私は健康志向

**今日のところは名無しで** · 2018/04/21(土) 09:54:50.20

糖質……

**今日のところは名無しで** · 2018/04/22(日) 18:38:33.28

最近筋トレやらなすぎです
今日もいいかな…と考えておりましたが気合いを入れて筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/04/22(日) 21:49:34.03

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/04/23(月) 09:54:27.23

今日は通院日です
帰りはそのまま中距離さんぽです

**今日のところは名無しで** · 2018/04/23(月) 10:10:48.88

何か外食してきたら？
せっかく外出たんだし

**今日のところは名無しで** · 2018/04/23(月) 17:17:38.68

ジャガビー5箱も買ってきてしまいました
お菓子は制限すると決めたばかりなのにとんでもない意思の弱さです

**今日のところは名無しで** · 2018/04/23(月) 22:16:32.90

明日から雨みたいだしGW中は引きこもるので家と店を何度も往復して買いだめをしました

**今日のところは名無しで** · 2018/04/23(月) 22:19:01.99

昼はハンバーグランチ食べて夜はイオンのフードコートで半額の海鮮丼、唐揚げ棒、ウズラの卵棒でした

**今日のところは名無しで** · 2018/04/25(水) 21:45:18.39

中3日　軽めに1セットやります

**今日のところは名無しで** · 2018/04/26(木) 18:00:57.00

筋トレします
明日は長距離さんぽです

**今日のところは名無しで** · 2018/04/26(木) 22:43:52.43

筋トレ　普通を3セットやりました

**今日のところは名無しで** · 2018/04/26(木) 22:51:58.17

だらだらと休み休み筋トレしました
ストレッチします

**今日のところは名無しで** · 2018/04/27(金) 09:41:20.63

長距離さんぽに出発です

**今日のところは名無しで** · 2018/04/27(金) 23:14:00.20

今日は生中継を見ていました　久しぶりに飲んでしまい休みます

**今日のところは名無しで** · 2018/04/28(土) 01:22:46.80

何を着ても鍛えた胸がもりあがって恥ずかしいです
ボディバックをたすき掛けしているのでパイスラッシュになってまるで変態みたいです

**今日のところは名無しで** · 2018/04/30(月) 09:53:55.98

変態も堂々としていれば景色に馴染みますよ

**今日のところは名無しで** · 2018/04/30(月) 11:28:24.35

今日は冬物の片づけ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/01(火) 13:14:24.10

GW中は何もしないと決めていましたが今日は筋トレします
明日は歩く予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/01(火) 18:27:38.76

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/01(火) 19:29:26.14

暑くて筋トレ集中できないです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/01(火) 21:12:12.10

今の時季　何を着て散歩しようか苦しい
冬と夏は考えないのですが

**今日のところは名無しで** · 2018/05/01(火) 22:10:37.67

暑がりなので今は常に薄着です
家の中では全裸です
ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 11:33:46.49

今日は雨みたいなので散歩やめときます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 11:40:45.19

晴れた日は、布団干しなよ？カビ生えたら健康どころじゃないから
俺もゴールデンウィークは引きこもる
視線が怖いから人混み出たくない

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 12:44:45.52

今日は筋トレです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 12:56:47.86

腹筋が一回もできません
筋力アップ何から始めたらいいでしょうか？
５０歳１６３センチ８０キロです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 13:07:18.87

昔はできましたか？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 13:08:48.74

昔はできました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 15:41:52.58

ウォーキング
ジョギング
ラジオ体操
サイクリング

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 15:48:29.63

なんかスレ主かわからんが「大胸筋がすごいから服が似合わない」とあったね
メンタル関連の理由で就労が無理らしいけど
そんな筋骨隆々でCWに「働けないとか嘘だろ」
とか思われないの？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/02(水) 21:55:02.50

気分が乗らないのでスクワットだけやります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/03(木) 00:15:37.02

支援課に紹介された仕事やってるときに仕事より病院行けってCWに言われました
病状が目に見えてわかるみたいです
4月からCWが新しくかわってまだ会ったことないので新しいCWにはどう思われるかわかりませんが…

