では、心の深層に沈み蓄積されてトラウマになったり
強迫観念になったものは、どうすればよいかじゃのお^^

もしそれらに気づかない時はじゃよ、
普段から、感情を観てはラベリングしたり、
感じきったりすれば、いいかもじゃが、

中々、一筋縄では行かないので、巷に観念を浄化する技法があるので
ネットで調べてみると良いのじゃよ、

慣れてくれば、自分オリジナルなのが出来てくるからのお^^

これらの実践をやっていると、マグロの様なでかい、
思ってもいない観念が釣れたりするのじゃよ。

その観念を何度も浄化すれば、トラウマも強迫観念もき消えていくのお。

観念は日々蓄積していくので、普段から自分の心を観る習慣をつけていれば
強迫観念になったりはしなくなるのお^^

観念の浄化も最初の頃は邪魔くさいが、慣れてくれば、
呼吸だけで浄化出来るようになるし、
自己の心を観るのも、自分の心の変化に自然に反応して
楽に観れるようになるので、
だんだん、簡単になってくるのじゃよ。

呼吸法はヨーガや、気功法を参考にすればいいかもじゃよ^^