チューラパンタカはお釈迦さまに、「塵を除く、垢を除く」とだけ念じて、掃除させました。
たった一種類のラベリングだけで阿羅漢になりました。
細かい瞑想技術より、熱意、誠意、根性の方が重要だと思います。