**今日のところは名無しで** · 2018/05/03(木) 08:47:17.40

「腹筋昔は出来たけど今は出来ない」ってのに主が答えてないけど
俺ならプランクする。意外ときついけど体幹鍛えられるから
そのうち上体起こしの腹筋もできるようになるんじゃないか？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/03(木) 10:47:42.11

食事制限とウォーキングなどの軽い運動で体重を少し落とせばできることの幅が広がります
いきなり筋トレも良いですが全然出来ないと挫折に繋がるので地道にやるのが良いです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/04(金) 18:45:39.95

筋トレするには丁度良い気温です
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/04(金) 21:14:11.42

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/05(土) 19:45:55.71

ふらり散歩6kmでした

**今日のところは名無しで** · 2018/05/06(日) 14:15:04.38

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/06(日) 16:17:41.86

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/06(日) 21:36:17.55

体育の時間がきた

**今日のところは名無しで** · 2018/05/07(月) 08:47:52.30

今日は通院日です
1日中雨なので健康の為に病院帰り遠回りして歩く…とかしないで真っ直ぐ家に帰ります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/07(月) 15:57:30.03

これから１週間おきの通院になってしまいました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 02:43:30.94

これだけ運動していて通院というと、糖尿病ですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 15:46:01.93

今日もピザポテト3袋食べてしまいましたが糖尿病ではないです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 15:46:42.03

コーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 16:07:38.35

３時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 17:05:08.09

部屋の不用品を処分しました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 17:18:55.58

777

【マイトＬーヤの三原則】　『10倍格差』『3日勤労』　＼（＊⌒ ▽ ⌒＊）／　『ＧＮＨ(=国民総幸福)』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1525745321/l50

**今日のところは名無しで** · 2018/05/08(火) 19:40:02.66

さけるチーズ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/09(水) 14:35:34.84

昨日、今日と何もしませんが明日は筋トレ、明後日は超距離散歩します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/10(木) 02:07:39.92

最近また夜中に爆食いするようになりました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/10(木) 15:32:07.64

昼間は余り食べないのに夜中大量に食べてしまいます
今日も食欲ないけど筋トレするので魚肉ソーセージを腹に入れときます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/10(木) 16:48:20.95

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/10(木) 17:54:42.58

筋トレいったん止めてゴミまとめて捨てに行きます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/10(木) 20:33:09.01

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/11(金) 01:42:45.31

今日も大人しく家にいよう

**今日のところは名無しで** · 2018/05/12(土) 06:20:07.89

今日散歩に行くか5時から悩んでます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/12(土) 07:06:31.70

やはり散歩いくのやめました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/12(土) 21:06:12.45

今日は5ｋｍ歩きました　パソコンの調子が悪い　体調も悪いが歩きます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/12(土) 22:18:34.70

ついにスマホ始めるかな　引きこもり時間が少なくなるかもしれないし

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 07:48:52.67

何でスマホで引きこもり時間が減るんだ？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 12:37:40.94

引きこもり6日め
6月以降は完全に引きこもるので春の間は出来るだけ歩くという目標がありましたがダメでした
お昼のコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 12:58:46.33

屋外でもネットができるからだろ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 14:37:33.46

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/13(日) 17:06:18.15

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 09:04:27.59

今日は通院日です
今週はずっと暑い日が続くらしいので病院からかえったらまた引きこもる予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 10:19:35.53

遅刻してしまう

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 13:48:27.17

梅雨までにフローリングの上を片づけようと思う
清潔も健康の一部かな

**今日のところは名無しで** · 2018/05/14(月) 17:19:20.44

今日結構歩きました
来週の月曜日の通院日まで引きこもり予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/15(火) 16:29:40.25

昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/15(火) 20:16:52.03

今日のぶらぶら散歩6ｋｍ
夏用の膝までのトレーナーを買いました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 15:54:45.30

昼寝して起きたら洗濯物取り込んで筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 18:50:15.77

