私は健康志向

**今日のところは名無しで** · 2017/11/04(土) 14:21:54.06

３時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/12(土) 22:18:34.70

ついにスマホ始めるかな　引きこもり時間が少なくなるかもしれないし

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 07:48:52.67

何でスマホで引きこもり時間が減るんだ？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 12:37:40.94

引きこもり6日め
6月以降は完全に引きこもるので春の間は出来るだけ歩くという目標がありましたがダメでした
お昼のコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 12:58:46.33

屋外でもネットができるからだろ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 14:37:33.46

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 17:06:18.15

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 09:04:27.59

今日は通院日です
今週はずっと暑い日が続くらしいので病院からかえったらまた引きこもる予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 10:19:35.53

遅刻してしまう

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 13:48:27.17

梅雨までにフローリングの上を片づけようと思う
清潔も健康の一部かな

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 17:19:20.44

今日結構歩きました
来週の月曜日の通院日まで引きこもり予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/15(火) 16:29:40.25

昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/15(火) 20:16:52.03

今日のぶらぶら散歩6ｋｍ
夏用の膝までのトレーナーを買いました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 15:54:45.30

昼寝して起きたら洗濯物取り込んで筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 18:50:15.77

掛け布団干して押入にしまい込みました
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 18:53:43.24

マズそうだけど今度試しにオートミール買ってみます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 19:30:01.86

オートミールは劇まず
買う意味が分からない

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 21:19:54.90

気分的にとても落ち込んでいますが
スクワットだけやります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 21:31:32.49

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 06:20:42.84

オートミールはコンソメかコーンスープと煮込まないと美味しくはないよ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 14:36:04.38

てっきりそのまま食べられるものだと思ってました
オートミール手間かかりそうですね
物は試し、小袋のオートミールを買ってみます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 18:48:01.84

味気ないだけでそのままでも食べられるよ
俺は昔クソまずいプロテイン飲んでたから余裕で食える

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 00:01:28.23

復活したんか？
毎日なにしてるよ？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:29:04.10

毎日毎日何かやろうと考えてるだけで日が暮れます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:31:51.82

不安障害だからよほど調子が良くないと何も集中できない

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:54:51.92

私も考えが止まらず、それだけで疲れてしまいます。
端から見れば何もしてないように見えるだろうけど、それでもつらい
昔の自分なら当たり前のように出来たことさえ今は出来ません

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:57:02.51

俺も不安障害持ちだよ
わかるわ　気がついたら夜だもんな・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 20:33:27.47

ストレートネックがひどいのでプランクしながら矯正するつもりです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 10:51:07.62

今日は出歩く予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 13:59:55.27

今日は涼しく絶好の散歩日和でしたがいつも通りひきこもっておりました
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 16:44:18.70

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 17:17:06.73

筋肉見せて

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 18:23:15.43

https://i.imgur.com/JLf7eSL.jpg

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 21:05:14.26

すてきやん

**今日のところは名無しで** · 2018/05/21(月) 08:26:47.13

また１週間ひきこもりました
今日は通院日なので外へ出ます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/21(月) 10:05:27.13

出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/22(火) 09:35:41.86

靴がボロボロで、ウォーキングシューズ欲しいんだけど
どれも高いな。

**今日のところは名無しで** · 2018/05/22(火) 12:58:59.27

ヤフオクやメルカリで探せば定価1.5万くらいの未使用や使用感の少ないランニングシューズが送料込み2000～3000円で手に入る
習慣的に低価格で出品されるものをチェックしていればもっと安く買えると思う

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 02:56:07.73

夜中にバナナスペシャルを2こ食べてしまいました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 14:10:41.70

ひきこもりと筋トレの予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 16:28:58.62

https://ketuatu-sageru.net/

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 17:49:38.05

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 21:07:54.61

今日は引きこもっていましたが急用で6ｋｍ歩きました
体力の限界です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 21:33:21.22

5月は通院日以外、外へ出ていないかもしれません
ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/24(木) 07:32:17.22

今日は通院日です駅まで歩きます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/25(金) 19:32:14.15

オートミールを松茸の味お吸い物と混ぜて湯を入れて食べました
オートミールは不味いとの噂がありましたが問題なく食べられそうです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 11:08:38.26

私はオートミールをヨーグルトに混ぜて食べます
リンゴやバナナ、ドライフルーツ辺りを混ぜればその味が目立つので気になりません

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 14:11:07.12

土曜日の昼下がりは筋トレです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 16:49:34.55

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 07:56:30.95

今日は散歩します
今月初散歩です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 08:06:43.47

Nintendo 3DSの歩数カウントって正しい歩数数えてくれてるのかな？
出かけるときいつも持ち歩くんだけど、なんか実際の歩数より多い気がする

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 23:02:55.60

普通の万歩計と比べれば精度は当然劣りますが3DSの万歩計はオマケ機能としては割と頑張ってるらしいです
普通の万歩計より感度が悪いということで実際の歩数より少なめに表示されるって声が多いです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 09:15:39.14

>>839
俺が使ってる感じでは3DSは多めになってる感覚がある
万歩計持ってないので正確なところは分からんが・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 10:15:36.81

ウォーキング３０分してシャワー浴びたところです
もちろんウォーキングには3DS持っていきました。
３８４８歩でした

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 22:23:59.99

気持ちがすぐれません　３日ぶりにスクワットだけやります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/29(火) 07:46:12.95

