ゴエンカさんのところでボディスキャンやってきたけど別に発狂はしなかったぞ
そんなに力んでやるほどではないし集中は高まるけど
指導してくださった先生も「やってることはただの観察」と言ってたしね
こんなに自分が長く座っていられるとは思わなかった
しかし法話だけは宗教臭が強くて暗い中で聴いてていやになったが

実感としてはカバットジンのＣＤだって十分素晴らしいと思う
俺はチベットのヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェのやり方が一番マインドフルになるなぁ