掛け布団干して押入にしまい込みました
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 18:53:43.24

マズそうだけど今度試しにオートミール買ってみます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 19:30:01.86

オートミールは劇まず
買う意味が分からない

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 21:19:54.90

気分的にとても落ち込んでいますが
スクワットだけやります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/16(水) 21:31:32.49

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 06:20:42.84

オートミールはコンソメかコーンスープと煮込まないと美味しくはないよ

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 14:36:04.38

てっきりそのまま食べられるものだと思ってました
オートミール手間かかりそうですね
物は試し、小袋のオートミールを買ってみます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/17(木) 18:48:01.84

味気ないだけでそのままでも食べられるよ
俺は昔クソまずいプロテイン飲んでたから余裕で食える

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 00:01:28.23

復活したんか？
毎日なにしてるよ？

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:29:04.10

毎日毎日何かやろうと考えてるだけで日が暮れます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:31:51.82

不安障害だからよほど調子が良くないと何も集中できない

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:54:51.92

私も考えが止まらず、それだけで疲れてしまいます。
端から見れば何もしてないように見えるだろうけど、それでもつらい
昔の自分なら当たり前のように出来たことさえ今は出来ません

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 17:57:02.51

俺も不安障害持ちだよ
わかるわ　気がついたら夜だもんな・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/05/18(金) 20:33:27.47

ストレートネックがひどいのでプランクしながら矯正するつもりです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 10:51:07.62

今日は出歩く予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 13:59:55.27

今日は涼しく絶好の散歩日和でしたがいつも通りひきこもっておりました
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 16:44:18.70

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 17:17:06.73

筋肉見せて

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 18:23:15.43

https://i.imgur.com/JLf7eSL.jpg

**今日のところは名無しで** · 2018/05/20(日) 21:05:14.26

すてきやん

**今日のところは名無しで** · 2018/05/21(月) 08:26:47.13

また１週間ひきこもりました
今日は通院日なので外へ出ます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/21(月) 10:05:27.13

出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/22(火) 09:35:41.86

靴がボロボロで、ウォーキングシューズ欲しいんだけど
どれも高いな。

**今日のところは名無しで** · 2018/05/22(火) 12:58:59.27

ヤフオクやメルカリで探せば定価1.5万くらいの未使用や使用感の少ないランニングシューズが送料込み2000～3000円で手に入る
習慣的に低価格で出品されるものをチェックしていればもっと安く買えると思う

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 02:56:07.73

夜中にバナナスペシャルを2こ食べてしまいました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 14:10:41.70

ひきこもりと筋トレの予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 16:28:58.62

https://ketuatu-sageru.net/

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 17:49:38.05

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 21:07:54.61

今日は引きこもっていましたが急用で6ｋｍ歩きました
体力の限界です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/23(水) 21:33:21.22

5月は通院日以外、外へ出ていないかもしれません
ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/24(木) 07:32:17.22

今日は通院日です駅まで歩きます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/25(金) 19:32:14.15

オートミールを松茸の味お吸い物と混ぜて湯を入れて食べました
オートミールは不味いとの噂がありましたが問題なく食べられそうです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 11:08:38.26

私はオートミールをヨーグルトに混ぜて食べます
リンゴやバナナ、ドライフルーツ辺りを混ぜればその味が目立つので気になりません

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 14:11:07.12

土曜日の昼下がりは筋トレです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/26(土) 16:49:34.55

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 07:56:30.95

今日は散歩します
今月初散歩です

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 08:06:43.47

Nintendo 3DSの歩数カウントって正しい歩数数えてくれてるのかな？
出かけるときいつも持ち歩くんだけど、なんか実際の歩数より多い気がする

**今日のところは名無しで** · 2018/05/27(日) 23:02:55.60

普通の万歩計と比べれば精度は当然劣りますが3DSの万歩計はオマケ機能としては割と頑張ってるらしいです
普通の万歩計より感度が悪いということで実際の歩数より少なめに表示されるって声が多いです

