパンで焼く。
鰹節を散らしてお好み焼きソースで食べるとウマイ。醤油マヨでもいい。
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/26(土) 02:31:19.24ID:4dbqJDES
>>1
納豆は低カロリーじゃないから痩せない
豆腐も意外と脂質たっぷり（不飽和脂肪酸という良い脂質
健康には良いから食べて良いよ
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/11(水) 17:36:36.58ID:xoVdaNKM
妹が毎日ナット食べ、とうとうアレルギー発症してたらこ唇になった。治ったけど。
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/17(月) 02:46:14.46ID:G4Gd+dnx
ほ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/17(月) 12:01:34.74ID:NJw7XJcz
同じもの食べ続けるリスクは避けたほうがいいと最近考えるようになった。

単純に炭水化物少な目繊維質多めタンパク質中くらいの割合で
よく噛んで空腹感を紛らわす王道ダイエットにしないと病気の可能性高くなる気がする、人の体って。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/29(土) 01:06:05.47ID:QSwfKsIB
ほ
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/29(土) 01:37:49.47ID:lepN3fLY
納豆に白菜漬けや野沢菜漬けのみじん切り混ぜると美味しい。
塩分はタレで調整してお好みにできる。
美味い、簡単、安いだな。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/30(日) 14:20:47.78ID:6Upzj4Y6
納豆うめえw
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/30(日) 21:31:39.44ID:piWGMLd0
何でも一つの物だけ食べすぎは良くないよ
面倒臭いからって毎食納豆おかずにしてた人が
通風になったって話は聞くし
豆ばっかり食べてるとなりやすい病気あるみたいだし
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/05/16(金) 11:38:21.04ID:a1t4fX+n
キャベツの千切りに納豆かけるのすき
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/08(日) 20:52:14.43ID:zxTsEjsR
納豆ほぼ毎日食べて108キロの俺はどうしたらいいんだ 体重の増減なんて日々の摂取カロリーと消費カロリーと消化吸収能力しか関係ない

烏龍茶も緑茶も納豆も関係ない
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 00:23:46.42ID:J4gugZyd
納豆にネギ、卵、鰹節、ゴマ油ほんの少し、しょうゆチョッピリでウマー
やめられない
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 07:12:11.50ID:CJf3nuSu
>>11
腹減らない？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 07:13:29.35ID:CJf3nuSu
>>696
納豆食べたら痩せるんじゃなくて、
納豆以外を食べないから痩せるんでしょ。
あなたはもしかして納豆以外にもいろいろ食べてない？
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/16(火) 16:27:06.20ID:u1QyOBz6
風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/08(土) 00:26:05.17ID:U4Irs7+4
減塩のため納豆に小さじ二杯くらい牛乳を加えてかき混ぜた後、
タレを普段の半分加えるってテレビで紹介しててやってみたら
牛乳の風味って納豆に合う、、、、と思ったバカ舌。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/19(水) 22:46:09.58ID:UBfpDD+o
臭いがダメで納豆食えなかったけど
ミツカンのにおわ納豆のお陰で食べられるようになった。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/09(火) 21:21:48.70ID:k2489mg3
昼食べ過ぎたな…とか、今日は体重増えてるな…
とか思っても、夜に納豆と生卵と、冷凍した豆腐150g解凍して絞ったやつに醤油かけて混ぜて食べたら、起きたら減ってる。
アイスとお菓子も食べるのに。
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/05(木) 14:39:48.96ID:H4DkBSve
最近、納豆にかける醤油の量で悩んでる。

付属のタレはかけない。
醤油とからしで食べてるけど、醤油が少ないとからし味が強すぎて
本来の納豆の味が損なわれる。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/08(日) 01:58:15.08ID:T5Z89wkZ
みんな色々アレンジして食べてんだね〜。私は毎日朝か夜に納豆、卵、ご飯を混ぜてふわふわにして食べるくらいだｗ
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/12(木) 20:21:28.42ID:1DrMoENQ
2,3日納豆食べなかったら体重増えたんだけど…納豆って脂質の吸収抑えるのか？
品数多いときは納豆食べなくてもいいやって思ってたけど、やっぱり毎日１パック食べようかなぁ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/12(木) 23:48:42.24ID:j6x4R9xL
健康のために毎日食べてるけど、
正直満腹感対カロリーのバランスで考えたら
全然良くはないよね
１パック１００キロカロリーなんてあっという間だよ・・

