マインドフルネスとは気付きの英訳。
気付きは心の所作。
呼吸は気付くための便宜的なツールに過ぎない。
だから呼吸法の呼吸してようが、オナヌしてようが、クソしてようが、そこに気付きが伴ってるならそれはマインドフルネス。
と、俺は考えてる。