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 09:15:39.14

>>839
俺が使ってる感じでは3DSは多めになってる感覚がある
万歩計持ってないので正確なところは分からんが・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 10:15:36.81

ウォーキング３０分してシャワー浴びたところです
もちろんウォーキングには3DS持っていきました。
３８４８歩でした

**今日のところは名無しで** · 2018/05/28(月) 22:23:59.99

気持ちがすぐれません　３日ぶりにスクワットだけやります

**今日のところは名無しで** · 2018/05/29(火) 07:46:12.95

今日は超距離散歩へ出かけます

**今日のところは名無しで** · 2018/05/30(水) 11:11:42.42

>>841
3DS面白いよね
出かけるときはいつも持っていくよ
歩数カウントもいつ何時頃何歩歩いたかグラフでわかるからいい

**今日のところは名無しで** · 2018/05/30(水) 13:59:32.39

今日は軽めの散歩をしました

**今日のところは名無しで** · 2018/05/31(木) 07:15:07.79

またさぼってるのか？
報告しなさい

**今日のところは名無しで** · 2018/05/31(木) 23:33:45.42

今日は1日中、春日井のグリーン豆をたべておりました
先週の土曜日から筋トレしてないので明日は筋トレやります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 18:01:07.97

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 20:55:27.80

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/01(金) 22:26:03.37

タンパク質過剰摂取しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/02(土) 11:08:15.89

今日は６時半からウォーキングに行ってきました
空気がひんやりしてて気持ちよかったです
もうすぐ雨の季節なので毎日歩けなくなります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 19:45:44.37

筋トレもストレッチも終了しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 20:05:03.23

もう既に暑いですが後1ヵ月は散歩継続したいと思います
7月から10月半ばまで通院、買い出し以外の出歩きはしない予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 20:51:33.28

早朝に歩いたりはしないんですか？
私は運動は朝5時～7時の間に行いますが昼や夜と比べて気持ちがいいですよ
たぶん脳にもいいんじゃないでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2018/06/03(日) 21:35:23.18

歩く時は丸1日歩く人間ですが7月になったら早朝短距離散歩に移行します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/04(月) 01:28:38.41

今日は通院日です
帰りは遠回りして帰りましょう
通院日の朝はDSLLの目覚まし機能を活用します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/04(月) 09:18:16.86

３０分歩いてきた、３５１５歩
汗だくになったのでシャワー浴びて
アクエリアスをコップ一杯飲んだ
明日は雨予報なので歩けるかな・・・

**今日のところは名無しで** · 2018/06/05(火) 08:39:05.56

バリカン充電して頭を刈ります

**今日のところは名無しで** · 2018/06/05(火) 12:42:27.88

エアコン解禁しました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 09:17:43.09

今日は雨なのでウォーキング行けません

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 17:44:23.57

今日は気温が低いので筋トレするにはいいです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/06(水) 21:17:14.50

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/09(土) 03:14:16.41

窓締めきり引きこもり生活なのに蚊がいます
エアコンとか換気扇から入ってくるのでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2018/06/09(土) 12:46:26.99

今日は筋トレ予定日でしたが気温が高く運動に適さない日なのでやめときます

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 14:16:48.06

引きこもり6日めです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 17:07:53.82

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/10(日) 19:09:55.77

筋肉の成長を促す為に昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/11(月) 20:07:34.89

１週間　筋トレをしていません
筋肉量が３割も落ちたような感じ

**今日のところは名無しで** · 2018/06/11(月) 21:18:23.81

それはいけませんね

先週は毎日超大盛りペヤング食べたり食生活が大変乱れていたので今週はあえて買い出しに行かず食事制限をやり尚且つ筋トレ強化週間にいたします

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 07:44:06.91

そのペヤングってこの間ニュースに出てたカロリー2000k以上あるやつ？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 12:22:03.61

それは通常の4倍サイズのペヤングソースやきそば超超超大盛GIGAMAXのことです
私が毎日食べてたのは通常の2倍サイズの1000カロリーちょっとのペヤングです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 15:54:41.23

