X
毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001堺
垢版 |
2007/09/11(火) 04:13:25ID:sUo8P1Ao
俺の予想だけど
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/08(日) 16:42:42.77ID:GJsEF7wg
ダイエット云々じゃなく食べてたけど、
肌はキメ細かくなった、胸にハリが出た
体重には特に普通
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/23(月) 08:16:17.10ID:8JFA/QuN
中性脂肪が減ったけど、納豆のおかげかもと思いますが・・・
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/15(水) 23:26:20.31ID:H4WumZFa
急に食べたくなった
豆乳買えなかったことだし明日納豆買ってこよう
便が良く出ますようにと
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/14(月) 17:21:19.47ID:eB9CW1Jh
肌はキレイになったと言われた。
ほかの自覚症状はなし
でも和食や質素な物が好きになって一キロだけ痩せたかな。
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/04(水) 10:22:45.71ID:7LSsY7/x
いいから納豆食え
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/06(金) 00:39:19.84ID:j+ofSHOS
>>626
俺もそう肌の調子が良くなった！
なんかぷりぷりというか質感がいいんだよね

0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/19(水) 20:24:06.72ID:8Hoh7b74
今日納豆食うわ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/19(水) 20:34:11.69ID:K1K7eEuR
摂取カロリー＜消費カロリー　でやせるのは間違いないけど満腹感＝カロリー　じゃないもんね。
大豆は満腹感ある割にカロリー低くてその上栄養たっぷりでとてもいい。
ただ本当食べすぎには注意。
てか納豆より低カロリーで満腹感あるおからをおすすめしたい･･･
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/21(金) 07:52:18.52ID:bSzQ79sw
ダイエットは知らんが
腹持ちがいいね
今まで一膳と味噌汁だけじゃ昼までもたなかったけど
納豆があれば大丈夫だ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/27(木) 00:39:52.05ID:Zr++ey1o
やっぱり納豆は腹持ちいいよね、安いし良質なたんぱく源だし栄養もある
あと女性は痩せると胸まで小さくなるけど
大豆イソフラボンのおかげかな？胸もハリが出る
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/27(木) 10:15:38.92ID:F4qy5i+c
納豆最高でござる！
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/27(木) 12:10:07.64ID:W2BSQvS1
おいしいから、タンパク質狙いとか以外に
善玉菌増やしたくて食べてる人多いよね
ヨーグルトは飽きるし漬け物は納豆以上に量とれないし
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/15(土) 12:11:37.86ID:NpYIlquJ
最近納豆汁がマイブームだわ
さすが冬の季語だね
でも塩分が気になるから付属の醤油捨てちゃうので、
それがちょっともったいない
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/29(土) 08:48:37.01ID:exRkyeIt
オツマミを納豆に変えたら美味すぎて３パック食ってしまったわ、意味ねーな
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/29(土) 10:56:25.59ID:swzBwfxe
納豆蕎麦と納豆うどんが美味すぎてやばい
お昼は自分で蕎麦打って納豆ぶっ込んで毎日食ってる
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/02(水) 01:23:31.57ID:pyPcCZZm
>>644 付属のタレはとっておいて玉子焼き作る時に使うと美味しいよ。
大きめの卵なら2個に1袋､小さめの卵なら3個に1袋くらい｡
あー､このスレみたら納豆巻きが食べたくなったわｗ
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/05(土) 15:21:19.83ID:k68phR0w
納豆は加熱したり卵白入れて食べると効果が落ちるらしいね。
寝る前お腹が張ってる時、納豆食うと治まる。
寝る前に食うと胃がもたれてたのに、消化酵素半端ないみたいだね。
この休み中は毎日３パック食べてるｗ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/06(日) 08:01:44.13ID:ejjfdY7X
>>650は無視してくれちゃんと読んでなかった
朝に２パック食べるようにする
昼も食べたいんだがまわりのやつに迷惑かな？
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/06(日) 15:02:45.50ID:fryjuxQI
うちは江戸時代から大阪なので
納豆って食べる習慣がなくて１０年ぐらい前まで見こともなかったけど
ダイエットを考えると高蛋白低カロリーでいいよね。
でも手を出す勇気が湧かん・・・。
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/12(土) 01:56:56.73ID:AI/+mjrb
納豆に韓国産のキムチ入れて食うと、美肌効果、ハゲ予防にもなるらしいね。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/12(土) 05:39:01.97ID:DzeJF5p1
>>653
前に納豆キムチ一回やってみたけど美味しかった。一晩寝かしたら更に上手い