今日は超距離散歩へ出かけます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/30(水) 11:11:42.42

>>841
3DS面白いよね
出かけるときはいつも持っていくよ
歩数カウントもいつ何時頃何歩歩いたかグラフでわかるからいい

**今日のところは名無しで** · 2018/05/30(水) 13:59:32.39

今日は軽めの散歩をしました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/31(木) 07:15:07.79

またさぼってるのか？
報告しなさい

**今日のところは名無しで** · 2018/05/31(木) 23:33:45.42

今日は1日中、春日井のグリーン豆をたべておりました
先週の土曜日から筋トレしてないので明日は筋トレやります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 18:01:07.97

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 20:55:27.80

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 22:26:03.37

タンパク質過剰摂取しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/02(土) 11:08:15.89

今日は６時半からウォーキングに行ってきました
空気がひんやりしてて気持ちよかったです
もうすぐ雨の季節なので毎日歩けなくなります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 19:45:44.37

筋トレもストレッチも終了しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 20:05:03.23

もう既に暑いですが後1ヵ月は散歩継続したいと思います
7月から10月半ばまで通院、買い出し以外の出歩きはしない予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 20:51:33.28

早朝に歩いたりはしないんですか？
私は運動は朝5時～7時の間に行いますが昼や夜と比べて気持ちがいいですよ
たぶん脳にもいいんじゃないでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 21:35:23.18

歩く時は丸1日歩く人間ですが7月になったら早朝短距離散歩に移行します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/04(月) 01:28:38.41

今日は通院日です
帰りは遠回りして帰りましょう
通院日の朝はDSLLの目覚まし機能を活用します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/04(月) 09:18:16.86

３０分歩いてきた、３５１５歩
汗だくになったのでシャワー浴びて
アクエリアスをコップ一杯飲んだ
明日は雨予報なので歩けるかな・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/06/05(火) 08:39:05.56

バリカン充電して頭を刈ります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/05(火) 12:42:27.88

エアコン解禁しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 09:17:43.09

今日は雨なのでウォーキング行けません

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 17:44:23.57

今日は気温が低いので筋トレするにはいいです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 21:17:14.50

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/09(土) 03:14:16.41

窓締めきり引きこもり生活なのに蚊がいます
エアコンとか換気扇から入ってくるのでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2018/06/09(土) 12:46:26.99

今日は筋トレ予定日でしたが気温が高く運動に適さない日なのでやめときます

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 14:16:48.06

引きこもり6日めです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 17:07:53.82

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 19:09:55.77

筋肉の成長を促す為に昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/11(月) 20:07:34.89

１週間　筋トレをしていません
筋肉量が３割も落ちたような感じ

**今日のところは名無しで** · 2018/06/11(月) 21:18:23.81

それはいけませんね

先週は毎日超大盛りペヤング食べたり食生活が大変乱れていたので今週はあえて買い出しに行かず食事制限をやり尚且つ筋トレ強化週間にいたします

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 07:44:06.91

そのペヤングってこの間ニュースに出てたカロリー2000k以上あるやつ？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 12:22:03.61

それは通常の4倍サイズのペヤングソースやきそば超超超大盛GIGAMAXのことです
私が毎日食べてたのは通常の2倍サイズの1000カロリーちょっとのペヤングです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 15:54:41.23

窓を閉め切ると酸素不足が心配でサッシを常時5ミリくらい開けています
ユニットバスの24時間換気も流し台あたりの隙間穴もあるのに

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 17:49:00.42

引きこもり8日めです
今日は気温が低く筋トレ日和です
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 21:39:10.62

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/14(木) 10:41:09.38

買い出し行ってきます
10日振りの髭剃りです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 06:48:02.16

久しぶりにコーヒー豆を買ってきたので豆を挽いてモーニングコーヒーです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 07:00:15.85

バイトしろよ
https://binbo-retire.com/binbo/wp-content/uploads/2014/06/c3e4169418bf69cc5064c9bac3ed0963.jpg

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 07:43:00.42

ご心配ありがとうございます
私は働ける状態になるために頑張りますよっ！

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 14:19:28.85

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 14:34:50.91

【誘われたら、〝優秀″】　手に、マイクロ・チップ　　←＜関／輿水＞→　　メール、ネットで公開処刑
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529112504/l50

体内に皮下注射で、ICチップ入れないと、買い物できなくなるの！？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 17:03:42.68

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 19:15:52.33

筋肉の成長を促す為に昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 01:05:02.29

今日は絶好の散歩日和の気がするけど日曜に外でるの嫌だからなぁ
どうしよう

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 04:51:02.68

僕の住む地域は来週は天気が悪そうなので日曜だけど今からジョギングしてきます
曇りならいいんだけど、雨だとウォーキングすら嫌になっちゃう
シューズも傷みそうだし

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 08:15:38.88

ウォーキングしてきて今シャワー浴びたところです。
来月靴買う予定

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 08:25:31.47

今週は明日からずっと雨予報なので洗濯して干しました
これから散歩に出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 22:43:23.18

健康は足元から、オシャレは足元からいうし靴にはこだわった方が良いと30過ぎてから気づいた

**今日のところは名無しで** · 2018/06/19(火) 15:03:13.29

先週時点では今日も雨の予報でしたが晴れましたね

**今日のところは名無しで** · 2018/06/19(火) 16:28:16.76

朝起きたら今日1日晴れ予報だったので散歩しようかしまいか午前中考え、午後からはエアコン点けようかガマンしようか考え…