私は健康志向

**今日のところは名無しで** · 2018/01/24(水) 17:07:48.10

ストレッチします

**今日のところは名無しで** · 2018/01/24(水) 21:02:23.78

寒波がキツイ。暖房費も。冬季加算じゃまにあわないよ。でも風邪ひきたくない。

**今日のところは名無しで** · 2018/01/24(水) 22:25:42.61

引きこもりだから暖房消すタイミングないです
台所は寒いのでご飯食べるの早食いになってしまいます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/25(木) 14:24:46.85

ひきこもってる人に聞きたいんだけど電気代、直近の請求どれくらいになった？
俺はいつも4000円くらいだったのが8000円超えたわ
寒すぎてエアコンつけてるせいだと思う
かなり厳しいな、この寒さ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/25(木) 17:43:13.61

エアコン常時20度設定で6800円だよ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/25(木) 17:44:15.54

昼前にシャワーかかろうとしたら水道管凍ってた

塚本 ◆5E8rZAoWeE · 2018/01/25(木) 17:50:16.53

俺は先月の電気代6500円だったな

**今日のところは名無しで** · 2018/01/25(木) 17:54:26.27

＞シャワーかかろうとしたら
なにじん？

**今日のところは名無しで** · 2018/01/26(金) 01:52:28.52

プロトタイプ２英語でなにがなんだかわからないけど面白い

**今日のところは名無しで** · 2018/01/26(金) 08:27:29.62

>>1
スレ立てと同時にお菓子食べててワロタww
標準体型なんかな？

**今日のところは名無しで** · 2018/01/26(金) 10:43:17.31

>>446
食事制限は一切やらないで筋トレをしています
標準体型です

**今日のところは名無しで** · 2018/01/26(金) 10:49:17.44

食事制限はしないけど引きこもりだから食糧が無くなって強制ダイエットになります
サバカン、ツナカン、魚肉ソーセージ、チーズカマボコばかり食べてます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/26(金) 13:06:58.70

けものフレンズぱびりおん開始しました

**今日のところは名無しで** · 2018/01/27(土) 20:44:41.78

けものフレンズぱびりおん全然ログインできません
もうuninstallします
きららファンタジアは相変わらずコツコツやっております

**今日のところは名無しで** · 2018/01/28(日) 02:32:04.59

毎日寝る前にカップ麺食べてます
これから食べる緑のたぬきでカップ麺が尽きます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/28(日) 13:51:52.72

引きこもり7日めです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/01/28(日) 16:00:59.67

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/01/29(月) 00:50:45.86

いつも筋トレとストレッチをどのくらいやってるの？

**今日のところは名無しで** · 2018/01/29(月) 01:19:33.09

筋トレは2時間
腹筋ローラー膝コロ500回
プッシュアッパー20回
調子が良ければ予定以上の回数をやります
調子が悪くても予定の回数を下回る事はありません

フォームローラーでストレッチ25分
ストレッチは長々とやるものではありませんが私は時間をかけてやります
腰痛も以前より改善したような気がします

**今日のところは名無しで** · 2018/01/29(月) 09:21:15.16

自炊するようになってから少しずつ痩せてきた。栄養バランスも偏らないようにしてる。
肉は安いときにまとめて買って小分けにラップして冷凍に
野菜の保存方法とかも毎回ググる。

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 10:54:54.84

プロトタイプ２クリアしました
英語だからストーリーはよくわかりませんでした

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 11:14:43.62

英語はよく分かりませんがフランス語のことなら聞いてください。
今からアダルト動画観てオナニーします。今日は３Ｐシリーズです。

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:11:01.25

フランス語が出来るなんて凄いですね
私は半月、声を一切出してないですし日本語すらまともに喋れません
今年はまだ２回しか外へ出ていませんが春になったら頑張って外へ出ようと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:14:54.00

病院で医者と話すとき最初の第一声に30秒かかります

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:15:07.02

食べ物どうしてるの？

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:19:09.14

今週はずっと米を炊いてレトルトカレーの予定です
たまにレトルトシチューやハヤシライスを挟んで飽きないようにしようと思ってます
缶詰めも野菜ジュースも大量にあります

