【自己管理】　デブ自衛官の集い１　【要指導】

**専守防衛さん** · 2020/01/26(日) 23:42:34.98

【よくある質問】（※あくまで解答例です。）
Q. デブになってどれくらい？
A. 入隊前からの人もいれば、部隊配置後の人まで様々。

Q. デブは何で体弱いの？
A. 糖尿日や高血圧であったり、ちょっとした運動で怪我をするので養生してます。

Q. 痩せろよ！
A. いろいろな諸事情がある人がいます。察してください。

Q. デブなのに何で自衛官してるの？
A. デブだから自衛官しています、自衛官のデブ率は高い、基本です。

**専守防衛さん** · 2020/11/30(月) 21:56:47.14

自分に甘く、他人に厳しく！

**専守防衛さん** · 2020/11/30(月) 22:09:03.92

他人を殴るためには、自分を殴る必要はないんだよなぁ

**専守防衛さん** · 2020/11/30(月) 23:26:31.54

俺の体重ピークだけど体力測定の級もピーク
痩せてた時より足早くなってるw

**専守防衛さん** · 2020/11/30(月) 23:27:20.29

ちなみに腹周りもピークなので筋肉が増えただけってことはない

**専守防衛さん** · 2020/11/30(月) 23:33:15.24

俺には必殺技の体力検定記録改竄スキルがあるから楽勝

**専守防衛さん** · 2020/12/06(日) 18:29:24.79

炭水化物で炭水化物を食べるし、和菓子やアイスクリームも好む。このご時世、出不精でデブ症でごわす。

**専守防衛さん** · 2020/12/10(木) 14:29:00.25

デブも問題だけどガリもやばいよ
極端に痩せすぎてるか、お腹だけぽっこり
浴湯いけばそんな奴らばっか

**専守防衛さん** · 2020/12/15(火) 02:28:06.98

砂糖の害
だるい　疲れやすい　脱力感
緊張しやすい　不安　神経過敏　不眠　便秘　下痢　冷え性　汚肌
脳梗塞　思考・記憶力低下　頭痛
パニック　イライラ　ヒステリーめまい
　しびれ　冷え性　心筋症

砂糖をやめただけで生活が激変しちゃった人々まとめ
http://goo.gl/x994Rd
性格が変わちゃった　クソどうでもいいことでむかつかなくなる　余裕が出て人にやさしくできる

"カッとなったり、イライラするのは、性格や自分の未熟さのせいと後ろめたさを感じていたが、原因は違っていたようだ。最近は自分でも別人になった気がする。すごく気持ちが楽になっている"

**専守防衛さん** · 2020/12/16(水) 17:17:56.88

>>98
釣りだよな?さすがに

**ハイパー鬼軍曹** · 2020/12/17(木) 10:48:46.61

50m走→6秒台
1500m走→4分台

これを出来ないヤツは辞めさせる

2020/12/17(木) 15:39:51.93

ナメクジ隊員だ！

**専守防衛さん** · 2020/12/17(木) 16:17:51.61

漫画村をホワイトハッキングして有名になったYouTubeDWU
今回の対談相手は「在日朝鮮人２世（元朝鮮総連職員）」
朝鮮総連のお仕事ってぶっちゃけどうなの？？

https://www.youtube.com/c/DeepWebUnderground/featured

やっぱ日本で生まれて日本で育つと総連系でも日本人っぽくなっちゃうよなあ。

**専守防衛さん** · 2020/12/18(金) 22:06:59.23

お酒は楽しいよ。世界中には様々なお酒文化があります。日本酒の酒蔵だけでも1500ヵ所。お酒は文化。楽しもう依存症なんて平気だよ、皆なんかの依存症。アルコールだけ特別なことはない。適当に楽しもう。年取れば量飲めなくなるから