窓を閉め切ると酸素不足が心配でサッシを常時5ミリくらい開けています
ユニットバスの24時間換気も流し台あたりの隙間穴もあるのに

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 17:49:00.42

引きこもり8日めです
今日は気温が低く筋トレ日和です
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/12(火) 21:39:10.62

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/14(木) 10:41:09.38

買い出し行ってきます
10日振りの髭剃りです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 06:48:02.16

久しぶりにコーヒー豆を買ってきたので豆を挽いてモーニングコーヒーです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 07:00:15.85

バイトしろよ
https://binbo-retire.com/binbo/wp-content/uploads/2014/06/c3e4169418bf69cc5064c9bac3ed0963.jpg

**今日のところは名無しで** · 2018/06/15(金) 07:43:00.42

ご心配ありがとうございます
私は働ける状態になるために頑張りますよっ！

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 14:19:28.85

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 14:34:50.91

【誘われたら、〝優秀″】　手に、マイクロ・チップ　　←＜関／輿水＞→　　メール、ネットで公開処刑
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529112504/l50

体内に皮下注射で、ICチップ入れないと、買い物できなくなるの！？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 17:03:42.68

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/16(土) 19:15:52.33

筋肉の成長を促す為に昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 01:05:02.29

今日は絶好の散歩日和の気がするけど日曜に外でるの嫌だからなぁ
どうしよう

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 04:51:02.68

僕の住む地域は来週は天気が悪そうなので日曜だけど今からジョギングしてきます
曇りならいいんだけど、雨だとウォーキングすら嫌になっちゃう
シューズも傷みそうだし

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 08:15:38.88

ウォーキングしてきて今シャワー浴びたところです。
来月靴買う予定

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 08:25:31.47

今週は明日からずっと雨予報なので洗濯して干しました
これから散歩に出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/17(日) 22:43:23.18

健康は足元から、オシャレは足元からいうし靴にはこだわった方が良いと30過ぎてから気づいた

**今日のところは名無しで** · 2018/06/19(火) 15:03:13.29

先週時点では今日も雨の予報でしたが晴れましたね

**今日のところは名無しで** · 2018/06/19(火) 16:28:16.76

朝起きたら今日1日晴れ予報だったので散歩しようかしまいか午前中考え、午後からはエアコン点けようかガマンしようか考え…

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 14:50:51.40

今日は涼しくて筋トレ日和です
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 16:48:16.52

おぉ主さんご無事でしたか
大きな地震があったので心配しました
変わらぬ日常もありがたいものですね

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 18:01:19.90

レスを見て目が潤みました
ご心配ありがとうございます
改めて変わらぬ日常に感謝ですね

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 18:01:53.49

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 18:12:30.86

不健康なやつらばかりじゃん

**今日のところは名無しで** · 2018/06/20(水) 20:43:17.73

筋肉の成長を促す為にサラダチキン食べて少し寝ます

**今日のところは名無しで** · 2018/06/21(木) 19:55:34.53

おきて

**今日のところは名無しで** · 2018/06/21(木) 21:34:06.50

今天気予報を見たら明日は晴れそうだ
ずっと雨かと思っていたけどそんなに降りませんでしたね

**今日のところは名無しで** · 2018/06/21(木) 21:57:27.27

明日は暑くなりそうですね
久しぶりにエアコン点けるかもしれません

**今日のところは名無しで** · 2018/06/22(金) 05:11:29.62

扇風機がポッキリ折れて驚いて飛び起きました

**今日のところは名無しで** · 2018/06/22(金) 05:32:13.54

去年は扇風機の上に倒れて壊してしまった

**今日のところは名無しで** · 2018/06/22(金) 07:45:39.67

お怪我はありませんか？
扇風機が折れたらすごい音がしそうですね
僕も10年くらい使ってるナショナル製（現パナソニック）の扇風機があるけれど
買い替え時がわからないから壊れるまでがんばってもらいます

**今日のところは名無しで** · 2018/06/22(金) 08:29:04.10

ご心配ありがとうございます
30年前の扇風機を使用しないでくださいみたいな呼びかけがあるくらいなので10年前の扇風機なら現役バリバリだと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/06/22(金) 10:54:33.56

