>>723
>　 数息観をしている時、鼻先に意識を軽くかけるというのが 困難になってきました　 鼻先の位置がズレているような感じがしてきて あれ？鼻先ここだっけ？でも随分と中心からズレている？ と不安になります どうしたら良いでしょうか？　』

こうあらねばならないという自縄自縛をほどけ。

こだわるな。

目線を１メートル先の地面に移せ。

地面にこだわりが出たら、焦点を合わせず、ただ見る。

ただ見ていると、音が飛び込む。

音に、試案を持って行かず、聞くな。

こころを静かに坐る事を、浄慮と言う。

禅定と言
坐禅である。

背筋を伸ばすである。

世界共通する姿である。