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:20:42.40

ゴミ出しってどれくらいのペースでしてる？
俺は、干渉好きなおばさんに会いたくないから週一回にしてる。ビン・カンは別だけど。

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:25:18.15

ペースは決めてませんがゴミ袋が４つたまったら出すと決めています
収集時間10分前位に出すようにしています

**今日のところは名無しで** · 2018/01/30(火) 12:28:02.20

ゴミ袋ため込むと分かっているので生ゴミが出ないような買い物を心がけてます
生ゴミはバナナの皮くらいでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2018/01/31(水) 15:08:35.36

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/01/31(水) 18:34:46.70

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/01(木) 13:37:14.50

リニューアルした指定ゴミ袋取り出したら凄く小さくなってる

**今日のところは名無しで** · 2018/02/02(金) 12:18:42.36

凄い髭面

**今日のところは名無しで** · 2018/02/02(金) 13:55:42.37

外出る時は髭そったほうが目立たなくていいよ
まあ、余計なお世話か

**今日のところは名無しで** · 2018/02/02(金) 20:03:51.96

テレビから流れるインターホンの音でとびあがってしまう

**今日のところは名無しで** · 2018/02/02(金) 21:21:37.88

>>469
髭面のチンポしゃぶりてえ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/04(日) 14:06:10.63

引きこもり15日めです
明日は通院日なので気合い入れて外へ出られるように体に鞭打つつもりで筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/02/04(日) 17:02:17.91

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/05(月) 09:45:05.68

眉毛を整えて髭も剃りました
病院へ向かいます
帰りはまともなものを食べたいです
ハンバーグにサラダバーのサラダ爆食いなんて良いかと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/02/05(月) 18:42:53.52

何度も自宅と店を往復して20日分の食糧買いだめしました
明日からまた引きこもります

**今日のところは名無しで** · 2018/02/05(月) 18:53:56.22

自分で担当医に何言ってるのかわからない状態だし毎回入院を勧められて拒んでおりますが今年は入院した方が良いかなと思っています

**今日のところは名無しで** · 2018/02/05(月) 23:09:06.40

結局帰りには何か食べたんですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/02/05(月) 23:56:20.55

牛のハラミ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/06(火) 17:05:07.70

頭痒い

**今日のところは名無しで** · 2018/02/06(火) 17:15:23.71

明後日病院の日だから明日は風呂入らねば

**今日のところは名無しで** · 2018/02/07(水) 12:51:51.49

春のパン祭りのシール集めてみます
期間中に皿１枚くらいは

**今日のところは名無しで** · 2018/02/07(水) 12:57:22.86

トースターあれば食パン冷凍できるしな。

**今日のところは名無しで** · 2018/02/07(水) 16:19:07.83

3時のおやつに高カロリーだから食べないと誓っていたイチゴスペシャル２個食べました

**今日のところは名無しで** · 2018/02/07(水) 16:27:59.33

引きこもりなのに冷凍食品は買わないな
電子レンジも無いし超小型の冷蔵庫だから冷凍スペース無いです
トースターもないです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/07(水) 16:29:38.96

体に悪そうな大きなハニートースト食べたいです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 10:08:35.72

体にわるそうな
アイス1L 一回で食べたいです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 14:33:41.85

昼寝して起きたら筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 17:12:34.31

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 19:16:53.42

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 21:01:13.95

死ね

**今日のところは名無しで** · 2018/02/08(木) 21:15:17.09

晩飯は店で売ってる調理済みの保存が多少効くデカい玉子焼食べます

**今日のところは名無しで** · 2018/02/09(金) 03:31:28.01

頭痒い

**今日のところは名無しで** · 2018/02/09(金) 13:50:04.57

米炊いて期限切れのベーコンブロック丸ごと炒めて食べます

**今日のところは名無しで** · 2018/02/09(金) 15:19:55.58

炒めるなら大丈夫さ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/11(日) 03:57:08.00

今日は外へ出ようか悩んでたら朝になってしまいました
歯を磨いて寝て起きてからまた考えます

**今日のところは名無しで** · 2018/02/11(日) 14:17:50.87

引きこもり6日めです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/11(日) 16:32:35.31

