0846マジレスさん垢版 | 大砲2019/10/09(水) 22:17:29.48ID:ldWq0KHP 鬼和尚さん 数息観において、吐く息は出来る限り長くないとダメですか? 自然とそうなってしまうんですが、長く息を吐こうとすると 下腹を凹ませるようになり、そのせいか腰が痛くなってきました