バイトでお金が貯まってきたころ、テーラワーダ仏教協会の熱海合宿に参加しました。
4泊5日の日程で、一日中瞑想をしました。
私はまだ自分の力に自信が無かったので、初心者は歩く瞑想を多くやるとよいというアドバイスを受け、歩く瞑想をとことんやりました。
坐るより集中力は高めづらいのですが、頑張ってやりました。
朝にみんなでお経を読んだり、慈悲の瞑想をするのですが、4日目ぐらいに慈悲の瞑想をしていた時、不思議な体験をしました。
慈悲の言葉を頭の中で唱えているんですが、全く体が軽くなり、自分が光の球になったような感覚で、ものすごく良い気分になりました。
おそらく禅定だと思いますが、仏教の目的は解脱であり、禅定に囚われてはいけないという事を事前に勉強していましたので、まぁこんなものか、と冷静な気持でいました。
合宿はそのまま終わり、体は軽く、頭もすっきりした感覚はありましたが、日常生活に戻ると、少しずつ元に戻っていきました。

続く