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体力錬成について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
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0001専守防衛さん
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2014/12/30(火) 15:03:41.08
入隊に備えて体力錬成してる人
もしくは現役で課業後に体力錬成してる人
メニューの組み方、食事やサプリなど栄養について情報を交換していかないか？
0074揉み上げ太郎
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2016/03/27(日) 17:39:46.81
LSD（ﾛﾝｸﾞｽﾛｳﾃﾞｨｽﾀﾝｽ）賛成派、否定派について

要はジョグよりゆっくりたらたら走る
（40分〜）

http://blog.m.livedoor.jp/letsrun/article/1928497

まあ俺はジョグはするけどLSDはしないな。
3キロ走にLSD必要か？
まあ個人的にしないってだけで、する奴がいてもいいとは思う
0075専守防衛さん
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2016/03/27(日) 17:59:54.14
体力検定に合格することが目的じゃないよ。
0076専守防衛さん
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2016/03/28(月) 16:43:39.91
アデゼロジャパンブースト２ めちゃくちゃ欲しい！

http://knoshx.com/archives/4835

俺サイズ29だから店舗販売してなくて試着も出来ない。

まあ俺はアシックスで行くぜ。

俺のレース用シューズ？
お前らなんかには教えないぜ。
俺は残念だがアシックス、ナイキオンリーだ。
0077専守防衛さん
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2016/03/28(月) 19:44:47.87
>>72と>>73なら>>73が現実的だな。
>>72はオーバーワーク気味かも。（めちゃくちゃキツい）

まあ持続走訓練でまた走りまくってやるぜ。

懸垂も頑張りま〜す☆
0079専守防衛さん
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2016/04/02(土) 08:01:42.42
昨日は腕立て120
腹筋 角度をつけて180
背筋 200

スクワット 80
あと胸筋鍛えるの50回やりました。
ランニングはジョグ10キロです
0080専守防衛さん
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2016/07/01(金) 11:58:21.11
自衛隊志望で今から体力トレーニングをしておこうと思うんですが、理学療法士の父曰く腕立て、腹筋、スクワットは筋トレの三種の神器だそうです。なのでこの三つを毎日ローテーションして鍛えようと思うのですが、ここの方々のアドバイスを聞きたいです。
0082専守防衛さん
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2016/07/01(金) 19:05:05.97
体力つけようと思って手始めに５km走ったら翌日腰から下がジジイになってワロタ
やっぱりチョイチョイ慣らしてから走らないとなあ
0083専守防衛さん
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2016/07/01(金) 20:42:44.92
走るのもいいけど歩くのも大事。
スクワットは不可無しからでも始められる。

休みの日は登山もいいよな。

大事なことだけど、アイロンがけくらいできるようになっとけw
0084専守防衛さん
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2016/07/02(土) 06:45:49.28
走らなくていい
というのも3キロ走は少々タイムを縮めても得点が上がらないから
腕立てと腹筋は1回が大きいから腕立て腹筋からやれ
008540歳3曹
垢版 |
2016/07/02(土) 11:18:54.55
腕立て伏せって姿勢維持するのにインナーマッスルも鍛えられてるよな
100回くらい出来る奴等はだいたい腹筋割れてる
0086専守防衛さん
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2016/07/02(土) 17:08:22.00
おう、体力・筋力・反射育成、いいぜぇ！
大いにやれ！！！
だが、自衛隊はこのごろオカシイぜ！
チョンが日本人のフリして、大分、混じってんのか？

もう、時効だろから書くが、あるとき演習場に取材が来た。
一流紙ではないが、二流としては大手。
女の記者と男のカメラマンの２人組み。
それが、さ、兵站を取材したいだとさ！
どういうことかちょっと緊張したが、ほかの紙が興味を持たない「自衛隊員の
日常及び食事その他の待遇関係」を取材したいとのことだった。

いいねぇ。
女性記者らしい、細やかさじゃないか！

いろいろ待遇や、自衛隊員のお楽しみの炊具関係を取材してもらって、一段落したとき、
男のカメラマンがまとめてあった銃に興味を持った。
よくあることなんで、「どうぞ〜」。
構えたとたん、バカが真正面に走りこんできた。
とっさに、
「あ、空銃でも人には向けないで」
とカメラマンを注意したものの当のカメラマン、悠然と
「指、はいってませんよ〜〜〜〜〜〜」

一瞬前までは、入っていたんだぜ！
おれはつくづくづく恥かしかった。
銃口の前には間違っても立たない！！！！
自衛官は日本では数少ない、その道のプロだ！

後で聞いてみればそのカメラマン、米軍でヘリ免許をとり、世界中で「てっぽ」撃ちまくってるヒトだった。
「カワムラ」さん、今でも思い出す。
008740歳3曹
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2016/07/02(土) 18:27:20.86
>>86
自己紹介乙！
0088専守防衛さん
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2017/04/02(日) 14:04:56.21
こんなすれ見てないで筋トレや!
ランニングはレペテーション、回復ジョグ繰り返せ!さすれば 10分台なんか直ぐや。
所詮たった三キロや!
0090専守防衛さん
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2018/03/10(土) 15:00:44.86
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0PNX9
0091専守防衛さん
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2018/07/29(日) 21:07:59.18
あすも駆け足だっ
0092専守防衛さん
垢版 |
2018/07/29(日) 22:18:52.91
前花清が〜幼稚園に防火〜火事だ〜火事だ〜火を付けた〜防火魔ですね〜♫千葉県野田市の幼稚園でねは〜♫
0093専守防衛さん
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2018/08/12(日) 16:01:53.15
天台のあら明王の鬼、怒らさしたもんで、長崎に原爆落とした鬼が、２時間祈って、鬼、鎮めやなあかんぞ。
0094専守防衛さん
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2018/08/12(日) 16:08:03.09
普通さあ千葉県鎌ケ谷市の障害者施設に働いていた職員元陸上自衛隊員前花清普通さあ施設で悪事して施設の人や迷惑させる事して施設長はよく雇ったね普通の会社は即退職ですよ、女性職員の尻触る、障害者利用者を殴る威嚇、怒鳴る、自己視聴、
0095専守防衛さん
垢版 |
2018/08/31(金) 15:50:44.88
体力検定合格してないのに見込み昇任した香具師
0096専守防衛さん
垢版 |
2018/09/08(土) 09:06:01.31
体力練成は入隊したときだけだよ、航空は。今はみんな豚。
0097専守防衛さん
垢版 |
2018/10/03(水) 04:29:44.21
いろいろと役に立つ嘘みたいに金の生る木を作れる方法
知りたい方だけみるといいかもしれません
いいことありますよおに『羽山のサユレイザ』とはとは

S67
0100専守防衛さん
垢版 |
2019/07/30(火) 04:27:18.66
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0103レズ好き爺さん前花清
垢版 |
2019/08/02(金) 18:57:31.72
カンニング瀧本！
0104レズ好き爺さん前花清
垢版 |
2019/08/02(金) 18:58:06.22
前花レズ好き脳内爺さん
0105専守防衛さん
垢版 |
2019/08/03(土) 00:09:42.54
有明セントラルタワー

痰吐きジジィのチンポが18階の（どこの島かは言わないよ）20代の女の娘のオマンコに
入って行くウゥウウウーーー！
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