方法2
無や暗闇 自分の消滅を疑似体験する方法です
今から1時間後に貴方は死にます 原子レベルで分解されて跡形も残らない もしそうだとしたら貴方はどうしますか? これがテーマです
ゆったりした体勢で自分が闇に溶けていくイメージ 塵になって崩れていくイメージを繰り返します 体の感覚 思考がなくなり意識だけになりますが 進むと寝てもいないのに意識もなくなります