アラフォー男です
最近どんどん太ってきました
原因は仕事終わってから20時以降に晩御飯を取る事と、スーパーの弁当等の手抜きが多い為だと思ってます。
真剣にダイエットしたいのですが、運動はなかなか難しいので晩御飯抜こうと思ってます
効果あるでしょうか？
健康にはよくないでしょうか？
よろしくお願いします。