でも今は色んな理由でキムチ食べる気になれん…
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/13(日) 02:09:50.46ID:HX2MftlJ
最近は納豆キムチに無添加ツナも加えて酒のつまみにしてる
自炊まったくしないからスーパーで売ってるモノで混ぜると美味しい低カロリーなモノあるかね
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/13(日) 02:48:05.88ID:5S7bHBcJ
今の時期だと大根おろしがいいね
ちょっと寒いけど
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/02(土) 00:04:35.78ID:dlgyCtKG
朝はオールブラン＋牛乳に目玉焼きだけど目玉焼きを納豆に変えた方がいいかなー

しかしツマミに納豆は美味しいが朝、ご飯無しで納豆はちょっと寂しいよな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/03(日) 03:43:40.66ID:ROphOpFP
上戸彩が納豆好き過ぎて昔一日3×3の9パック食ってるっての見た記憶あるな
まぁ多少盛ってるだろうけど3パックぐらいは食ってたんだろうな
今は知らんが
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/14(金) 20:35:21.19ID:O16HI9Lh
韓国のキムチはオモニが日本輸出用キムチに唾垂らしてるの見てしまって以来買わなくなったわ
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/22(土) 16:26:29.30ID:AYFogziI
納豆それ自体は非常に健康に良いので、私も食べてますが、
納豆を「ゴハン」にかけると、ゴハンの糖質が、デブの元になる。
糖質は、肥満ホルモンのインスリンを分泌させますからね。

そこで私は、納豆＋卵＋エノキ、のコンビで食べてます。

要するに「ゴハン抜きで納豆」ですね。同じような人、おれれますか？
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/23(日) 19:29:42.41ID:1nMK7vSP
わたすの妹が納豆専用箸持ってるくらい納豆大好きで
毎日食べてたわけなのですが、突然　納豆アレルギーに
陥りました。しばらくやめたら治ったみたいだけど
同じのばっかり食べるとアレルギーになるって聞くよ。
蕎麦が大好きな弟も蕎麦アレ発生し、食べたら頭皮
に世界地図つくっちゃたんだよ。
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:5StVBKJh
いやいやいや・・。昨日と同じ食事内容でただ白ご飯から納豆飯
に変えただけで、満腹感はんぱない。食後のデザートもいらない位。
>>664 何もご飯ゼロにせんでも、納豆かけて食べる場合は、ご飯の
量は半分くらいは減らせるよ。脳ミソの活動源は、糖分だけ。
炭水化物ゼロにして、頭の働き鈍らないか？使わないならいいかも、だけどｗ
0668 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:94f1vkrj
ご飯の代わりに納豆食べてたら、お通じもよくなったし、結果として減量できた。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/06(土) NY:AN:NY.ANID:F42fg3Ru
最近は刺身蒟蒻とワカメと納豆と大根おろしとポン酢を混ぜて食べるのにハマってる
キムチ入れても美味しいよ
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/08(月) NY:AN:NY.ANID:in2axBI9
痩せ効果狙うのであれば、納豆単体よりも＋キムチが効果あるらしい。
混ぜてから、常温で放置〈半日くらいだったかな）すると、痩せ効果の
ある酵素ができるらしいよ。ま、今は猛暑だから発酵場所は涼しいとこに
した方が良いと思う。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/08(月) NY:AN:NY.ANID:in2axBI9
>>672　それ、痛風スレに書きこすれば
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:+2dtuvzj
身体・健康板だよ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:qZRHWn4a
納豆+オクラ+枝豆+糸昆布+豆腐+キャベツ=ねばぬるサラダ旨かった
喉の通りも良くてそれだけでお腹いっぱい
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:zGwJ0qTe
で、痩せたの？レシピは参考にするけどさ
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:106gSelo
>>679　ビールのつまなら世話ないよｗ
納豆はお好み焼きにサンドして焼くといける。
チーズっぽい。子供の時に感動して以来
大人になってから、自分で入れるようになった。
うまし。
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/19(金) NY:AN:NY.ANID:2q0r4XXy
>>678
飽きるから納豆に限定せず水煮豆使う日も有るけど一ヵ月半毎晩続けて
今のとこ３キロ減
満腹感はダイエットの味方だなあ
オクラうめえ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/28(土) 14:34:31.93ID:iS9bJZgi
ダイエットとは違うかもしれないけど満腹感が得られるという意味で。

