日曜昼下がりのナイスミドル

[0001 腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA 2020/03/08(日) 13:07:13.72]

腹筋ローラーを転がします
ずっと運動していなかったのでいきなり腰に負担をかけないように先ずは膝ころ10回３セットを5回繰り返します

[0952 今日のところは名無しで 2021/09/01(水) 07:57:19.87]

8日間ひきこもりましたが今日はウォーキングします

[0953 今日のところは名無しで 2021/09/03(金) 14:07:11.44]

ウォーキングいきます

[0954 今日のところは名無しで 2021/09/06(月) 08:46:33.42]

長距離ウォーキングいきます

[0955 今日のところは名無しで 2021/09/07(火) 10:20:43.17]

今日も長距離ウォーキングいきます
絶好のウォーキング日和です

[0956 今日のところは名無しで 2021/09/12(日) 10:29:55.99]

洗濯します

[0957 今日のところは名無しで 2021/09/14(火) 08:02:09.49]

6日間ひきこもっていましたが今日は長距離ウォーキング行きます

[0958 今日のところは名無しで 2021/09/15(水) 11:33:52.09]

今日もウォーキング行きます

[0959 今日のところは名無しで 2021/09/15(水) 16:09:23.93]

>>958
どのくらい歩いた？
自分は一万歩歩くと次の日疲れがとれなくて(^o^ゞ

[0960 今日のところは名無しで 2021/09/15(水) 20:56:16.78]

今日は外でたらけっこう暑くウォーキング日和ではなかったので8kmくらいの軽めなウォーキングにしました
電気屋の体重計で体重計ったら75キロでした

[0961 今日のところは名無しで 2021/09/16(木) 10:38:09.74]

今日ウォーキング日和っぽいです
ウォーキングします

[0962 今日のところは名無しで 2021/09/16(木) 17:25:06.90]

競単はじめると５００もらえるよ　
アプリDL後２４時間以内に
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ﾁｬﾘｶ提携すればすぐもらえるよ
ﾁｬﾘｶ未登録ならさらに２,５００もらえるよ

[0963 今日のところは名無しで 2021/09/20(月) 09:17:33.30]

1ヶ月近くやっておりませんでしたが今日から再開します
腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0964 今日のところは名無しで 2021/09/20(月) 19:23:21.59]

競,単インストして　
k,e,i,t,a,n-k,c,g,Gを入れて　
ﾁｬ,ﾘｶ提携すると５００

[0965 今日のところは名無しで 2021/09/21(火) 13:02:13.74]

競,単インストして
ﾏｲ,ﾍﾟｰｼﾞのバナーから
k,e,i,t,a,n-k,c,g,Gを入れて　
ﾁｬ,ﾘｶ提携すると５００＋αもらえる
ﾁｬ,ﾘｶ未登録なら＋３０００

[0966 今日のところは名無しで 2021/09/21(火) 15:06:17.01]

ＷＩＮ　ＴＩＣＫＥＴ　新規1000もらえるよ
さらにマイページのプロモーションに　
3XSAFH5Kを入力して7日以内に1000チャージすると　
1000〜50000もらえるくじがその場で引けるよ　
めっちゃお得だよ！

[0967 今日のところは名無しで 2021/09/22(水) 08:29:09.15]

今日は腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がしたあと
5日間ひきこもっていたのでウォーキングもいきます

[0968 今日のところは名無しで 2021/09/22(水) 10:07:39.76]

筋肉痛で1回も腹筋ローラー転がせないです
腹筋ローラーは諦めてウォーキング行きます

[0969 今日のところは名無しで 2021/09/27(月) 08:55:32.35]

今日は腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0970 今日のところは名無しで 2021/09/27(月) 11:48:45.86]

ウォーキングいきます

[0971 今日のところは名無しで 2021/09/28(火) 11:21:51.04]

