それはまず、市町村の子ども家庭支援センターとかに相談した方がいいよ。
その後の流れは
トラウマの一種だと思うので心療内科とか精神科に行き
トラウトのカウンセリングに通って
その悩みの原因を一つずつ解きほぐしていくのがいい。
あと、不必要な心身の不安には漢方薬が出てるから飲むとかね。
いきなり精神安定剤とか飲むのはハードル高いと思うし
まずは漢方でもわりと効いて落ち着けるよ。