0797神も仏も名無しさん垢版 | 大砲2017/10/31(火) 17:58:33.09ID:g7hEcbrS うーん なんか話が机上の空論ぽくなってるなー 観の瞑想は「わざと呼吸に注意を払っている」 「注意が途切れた」「途切れたことに対して上手くできなかったとマイナスの気持ち」などと延々観察するだけのことだよ 上手くできようがなんだろうがずーっと長時間 極限の集中力で続けるだけのこと