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　　　　　（⌒） ｜どどどどど・・・・・　 　 　 　 三 `Ｊ
新年あけおめことよろであります。
最近なかなか、すわることができてないくまであります。
お勤めをしてると、心が荒れることも多いのであります。
そう言うときこそ瞑想に取り組むべきなのでありますが、････できてないのであります。
その代わりにやっているのが、歩くとき丹田に意識を集中すると同時に一歩一歩を意識し続けることであります。
心の在処を常に意識し続ける感じであります。
経行（きんひん)とか歩く瞑想とかほど厳密なものでなく、一歩一歩に意識をのせておくだけなのでありますが、
くまには、荒れた心を癒す効果が感じられるであります。
ちょぴっと、こつがあるのであります。
一歩一歩に意識を乗せておこうとすると、つい数えてしまったり、数と足の運びが合わなくたって、その事に気が散ってしまい、続かなかったりするのであります。
そこで、くまが考案したのが、意識を主に置いておくのは丹田、その上で丹田の意識から一歩一歩を眺めてる感じと言うか、・・うまく説明できないのでありますが、まぁ、そんな感じたのであります。

何ともまとまりのないことになってしまいましたが、
本年も張り切って参りましょう！