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/12(月) 08:55:13.35

(´・ω・`)
し４９９J
　しωJ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/12(月) 08:55:38.40

(´・ω・`)
し５００J
　しωJ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/13(火) 14:39:23.78

あまり期限保たないのかな
よく見たら山積みのレトルトカレーの賞味期限が全部半年以上過ぎてた
これから毎食カレーにして早く全部食べないと

**今日のところは名無しで** · 2018/02/14(水) 15:23:34.92

起きている間ずっとPCモニターかタブレットかスマホの画面みてるから目が充血しているし視力の低下を感じます
３時のコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/14(水) 20:17:51.17

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/14(水) 22:26:22.43

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/15(木) 13:17:27.01

アパートの契約更新するようにとCWさんから電話がきました
もっと安い所へ引っ越せとか言われるんじゃないかと不安でしたが安心しました
自分では分かりませんが本当にアウアウ言ってる人間かもしれないので今の状態で新しくアパートさがすのは無理だと思いますから

**今日のところは名無しで** · 2018/02/15(木) 16:24:57.09

今日暖かいから風呂場で全裸になってバリカンで頭刈れば良かったな
今からだとバリカン充電しているうちに気温下がりそうだからもう無理だな

**今日のところは名無しで** · 2018/02/15(木) 23:32:45.68

>>505
更新しろって電話くるとか優しいな

**今日のところは名無しで** · 2018/02/16(金) 00:13:27.57

>>507
不動産屋から支援課に契約更新の連絡が行くそうです
生活保護受給者が多く住んでいるアパートだからだと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/02/16(金) 00:36:34.94

生活保護受給者が集まるアパートは劣悪な環境みたいにテレビでよくやっていますが私の住んでいるアパートは良い所です
アパート自体は凄く良いのですが都会の線路沿いなので１日中、電車の音を聴くことになります
騒音に耐えられないせいか住人の入れ替わりが凄く激しいです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/17(土) 14:17:15.19

フィギュアスケートも見終わったし筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/17(土) 16:21:22.98

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/17(土) 20:44:03.89

12日間引きこもっています
まともなもの食べてないし明日は外へ出ようかなと考えております
コーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/18(日) 06:17:29.46

今日は外へ出られそうです
出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/18(日) 10:52:42.41

>>513
なまさんぽどうですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/02/18(日) 20:40:56.51

1日中食べ歩いた挙げ句、たくさんのお菓子とバナナスペシャル４個抱えて帰って来ました
日頃の摂生の反動が凄いです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/18(日) 21:50:15.70

>>515
たまにはご褒美がある方が良いですよ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/19(月) 04:40:13.15

キットカット食べてる夢みたので起き上がってキットカット大人の甘さファミリーパック食べました

**今日のところは名無しで** · 2018/02/19(月) 22:43:23.13

1日中お菓子食べてたので健康に気をつかって晩ご飯はおでんにしました

**今日のところは名無しで** · 2018/02/21(水) 18:39:24.04

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/21(水) 21:54:16.37

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/21(水) 22:56:59.84

もう１セット筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/02/23(金) 02:16:35.35

スガキヤのラーメンが食べたい
最後に食べたのは15年以上前
ソフトクリーム片手にラーメンすすりたい
昔は店いっぱいあったんだけどな…

**今日のところは名無しで** · 2018/02/23(金) 12:27:35.32

お米が炊きあがりました

**今日のところは名無しで** · 2018/02/24(土) 03:21:43.63

右奥歯でしか物噛まないから顎が曲がってる気がする
この先、左奥歯で物噛むように意識したら元に戻るのだろうか
使っている歯より使っていない歯の方が圧倒的にボロボロなんだよね

**今日のところは名無しで** · 2018/02/24(土) 12:30:20.85

ガムで訓練するとかどう？

**今日のところは名無しで** · 2018/02/24(土) 13:09:03.53

ガムで訓練良いですね
ボトルガムでも買ってガム噛んでたら、お菓子食べたい欲求も抑えられるかもしれないし

**今日のところは名無しで** · 2018/02/24(土) 20:19:27.67

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/24(土) 22:39:02.68

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/25(日) 00:00:20.66

明日なまさんぽ行こうかな
３月半ばから６月まで歩き回ろうと思います

**今日のところは名無しで** · 2018/02/25(日) 07:36:21.80

ガムは万引きしろ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/25(日) 08:19:42.63

なまさんぽへ出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/02/25(日) 10:51:26.68