5ヶ月ぶりに血便が出ました
今日もウォーキングしようと考えておりましたがやめておきます

[0972 今日のところは名無しで 2021/09/29(水) 09:12:59.74]

掃除した後でウォーキング行きます

[0973 今日のところは名無しで 2021/10/01(金) 10:21:28.72]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0974 今日のところは名無しで 2021/10/02(土) 09:29:52.43]

洗濯します

[0975 今日のところは名無しで 2021/10/03(日) 09:00:13.22]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0976 今日のところは名無しで 2021/10/03(日) 12:34:37.19]

エアコンの運転ランプが点滅していましたが何とか正常に戻りました

[0977 今日のところは名無しで 2021/10/04(月) 09:25:16.09]

今日は通院日です
中距離ウォーキング行きます

[0978 今日のところは名無しで 2021/10/06(水) 10:27:43.25]

ウォーキング行きます

[0979 今日のところは名無しで 2021/10/08(金) 12:27:53.15]

午前中大掃除しました
ウォーキング行きます

[0980 今日のところは名無しで 2021/10/09(土) 10:25:12.36]

風呂掃除トイレ掃除しました
今月はもう掃除しません

[0981 今日のところは名無しで 2021/10/11(月) 07:58:16.49]

今日は帰りの体力など一切考えない長距離ウォーキング行きます

[0982 今日のところは名無しで 2021/10/12(火) 17:45:29.47]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0983 今日のところは名無しで 2021/10/14(木) 09:26:09.10]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0984 今日のところは名無しで 2021/10/15(金) 08:23:47.30]

長距離ウォーキング行きます

[0985 今日のところは名無しで 2021/10/18(月) 09:31:21.63]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0986 今日のところは名無しで 2021/10/18(月) 12:13:32.91]

競輪　バイク　WIN,TICKET
始めると1000もらえるよ　
さらにマイページのプロモーションに　
３XSAFH５Kを入力して
7日以内に1000チャージすると
最低1000最高50000もらえるくじが引けるよ！

[0987 今日のところは名無しで 2021/10/18(月) 13:17:08.18]

ウォーキング行きます

[0988 今日のところは名無しで 2021/10/20(水) 08:38:35.28]

洗濯します
毛布の洗濯もします

[0989 今日のところは名無しで 2021/10/21(木) 09:00:04.12]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0990 今日のところは名無しで 2021/10/21(木) 12:44:44.56]

ウォーキング行きます

[0991 今日のところは名無しで 2021/10/21(木) 20:59:14.45]

今日は至る所に野良猫がたくさんいました
野良猫がアクティブになる野良猫日和だったのでしょうか

[0992 今日のところは名無しで 2021/10/24(日) 10:31:35.22]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0993 今日のところは名無しで 2021/10/26(火) 10:22:21.90]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0994 今日のところは名無しで 2021/10/30(土) 10:30:43.87]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0995 今日のところは名無しで 2021/10/30(土) 12:22:19.25]

WIN,TICKET 新規1000くれる　
さらにマイページのプロモーションに　
３ＸＳＡＦ……H 5K の8文字をを入れて
1000チャージすると　
最低２０００　1等だと５００００

[0996 今日のところは名無しで 2021/10/31(日) 09:24:38.15]

日曜日に外出するのはかなり久しぶりです
出発します

[0997 今日のところは名無しで 2021/11/02(火) 10:20:10.04]

腹筋ローラー膝コロ250回
フォームローラー転がします

[0998 今日のところは名無しで 2021/11/02(火) 10:22:20.02]

メル,カリ新規500くれるよ　
コンビニ等で使えるよ　
ＭＮＣ.ＴＳＹの6文字だよ　
後払い枠もあるよ

[0999 今日のところは名無しで 2021/11/02(火) 20:22:43.11]

久しぶりに血便が出ました

[1000 今日のところは名無しで 2021/11/02(火) 20:23:56.85]

コンビニでごちうさ展の前売り券買ってきました