体力錬成について語るスレ [転載禁止]©2ch.net

[0073 専守防衛さん 2016/03/26(土) 21:11:08.39]

これもいいね!(^^)!
3kmで8分台を出す方法

http://homepage1.nifty.com/ranranran/sidoutyoukyori.htm