2020/12/18(金) 23:00:00.26

前花清はあおり運転をする！

**専守防衛さん** · 2020/12/19(土) 14:18:44.43

アル中というか、酒に依存するやつは脳検査してもらったほうがいいぞ
アルコールはガチで頭をバカにする

**専守防衛さん** · 2020/12/24(木) 17:15:18.46

陸のデブ率は異常

**専守防衛さん** · 2020/12/24(木) 19:40:53.96

海のデブ率は異常

**専守防衛さん** · 2021/01/02(土) 17:55:02.69

久々にお餅食べてお腹いっぱい

**専守防衛さん** · 2021/01/11(月) 19:26:34.56

デブは身体を壊すまで走らせてもパワハラじゃないからなw
自己管理が出来てないから管理してやってんだよ
辞めたけりゃさっさと辞めろ
メンタル病んでも自業自得だからな☆(ゝω・)

**専守防衛さん** · 2021/01/31(日) 07:04:51.12

暇なら身体鍛えろデブ

**専守防衛さん** · 2021/02/16(火) 18:15:49.27

100キロオーバーの患部に毎日のように指導してる上官がいるが、全く改善されない。
いくら指導されても運動をせず好きなものを食べるデブは凄い。

**専守防衛さん** · 2021/02/16(火) 21:27:04.87

悔しかったら太ってみろよw

**専守防衛さん** · 2021/02/17(水) 00:37:22.72

デブの思考はデブの方が体重があって偉いから、悔しかったら太ってみろなどキチガイじみた発想ができる。自堕落な生活を送れば誰でも簡単に太れることすら知らない。まじでデブは死んでほしい。臭いし。デブは自己管理できないから喫煙率も高い。

**専守防衛さん** · 2021/02/17(水) 21:51:07.54

デブ自衛官って北朝鮮にでも売ればいいと思う
向こうの人喜んで食べると思うよ

**専守防衛さん** · 2021/02/18(木) 07:14:48.85

>>2
走ってれば許される普通科連隊
走れても技術と知識ないと許されない後方支援連隊。
わかるだろ。
普通科はアホしかいないわけだからな。

**専守防衛さん** · 2021/02/18(木) 07:48:57.98

んじゃ自衛官でなくてもええやん

**専守防衛さん** · 2021/02/27(土) 20:37:50.91

お腹出てる人多いよね

**専守防衛さん** · 2021/03/14(日) 22:48:48.26

>>101
できてません。
ずっと喫煙所にいる。

**身長183cm痩型丸刈眼鏡使用年齢87歳前花清** · 2021/03/14(日) 23:28:30.24

前花清は訓練中にエロ本見てる！

**身長183cm痩型丸刈眼鏡使用年齢87歳前花清** · 2021/03/14(日) 23:29:04.57

前花清はデブをバカにする！

**専守防衛さん** · 2021/03/28(日) 01:24:45.79

糖尿病で足の指欠損してた人みたわ

**専守防衛さん** · 2021/03/28(日) 19:03:33.59

勤務中にダイエット企画とかやめてくれ！
それすらもサボってずっと喫煙所にいる。

**専守防衛さん** · 2021/04/19(月) 01:06:11.92

自己管理出来ない奴がある飲料水メーカーにいるんだが、トクホの○○なんて商品出しても説得力ないよな

**134** · 2021/04/19(月) 01:07:20.27

因に病気は糖尿二型

**専守防衛さん** · 2021/04/26(月) 19:04:27.17

デブの利点は「自殺しないこと」「うつ病になりにくいこと」
つまり自殺しそうな隊員がいたらガンガン食わせて太らせればいい

2021/04/26(月) 21:18:06.39

被害者男性B「俺は前花清と言う野郎が相当許せねえ！この眼鏡野郎！消えろこのストーカー」

**専守防衛さん** · 2021/05/12(水) 23:55:59.91

糖分取りすぎ
和菓子は太らないんだよじゃねーよ
食うの止めろデブ

2021/05/13(木) 00:46:10.00

前花清はみちる園の玄関先の前でチン子出して大声で「おーチンチン！」と言いながら！下半身露室です！

2021/05/13(木) 00:46:37.14

ナメクジ隊員

**専守防衛さん** · 2021/06/04(金) 09:30:00.63

北海道函館市のタイガーマスクさん桶作孝次様は日本地図を描くのが上手すぎる大天才で大卒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　函館オーシャンスタジアム高校野球ファン一同

