ジャンプがわかった人が現れれば嬉しく思うんだけどね…
具体的な話するなら
まず「オレが悟る」ではないということ
「心のお掃除」でもない
(今の)雲の自分には見えない青空の自分が本当の自分であり
まずそこに戻るということです
ここか決定的に重要ですが、なってみないとよくわかりません
ともかくそういう比類のない〈あなた〉がいると信じて下さい

基本的な瞑想をある程度続けた時に
そこにわずかながら二つの意識があることに気づく
つまり軽い変性意識で、軽くジャンプしたつもりになる
(これをジャンプと思ってる人多そうだけど、違います)
それを繰り返すのは有効でしょう

あるとき、もう一つの意識のほうが主体にならなければどうしても
瞑想が深まらないことに気づく
エゴの壁にぶち当たってます
けれど地道に焦らずに続けていく

いつか、壁がぶち破れる時、つまりエゴを手放す事が近づいてきます
これが近づいてくると恐怖以外の何物でもないので
人によっては挫折したり、死ぬことも考えるでしょう
「オレが悟る」瞑想や「心のお掃除」だとあらゆる危険があります

三宝に帰依する、クリスチャンならイエスに帰依するでも良いですし
自帰依なら比類ない〈あなた〉がその恐怖を受け止めて下さい
慈悲の瞑想も大変に有効です、極めて有効です
無条件降伏で坐り、エゴを死刑台に送って下さい
逆に言うとそれが出来るようになってきた時、エゴの手放し恐怖が起きてきます
怖がっているのはエゴの働きですから
つまり、もう青空の〈あなた〉がスタンバってるということだと思えばいいです
ヨシッ！

それがなかったら青空に主体変更するなんてことはありませんよ
単なる軽い変性意識では決してないです

指差しとかでも簡単に空の意識になったぞという人は見ますが
今の説明だと二〜三段落目ですね
しつこいけど、それはマインドフルネスへのジャンプはそれじゃないです
それは禅定でもないです
だから、慈悲も猫ちゃん可哀想程度のことだと思いこむんです
そんなチンケなもんではないです、誰一人として