いつまで散歩しとんねん

**今日のところは名無しで** · 2018/02/25(日) 10:51:47.99

もはや散歩ではなく徘徊

**今日のところは名無しで** · 2018/02/26(月) 08:14:01.64

今日は通院日です
2日連続の外出です

**今日のところは名無しで** · 2018/02/26(月) 08:47:23.81

健康的やな

**今日のところは名無しで** · 2018/02/26(月) 10:18:18.31

>>534
なまさんぽさんは就労指導とかされないんですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/02/26(月) 15:21:18.09

私は歴代最も就労指導期間が長い人間だったようです
CWさんにそう言われました

**今日のところは名無しで** · 2018/02/27(火) 12:24:07.97

以前無かった気がするけどradikoにNHKが何故かある

**今日のところは名無しで** · 2018/02/27(火) 12:26:52.68

>>537
ちなみに何年ぐらいですか
差し支えなければ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/27(火) 13:20:23.73

>>539
何年じゃ無く9ヶ月ですよ
就労指導は１人に費やせる期間は9ヶ月が限度ですよ

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 13:40:53.86

>>540
9ヶ月間は働け働けと言われたけど、それ以降は言わなくなったということですか？
初めて聞いたケースだね。他の人もそうなのかな？

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 15:38:23.37

9ヶ月は超特殊なケースです
週3回のペースで面接へ行きます
片道3時間の会社へ面接とか珍しくありませんでした
指導者の罵倒は凄いです
就労指導から逃げ出す人を多数みました
若くて真面目で尚且つ面接に受からないというのが合わさって9ヶ月の就労支援が成り立ちます

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 15:48:27.04

すぐに就職したら良いだけの話ですが
当時は病院に通院してないし病状があからさまになっていない精神障害者なのでそんな人間を雇おうとする会社はありませんでした

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 15:53:31.56

支援課に介護の仕事勧められて勤めていた事があるのですが私の様子がおかしかったようで当時のCWさんに病院に行けと言われました
結果としてむしろ私の方がヘルパー必要な人間だったようです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 16:04:44.56

入院、ホームヘルパー、グループホーム
通院すると毎回、主治医に勧められるのですがいつも断ってしまいます
これでは一向に病状が改善しないとわかっているのですがどうしてもダメです

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 16:08:58.65

筋トレ開始です

**今日のところは名無しで** · 2018/02/28(水) 17:58:38.72

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/03(土) 07:08:36.70

今日は散歩しようかな

**今日のところは名無しで** · 2018/03/03(土) 18:21:41.81

筋トレ開始です

**今日のところは名無しで** · 2018/03/03(土) 21:57:42.69

ストレッチ開始です

**今日のところは名無しで** · 2018/03/04(日) 07:35:29.20

暖かくなって近所の野良猫達が鳴きまくってます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/04(日) 07:36:06.48

朝から掃除したあと散歩へ出かけます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/05(月) 10:53:47.39

電話が億劫で緊張する
意を決してアパート契約更新に行く事を伝えようと不動産屋へ電話したのですが留守でした
また明日頑張ろう

**今日のところは名無しで** · 2018/03/05(月) 10:54:12.91

コーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/05(月) 11:02:31.54

ひょっとしたら留守電中に舌打ちとか入ったかもしれない

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 17:06:37.59

わざわざ家までアパートの契約更新しに不動産屋さんが来てくれました
明日は契約書と火災保険もって支援課へ行きます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 17:09:24.52

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 19:39:05.37

今日は普段の3割増し筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 21:51:24.47

昼間4km歩きました
今からストレッチと筋トレ
その後焼酎1杯と食事です

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 22:02:59.90

私は知っています　一週間毎日腕立て伏せを20回やれば
次の週には楽に21回できることを

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 23:05:59.07

ナマポだからプロテインを3日で１杯しか飲めなかったけど今まで貯めたお金でプロテイン14キロ買いました
これからは3日に2杯にします

**今日のところは名無しで** · 2018/03/06(火) 23:40:23.45

僕の秘密は筋トレする時に筋トレ女子やボディビル女子の動画を見ながらすることです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/07(水) 10:37:50.84