**専守防衛さん** · 2021/06/05(土) 19:07:50.75

糖尿確定した

2021/06/05(土) 20:23:46.38

前花エロ軍人

**専守防衛さん** · 2021/06/06(日) 23:11:55.63

>>142
おつかれ

**専守防衛さん** · 2021/06/07(月) 11:15:23.90

>>142
おめ

**専守防衛さん** · 2021/06/14(月) 18:57:06.82

デブなおかげで仕事が楽でいいです

**専守防衛さん** · 2021/06/14(月) 19:12:25.23

部隊の自称走れるデブがBMIで引っかかって訓練しててワロタｗｗｗ

**専守防衛さん** · 2021/06/14(月) 20:01:16.35

妊婦みたいにお腹出てる人多いけど
本人たちは気にしたりしないの？まじで

2021/06/14(月) 21:12:00.20

前花清はゴミ軍人で自宅内がムカデだらけ！

**専守防衛さん** · 2021/06/28(月) 20:08:36.25

>>148
デブなほうが有利
基本的に自衛隊はデブであったり、仕事できない人間が勝ち組

2021/06/28(月) 21:50:31.11

前花清は身障者の腕を骨折させる！

2021/06/28(月) 21:51:15.54

前花清の家はゴミ屋敷です！

**専守防衛さん** · 2021/06/30(水) 21:48:19.01

駐屯地のメシがカロリー高すぎ！

**専守防衛さん** · 2021/06/30(水) 21:58:42.74

運動しろ！デブ！

**専守防衛さん** · 2021/07/01(木) 11:38:07.06

デブの営外者は私有車通勤禁止
徒歩自転車な

**専守防衛さん** · 2021/07/14(水) 22:36:09.91

デブは痩せても皮が垂れてみっともない。
もうどうしようもないな。

**専守防衛さん** · 2021/07/14(水) 22:46:02.48

動けるデブは仕方ない

体力検定何も出来ないデブは減給で。
税金貰ってウォーキングって何？

**専守防衛さん** · 2021/07/14(水) 23:02:46.93

今日ブタが必死に縄跳びしてたよ
微笑ましいね

**専守防衛さん** · 2021/07/15(木) 23:38:48.76

太りすぎはダメね。
税金のむだ

**専守防衛さん** · 2021/07/16(金) 13:23:03.85

>>3
どっかの基地の肥満体の陸警隊員　これでもダイエットしてるんですとかマスコミに晒し者になってて可哀想に思ったな。

マスコミ来るときくらい、違う人にやらせればよかったのに

**専守防衛さん** · 2021/07/17(土) 07:22:47.00

デブは演技が得意！

**専守防衛さん** · 2021/07/19(月) 11:23:14.27

デブは運動不足で大体腰やってる
太り過ぎなんだよ
座り過ぎなんだよ
図々しい

**専守防衛さん** · 2021/07/23(金) 22:00:24.12

海上自衛隊のデブは
船体に穴が開いたときに浸水を防ぐために
デブ隊員の体で塞ぐ為だと聞いたよ。

**専守防衛さん** · 2021/07/31(土) 21:41:36.59

デブはいいよなあ
休み取り放題
通院し放題
検閲訓練支援の免除率高い
デブはいいよなあ

**みちる園の猥褻利用者瀧本一也41歳** · 2021/07/31(土) 21:42:29.53

前花清は訓練中にウシガエル使用して舌で舐めてた！

**専守防衛さん** · 2021/07/31(土) 21:45:34.90

デブを舐めるな、立派な弾除け要員だ。

**専守防衛さん** · 2021/08/02(月) 01:14:33.44

登山を趣味にすると激痩せするぞ
消費カロリーに摂取カロリーが追い付かなくなる
ランニングは絶対痩せない、膝腰壊すだけ

