>>618　レスありがとうございます。
貴重なアドバイス感謝します。
僕の今までの探求では「リラックス」したい「恍惚」を得たいという願望をもつと
注意がそうした願望に向いてしまうのではないかと考えています。
そこでまず集中できなくなる。
更に悪循環なのは、リラックスや恍惚が得たいのに得られないという苛立ちまで
生じてしまう気がします。
実際に僕は瞑想がうまくいかずにイライラしていました。

>>622どうでしょう。うまく表現できるかわかりませんが、
　　ヴィパッサナーで色々な対象に注意を向けたときに何か一体感のような感覚を感じました
　　自分の呼吸、自分の今の視界、外から聞こえてくる自転車のベルや子供達の嬌声、踏切の音
　　自分はその中に含まれているという感覚です。
　　そしてとても幸せでリラックスしていました。
　　口元が微笑んでしまうような。
　　僕も人生において様々な問題を抱えていましたが、その時はすべてがどうでもよくなりました。
　　こんな体験が４回か５回しましたね。
　　あとはそれほど強烈な体験はありません