納豆と卵とちょっとの白米を混ぜる。
フライパンで焼く。
鰹節を散らしてお好み焼きソースで食べるとウマイ。醤油マヨでもいい。
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/26(土) 02:31:19.24ID:4dbqJDES
>>1
納豆は低カロリーじゃないから痩せない
豆腐も意外と脂質たっぷり（不飽和脂肪酸という良い脂質
健康には良いから食べて良いよ
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/11(水) 17:36:36.58ID:xoVdaNKM
妹が毎日ナット食べ、とうとうアレルギー発症してたらこ唇になった。治ったけど。
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/17(月) 02:46:14.46ID:G4Gd+dnx
ほ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/17(月) 12:01:34.74ID:NJw7XJcz
同じもの食べ続けるリスクは避けたほうがいいと最近考えるようになった。

単純に炭水化物少な目繊維質多めタンパク質中くらいの割合で
よく噛んで空腹感を紛らわす王道ダイエットにしないと病気の可能性高くなる気がする、人の体って。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/29(土) 01:06:05.47ID:QSwfKsIB
ほ
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/29(土) 01:37:49.47ID:lepN3fLY
納豆に白菜漬けや野沢菜漬けのみじん切り混ぜると美味しい。
塩分はタレで調整してお好みにできる。
美味い、簡単、安いだな。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/30(日) 14:20:47.78ID:6Upzj4Y6
納豆うめえw
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/30(日) 21:31:39.44ID:piWGMLd0
何でも一つの物だけ食べすぎは良くないよ
面倒臭いからって毎食納豆おかずにしてた人が
通風になったって話は聞くし
豆ばっかり食べてるとなりやすい病気あるみたいだし
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/16(金) 11:38:21.04ID:a1t4fX+n
キャベツの千切りに納豆かけるのすき
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/08(日) 20:52:14.43ID:zxTsEjsR
納豆ほぼ毎日食べて108キロの俺はどうしたらいいんだ 体重の増減なんて日々の摂取カロリーと消費カロリーと消化吸収能力しか関係ない

烏龍茶も緑茶も納豆も関係ない
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 00:23:46.42ID:J4gugZyd
納豆にネギ、卵、鰹節、ゴマ油ほんの少し、しょうゆチョッピリでウマー
やめられない
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 07:12:11.50ID:CJf3nuSu
>>11
腹減らない？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 07:13:29.35ID:CJf3nuSu
>>696
納豆食べたら痩せるんじゃなくて、
納豆以外を食べないから痩せるんでしょ。
あなたはもしかして納豆以外にもいろいろ食べてない？
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/16(火) 16:27:06.20ID:u1QyOBz6
風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/08(土) 00:26:05.17ID:U4Irs7+4
減塩のため納豆に小さじ二杯くらい牛乳を加えてかき混ぜた後、
タレを普段の半分加えるってテレビで紹介しててやってみたら
牛乳の風味って納豆に合う、、、、と思ったバカ舌。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/19(水) 22:46:09.58ID:UBfpDD+o
臭いがダメで納豆食えなかったけど
ミツカンのにおわ納豆のお陰で食べられるようになった。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/09(火) 21:21:48.70ID:k2489mg3
昼食べ過ぎたな…とか、今日は体重増えてるな…
とか思っても、夜に納豆と生卵と、冷凍した豆腐150g解凍して絞ったやつに醤油かけて混ぜて食べたら、起きたら減ってる。
アイスとお菓子も食べるのに。
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/05(木) 14:39:48.96ID:H4DkBSve
最近、納豆にかける醤油の量で悩んでる。