今日は寒空の下、なまさんぽです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/08(木) 16:21:38.79

今日は２km歩きました　雨でした

**今日のところは名無しで** · 2018/03/08(木) 16:44:04.91

うどんの茹で汁を捨てることを最近覚えました

**今日のところは名無しで** · 2018/03/08(木) 17:01:37.12

今晩はおでんのパックにうどん投入して茹でて食べようと思います
19時まで晩御飯前の昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/09(金) 14:21:08.89

雨だけど気温は高めで室内ならすごしやすいです
昼寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/09(金) 16:35:54.23

つらい内容のメールでした
でも気分を入れ換えて筋トレの予定です

**今日のところは名無しで** · 2018/03/09(金) 18:40:28.75

筋トレってどんなことしてるんですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/03/09(金) 21:29:23.25

腕立て伏せ腹筋背筋ヒンズースクワット他です

**今日のところは名無しで** · 2018/03/09(金) 23:43:40.30

今日は2km歩きました　満腹　早寝します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/10(土) 12:36:04.38

懸垂はしないんですか？気持ちいいですよ懸垂は
早寝早起きも良いですね
成長ホルモン成長ホルモン

**今日のところは名無しで** · 2018/03/10(土) 13:12:29.85

筋肉ユーチューバーがよくやってるドア枠に引っ掛けるだけの懸垂バーってドア枠が壊れそうで見ていて恐怖をかんじる

**今日のところは名無しで** · 2018/03/10(土) 13:51:17.87

1週間先までの気温みたら当分エアコン使わなくてすみそうです
筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/10(土) 17:38:57.53

ナマポでドヤ暮らしだけど、ダンベルとベンチ台を買って筋トレしてる

**今日のところは名無しで** · 2018/03/10(土) 17:55:06.31

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 01:33:15.59

今日の散歩3km　良い天気　

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 02:28:04.06

夜中にお菓子爆食い

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 07:21:57.68

来週からエアコン使わなくてよさげなのでまじ助かる。冬季加算も終わるだろうし。

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 10:57:33.06

冬季加算て実際には私の場合　足りないです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 11:06:35.46

今日は長めの散歩と日光浴と筋トレしたいな

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 14:15:55.47

ほんと健康的なんですね
いつごろから始めた習慣なんですか？

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 15:49:17.27

若い頃からです　散歩3km太陽エネルギー充填　
いまから後手になっていたことを進めます
その後チョコレートで休憩

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 20:41:01.18

すごいなあ
私は日光浴が全然足りてないや
気持ちが前向きになりますよね日光浴も運動も

**今日のところは名無しで** · 2018/03/11(日) 21:23:07.40

淡々としたこのスレのおかげで今日は生活のリズムが良く、
止まっていた作業が進みました。いまから吞みます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/12(月) 12:24:18.47

スウェードのスニーカーを染め直して乾かしてます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/12(月) 17:58:58.08

靴を手入れしてきれいになると気持ちが良いですよね
今日はいい天気でした

**今日のところは名無しで** · 2018/03/12(月) 21:02:27.48

リュックの人が多いのでリュックの私も普通の人に見えるだろう

**今日のところは名無しで** · 2018/03/12(月) 21:20:11.62

常にリュック背負ってます
帰りに食糧を買いだめしてリュックへ入れるために
両手にスーパーの袋

**今日のところは名無しで** · 2018/03/12(月) 21:48:29.24

花粉がとぶ

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 09:43:38.75

買い物でなくてもカバン持ってるほうが
「用事がある人」感出せるので何もなくてもカバン持ち歩くようにしてる。

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 12:30:23.36

それもよい考えですね面白い
仕事着っぽい服装もいいね

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 12:45:58.62

筋トレ始めます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 14:58:33.34

今日は筋トレ日和のようですね
私も筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 15:00:28.18

