鬼和尚さん

昼間80分散歩したら空腹感が強く半日断食の
食べてはいけない時間帯でしたが食べてしまいました

このような場合、食べない方が良いのか、それとも
真に空腹を感じているのだから食べた方が良いのか
どちらでしょうか？