食べ方は、タレちょっとと干しエビを入れています
ちょっと凝るときは、そこにネギとマヨネーズ（カロリー７５％オフ）を加えて
食べると、なかなか上品なサラダ感覚で食えます
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/27(金) 11:00:30.86ID:kiBe/942
あげ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/16(木) 00:01:17.46ID:jXCBlWDV
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/16(木) 01:47:39.25ID:LPUTxoim
納豆食べると痩せるホルモンだか酵素だかが働くって毎月のようにfytteに書いてたけど、なんだっけなぁ

納豆にめかぶに七味がマイブーム。
わさびを混ぜた麦ご飯に納豆乗せて食べるのも好き。
からしがたまり続けていく…
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/19(日) 22:09:08.31ID:wGXnhULc
納豆にオクラもいけますよ

>>707
付属のタレは砂糖とか塩、あるいはネバネバ感出す為に何か調味料使ってる
納豆の血糖値上昇を抑える効用とかを付属のタレが邪魔してる可能性もあるよ

俺は納豆のタレに黒酢を使う
黒酢なら納豆の風味を邪魔しない
カラシは別にして醤油や砂糖を入れない方が健康にもいい
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/24(日) 02:04:21.54ID:U2LBMc7F
納豆ダイエット3日目
二日連続でお通じがありむくみや膨満感がない。
お腹の張り感もないので少しすっきりして見える。
食事回数や量、内容は普段通り。体重にはまだ変化なし。

154cm/50kg/30代
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/29(金) 11:46:15.19ID:x1cUCjEf
　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
　
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
　
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　
　　共通覧
　　http://s-at-e.net/scurl/common-list.html
　
　■http://s-at-e.net/scurl/ia-Pos.html
　■http://s-at-e.net/scurl/ia-0074.html
　
　・A　http://s-at-e.net/scurl/ia-A.html
　・T　http://s-at-e.net/scurl/ia-T.html
　
　　碧　
　　http://s-at-e.net/scurl/Blue.html
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/04(土) 18:48:24.10ID:ywGu6NPl
既にあったかもだけどキャベツの千切り納豆うまいよ
体質のせいか納豆もたれるから（腹持ちいいってことか）空腹しのぎにいいわ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/11(土) 11:34:16.87ID:SyFuFLnX
>>703
今の時期は減塩とか気にしなくていいとおもうよ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/12(日) 23:09:29.71ID:BnS3lbWr
ホントだw
日付見てなかったw
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/17(金) 14:30:41.98ID:qTIpaWU3
糖尿病の先生が納豆が食欲を抑える効果があるって言ってた
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/18(土) 23:44:07.25ID:dnpEHRMT
逆に納豆と合わせるとマズくなる物ってあるの？
バカ舌なのか何でも合わせてうめー！ってなるわ
お菓子みたいな甘い物じゃなければ大抵OKだろ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/10(月) 13:17:06.57ID:vabYMgGg
納豆食べると、ナットウキナーゼか血管の血栓を溶かすって本当ですか？
0743359
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2015/09/01(火) 14:00:32.81ID:viLhYM7Q
練り梅と納豆を混ぜて海苔で巻いて食べる
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/24(木) 10:51:25.64ID:LPj5Eetq
カツオは適当に切って納豆はみじん切りに
すりわさびを加えて醤油で味付けカツオと納豆を混ぜる
カツオの納豆和え
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/26(土) 09:46:45.27ID:s4z9D0Pw
エスカルゴの中に納豆を入れてジェノベーゼソースをオーブンで焼く
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/27(日) 17:23:13.25ID:Ayx1ZT5k
胡瓜とキャベツの千切りを塩もみして水気を切り納豆を入れて
そこにマヨネーズも加えて混ぜる
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/28(月) 12:27:15.87ID:qxcl/8vC
卵かけ御飯に納豆キムチマヨ
毎日食べても飽きないね
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/13(火) 00:11:55.67ID:ViuwYa+H
納豆毎日５，６パック食べている
後は主にお米、野菜、海藻、魚等々
肉やお菓子はめったに食べてない。
２ヶ月で４ｋ減
肌もきれいになった。

ただ人に薦められるかどうかはわからない……
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/13(火) 23:38:14.17ID:GcSeeOIs
納豆、大嫌いってわけじゃないけど、ぜんぜん美味しくないよな・・・という存在だったが
高血圧＆動脈硬化のコンボで死に掛けて、ダイエットと血液サラサラの最重要食品として納豆毎日食べる生活に。

自分の病状に一番いい薬と思ってるからか、納豆ウメェエエエエエと、今までの認識変わった。
それとも、身体が納豆を求めているからか？とにかく今は納豆がうますぎる。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/14(水) 00:17:10.41ID:Lgy6e66X
納豆すき
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