**専守防衛さん** · 2021/08/02(月) 18:29:18.14

デブはスクワットやれ、もしくはデッドリフト
膝が痛いならチャリ乗れ

**専守防衛さん** · 2021/08/02(月) 18:39:59.90

>>157
宇都宮の白豚こと某白鳥の事か？

**専守防衛さん** · 2021/08/02(月) 18:54:11.13

松○？

**専守防衛さん** · 2021/08/03(火) 04:38:01.55

>>157
本当に陸教出ているんですかね…？

**専守防衛さん** · 2021/08/06(金) 20:03:46.01

豚は日中走るな。焼豚になるぞ。

**専守防衛さん** · 2021/08/07(土) 06:18:31.06

デブは自己管理できてない証拠
しかし自衛隊はダメな人には優しい

**専守防衛さん** · 2021/08/08(日) 13:59:48.84

前に講習で一緒になった掃海艇の艇長、推定身長160センチ台前半
体重90キロは優に超えてそうだったけど、どうなってるの？
自分も海上勤務で10キロぐらいは優に太ったけど・・・
相撲部屋かよ

**専守防衛さん** · 2021/08/25(水) 11:00:59.61

臨勤してて気づくんだけど
糖尿、通風が多い

**専守防衛さん** · 2021/08/29(日) 12:10:47.57

デブはワクチンの副作用が出る確率が高いらしい。それを恐れて接種しないデブがいるとかいないとか。

**専守防衛さん** · 2021/09/05(日) 05:22:47.39

東条家、ブチ殺すぞ、ブチ殺すぞの意味がわからんか、日本の鬼の言い方がわからんか、ハーメン夜叉、怖いぞ怒らすと。

**専守防衛さん** · 2021/09/15(水) 06:16:26.85

デブは甘え
自己管理が出来てない
兵士として恥ずかしくないのか

**専守防衛さん** · 2021/09/15(水) 14:34:53.88

>>178
宇都宮の白豚こと万年２曹白鳥クン
「恥ずかしくねえぞ！」

**専守防衛さん** · 2021/09/15(水) 15:42:51.63

ぐへへへッ酒が切れかかってきたな。
デブに被服購入費の無駄だから痩せろといったら、じゃあ相撲取りはどうするんだとわけのわからんこといい始めやがった。関取と関係あるんか自衛官が。
デブは、見た目でデブだから話をすり替えようとするからいやななんだ。

おまえら知らないと思うが、乗用車の定員数は一人平均５５キロて計算してある。という事はだな１１０キロのデブは二人分だ。
乗用車の定員はだいたい５人乗りだから５人まで乗っても定員内、だだしデブの１１０キロが一人いたらまぁ重量オーバーという事だ。という事は道路も傷みやすいという事だ。まぁその前に狭いし息苦しいし、そんな車、乗りたくねえな。
このデブの弊害はＡ棟のエレベーターにも起こっているわけだ。
下の階から陸・海・空の順に人が下りていけばデブが一人いるいないで最初に乗れる人数も変わるんだ。
デブはでかい顔して乗るんじゃねーよ。そっと申しわけなさそうに乗れ。それか階段を歩け。
しかし白い服はデブ体形がもろに見えるからかわいそうだな。この辺は同情できるな。まぁ少しだけでもやせろ。やせ方は簡単、ぐへへへッ酒だよ酒、酒飲んでストレスを発散させろよ。まぁ体壊したらもともこもないがな。ぐへへへッ。あと２時間か

**専守防衛さん** · 2021/09/23(木) 12:05:55.87

>>179
デブは上官のせい（ｷﾘｯ
…こんな恥ずかしい言い訳する糞デブが自衛隊に跳梁跋扈…
日本は終わりだね

**専守防衛さん** · 2021/09/30(木) 00:49:24.81

脳を鍛えるには運動しかない！　最新科学でわかった脳細胞の増やし方
https://news.yahoo.co.jp/articles/81baaaa8692159517bb14b0513e79d7aebfe18d2