付属のタレはかけない。
醤油とからしで食べてるけど、醤油が少ないとからし味が強すぎて
本来の納豆の味が損なわれる。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/08(日) 01:58:15.08ID:T5Z89wkZ
みんな色々アレンジして食べてんだね〜。私は毎日朝か夜に納豆、卵、ご飯を混ぜてふわふわにして食べるくらいだｗ
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/12(木) 20:21:28.42ID:1DrMoENQ
2,3日納豆食べなかったら体重増えたんだけど…納豆って脂質の吸収抑えるのか？
品数多いときは納豆食べなくてもいいやって思ってたけど、やっぱり毎日１パック食べようかなぁ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/12(木) 23:48:42.24ID:j6x4R9xL
健康のために毎日食べてるけど、
正直満腹感対カロリーのバランスで考えたら
全然良くはないよね
１パック１００キロカロリーなんてあっという間だよ・・

食べ方は、タレちょっとと干しエビを入れています
ちょっと凝るときは、そこにネギとマヨネーズ（カロリー７５％オフ）を加えて
食べると、なかなか上品なサラダ感覚で食えます
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/27(金) 11:00:30.86ID:kiBe/942
あげ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 00:01:17.46ID:jXCBlWDV
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 01:47:39.25ID:LPUTxoim
納豆食べると痩せるホルモンだか酵素だかが働くって毎月のようにfytteに書いてたけど、なんだっけなぁ

納豆にめかぶに七味がマイブーム。
わさびを混ぜた麦ご飯に納豆乗せて食べるのも好き。
からしがたまり続けていく…
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/19(日) 22:09:08.31ID:wGXnhULc
納豆にオクラもいけますよ

>>707
付属のタレは砂糖とか塩、あるいはネバネバ感出す為に何か調味料使ってる
納豆の血糖値上昇を抑える効用とかを付属のタレが邪魔してる可能性もあるよ

俺は納豆のタレに黒酢を使う
黒酢なら納豆の風味を邪魔しない
カラシは別にして醤油や砂糖を入れない方が健康にもいい
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/24(日) 02:04:21.54ID:U2LBMc7F
納豆ダイエット3日目
二日連続でお通じがありむくみや膨満感がない。
お腹の張り感もないので少しすっきりして見える。
食事回数や量、内容は普段通り。体重にはまだ変化なし。

154cm/50kg/30代
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/29(金) 11:46:15.19ID:x1cUCjEf
　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
　
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
　
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　
　　共通覧
　　http://s-at-e.net/scurl/common-list.html
　
　■http://s-at-e.net/scurl/ia-Pos.html
　■http://s-at-e.net/scurl/ia-0074.html
　
　・A　http://s-at-e.net/scurl/ia-A.html
　・T　http://s-at-e.net/scurl/ia-T.html
　
　　碧　
　　http://s-at-e.net/scurl/Blue.html
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/04(土) 18:48:24.10ID:ywGu6NPl
既にあったかもだけどキャベツの千切り納豆うまいよ
体質のせいか納豆もたれるから（腹持ちいいってことか）空腹しのぎにいいわ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/11(土) 11:34:16.87ID:SyFuFLnX
>>703
今の時期は減塩とか気にしなくていいとおもうよ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況