>>901
怪我はなかったですよ
よろけて回ってる扇風機にダイブしてら真っ二つに
今年は新しいの買いましたよ

**今日のところは名無しで** · 2018/06/23(土) 14:18:09.39

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/23(土) 14:19:55.66

筋肉質なの？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/23(土) 17:54:30.05

他人からよく凄いガタイと言われますから筋肉質だと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/06/23(土) 17:55:01.18

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/23(土) 21:41:00.17

鮭茶漬けの素でオートミールです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 02:32:23.50

7日間引きこもりましたが今日は通院日なので外へ出ます
今週は気温高そうですができるだけ歩こうと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 12:37:50.32

今日は８３００歩歩きました
汗だくです

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 13:32:01.27

今日はかなり暑いですね
水分補給もお忘れなきよう

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 14:53:22.72

ちんちんみせろ

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 14:53:33.64

汗だくのちんちん

**今日のところは名無しで** · 2018/06/25(月) 22:48:26.88

ユニクロに行ってユーティリティアクティブショートパンツ買いに行ったら品切れでした

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 09:32:25.96

ウォーキングしても全然体重減らんな

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 14:17:16.84

米と夜飯食べなかったら痩せるよ

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 16:59:54.01

既に一日一食なんだが

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 20:20:02.37

>>915
ウォーキングは減量の手段としては最低

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 21:20:33.42

>>918
何がいいの？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 21:26:20.44

>>919
運動するよりダイエット

**今日のところは名無しで** · 2018/06/26(火) 23:07:15.40

そのダイエットの手段を聞いているんだけど。。？？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/27(水) 07:19:32.19

体重は減らずともウォーキングが意味無いということは無いです
大事なのは体重より見た目の変化なのです
なので私は今日も散歩へ出かけます

**今日のところは名無しで** · 2018/06/27(水) 18:39:05.76

筋トレしてると体重増えてもメリハリのある体になるもんね
筋肉量増やして代謝を上げたりランニングも混ぜたりすればイイ体に近づけるはず

**今日のところは名無しで** · 2018/06/28(木) 00:31:33.52

>>921
ダイエットの意味知らないのか

**今日のところは名無しで** · 2018/06/28(木) 00:32:33.41

>>922
どこに意味がないと書いてある？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/28(木) 15:38:17.94

雪恵おりゅ？

**今日のところは名無しで** · 2018/06/28(木) 17:44:47.04

画像
http://flashbbs.bbs.fc2.com/

夏場なので無理しないで行く

弥富駅近辺　ファミマ（ＳＴＡＲＴから４.０km）
近くにマックもある

弥富駅近辺　→　ファミマ長島町松ケ島店４.０km

長島町松ケ島店　→　桑名宿七里塚まで３.２km

海海ラーメン桑名店

珈琲ホリ本店（桑名駅前）
https://tabelog.com/mie/A2402/A240203/24000566/dtlmap/

近くにコメダもある
一番気温が高い時間なら行動を避けたり、移動距離を短くするのも作戦

桑名駅以降はイートイン有ファミマは１箇所のみ
（東海道から５５０ｍ離れている）

カラオケビッグエコー弥富店（お世話になったの近く）
桑名・四日市には無い

名古屋⇔桑名駅【近鉄線よりＪＲの方が安いが５分遅い】

桑名駅（みえ14号、ＪＲ版急行）　→　小田原駅
１４：３８→（名古屋で２０分）　→　１６：３５

　小田原　　→　　登戸
１６：４６　→　１８：００

ＪＲ朝日→名古屋
　16:20 →16:58
(近鉄よりJRの方が早くて安い、３０分に１本)

名古屋→小田原
17：26→18：35

【余談】
最寄⇔小田原の回数券消化
小田原＋近距離で消化

**今日のところは名無しで** · 2018/06/30(土) 14:34:19.74

1週間ぶりの筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/06/30(土) 18:45:17.52

ストレッチ開始します