反射神経の鍛錬には筋トレを!! 
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ffea86afe7f0737d58583a7756d496891a88ead

運動することで脳のはたらきを最高に保てる！というのは医学的に常識ですよ。おデブさんたち
陸に無能幹部、無能施策が多いのも幹部がデブだからじゃない？

**専守防衛さん** · 2021/09/30(木) 00:49:34.17

デブ

**専守防衛さん** · 2021/09/30(木) 15:03:33.00

陸助は偉い人に限ってデブだからな
脳ミソが脂肪

**専守防衛さん** · 2021/10/01(金) 05:44:54.65

完全に舐めてた。ハーバード大学の研究によると、ウォーキングの目安は
「最低限の肉体維持は1日8分」
「メンタルの改善を狙うなら1日10分」
「早期死亡を防ぐなら1日20分」
「脳をシャープに保つなら1日40分」
「死亡リスクを減らすなら1日60分」
が良いとの報告があります。
効果ありすぎ最強。

**専守防衛さん** · 2021/10/01(金) 05:46:53.73

注意点は

長時間の有酸素運動は太りやすい体を作る。

私たち人間の体は、有酸素運動をやればやるほど「省エネ型」に変化していきます。
つまり「代謝が落ちる＝痩せにくくなる」

ダイエットに欠かせないたった一つの大原則。

結局は「基礎<摂取<消費」で痩せなければあんま意味ありません。
食事というのは「栄養摂取」の手段です。

**専守防衛さん** · 2021/10/01(金) 05:48:14.55

長時間の有酸素運動はカロリーが消費されず老化促進する。

また、短時間の高強度な有酸素運動はアンチエイジング効果がある

一方45分以上の有酸素運動を行うとコルチゾール分泌され、食欲が増え、活性酸素が発生し老化を促進する。

ウォーキングを20分-30分行うのが一番アンチエイジングには効く。

2021/10/01(金) 05:49:01.87

前花清が女子高生の前で下半身出して女性のパンツとブラジャー販売する！

2021/10/01(金) 05:49:22.41

前花清はゴミ

**専守防衛さん** · 2021/10/02(土) 20:50:35.12

「俺様は悪くないブヒ！俺様を合格させない訓練陸曹と部隊長が悪いブヒ！」

宇都宮駐屯地の発狂白豚こと万年２曹白鳥の頭おかしい言い訳

**不屈の精神をまとっていた者** · 2021/12/09(木) 23:25:35.73

Kyoutotonara0816@ezweb.ne.jp

**専守防衛さん** · 2021/12/09(木) 23:39:23.91

>>191

**不屈の精神をまとっていた者** · 2021/12/09(木) 23:58:05.41

陸、海、空の自衛隊員の方でも昔は痩せていたと思いますが「デブはどうのこうの」と言うのはこの書き込みを見たそのデブになってしまった自衛隊員が見たら、傷ついてしまうのではないでしょうか？何かあったらどうするのですか。これは一人一人の問題です。

**専守防衛さん** · 2021/12/10(金) 01:05:52.95

http://katsuohnishi.web.fc2.com/

**専守防衛さん** · 2021/12/15(水) 04:56:39.49

>>33

**不屈の精神をまとっていた者** · 2021/12/15(水) 05:18:54.63

「デブは自分に優しい」とか「デブは自分に優しいから他人にも優しくできる」と書いてある物を見かけましたがそれこそが本当の愛でしょう。私もその愛が欲しかった。
自分が本当に愛すべき人は貴方だ！

**不屈の精神をまとっている女** · 2022/06/25(土) 13:00:25.67

けど、そのお方々の好青年の曹～曹長さんは昔、痩せてて男前でハンサムなお方だったのでしょ？暴飲暴食で太ったてことは何かあったのでしょうか？このままだと、糖尿病で取り返しがつかなくなって仏さんになってしまう！！