>>86
それは不安そのものに対して不安なんじゃなくて超至近距離な関係なのが不安なんでしょ
マンションの隣室なんていう直接認識できないものを頭の中で想像して不安になっている人はまだむずかしいかもね
自分の部屋だけ認識するのがマインドフルネスじゃない？
不安さんが自分の部屋に入ってこない限り認識する必要ないし正しく認識できないと思うよ（想像はできるけど）
あと不安と超至近距離だっていう超至近距離という認識自体も対象であって自分じゃないだろうね