今日で１週間引きこもってしまったので明日は外へ出ます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 15:30:38.50

桜のシーズンは世間にぎやかですので
私は引きこもるかもなので今のうちかな

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 15:52:23.93

背筋を鍛えたい
ドア枠の横枠を両手で引っ張るが
なかなか鍛えたい部位を鍛えられないです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/13(火) 19:21:26.48

筋トレ休憩中に長々とお菓子を爆食いしてしまった
ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/14(水) 11:40:04.21

今日は長距離歩行訓練の予定

**今日のところは名無しで** · 2018/03/14(水) 22:13:12.92

歩くだけでくたくた帰って調べると7km歩行でした
野菜が安くなっていました

**今日のところは名無しで** · 2018/03/14(水) 22:58:07.06

私も歩きました
暖かいというか歩いてると凄く暑いくらいでした
明日も散歩日和みたいです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/15(木) 12:26:36.44

今日はおとなしく引きこもります

**今日のところは名無しで** · 2018/03/15(木) 22:19:24.89

ホウレンソウ小松菜　久しぶりにスープや麺類に入れました

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 13:15:32.78

私は健康ではありませんが少し健康オタクです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 13:51:45.83

失ってからその尊さに気付く事が多いですよね健康も

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 13:58:13.59

このスレすこだ🙆

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:12:32.57

私は30過ぎてから健康オタクになりました
食品の裏表示を必ず見るような人間になりました

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:12:58.14

健康第一

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:13:29.90

3時のコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:17:38.04

私もです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:17:40.07

チューハイ飲んでます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 15:22:05.32

特にアスパル○○○とトランス○○○に注意しています

**今日のところは名無しで** · 2018/03/16(金) 17:41:09.66

バターやマーガリンのパッケージ買わなくなったな
昔はパンにマーガリンこれでもかというくらい塗りたくってたけど

**今日のところは名無しで** · 2018/03/17(土) 08:32:05.88

今日は外出します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/17(土) 14:44:08.15

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/17(土) 17:12:55.33

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/17(土) 20:30:39.36

今日のぶら歩き5kmでした

**今日のところは名無しで** · 2018/03/18(日) 07:51:35.62

なまさんぽへ出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/18(日) 13:39:29.47

出発進行

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 09:40:19.60

今日は通院日です
今週は雨続きみたいなので明日から引きこもりかな

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 09:46:36.90

出発します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 10:42:53.65

どこか具合が悪いんですか？
気温の差が激しいので冷えないように気を付けてくださいね

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 17:26:31.88

ご心配ありがとうございます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 17:31:04.41

だいたいはつぼみですが桜がちらほらと咲いておりました
来週から気持ちの良い散歩ができそうです

**今日のところは名無しで** · 2018/03/19(月) 19:02:05.50

今年の冬は非常に寒かったので春の喜びもひとしおですね
歳をとるごとにありがたみを強く感じてます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/20(火) 19:49:31.67

2，3日　引きこもって筋トレの予定です
食料どうしようか思案中

**今日のところは名無しで** · 2018/03/21(水) 00:22:47.17

無理せずマイペースでやります

**今日のところは名無しで** · 2018/03/21(水) 11:41:49.02

バットのエア素振り左右100回ずつ

**今日のところは名無しで** · 2018/03/21(水) 12:19:05.52

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/21(水) 15:04:33.20

ストレッチ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/03/21(水) 15:42:32.57

本格的な筋トレなんですね

**今日のところは名無しで** · 2018/03/23(金) 01:54:51.15

納豆菌は虫歯菌をやっつける

**今日のところは名無しで** · 2018/03/23(金) 02:00:37.82

納豆3パック一気食いよくします

**今日のところは名無しで** · 2018/03/23(金) 09:15:19.10

>>632
それマジ？

**今日のところは名無しで** · 2018/03/23(金) 10:51:22.77

タンパク質豊富で良いよね納豆
私もなるべく毎日食べるようにしてます

**今日のところは名無しで** · 2018/03/23(金) 11:21:29.05

>>634
調べ直してみると乳酸菌や納豆菌は
歯周病の予防効果があるようですね
完全ではないでしょうが