呼吸法
毎朝出勤前に5分位深呼吸をゆっくりやるといいよ
座禅とか難しく考えずに正座して目をつぶってやればいい
出来れば「私は強い。私のメンタルは最強だ」と
頭の中で強い状況をイメージしながらやるといいよ
心配せんでもみんなあなたの味方
凛として一生懸命やって笑顔を絶やさなければ絶対にあなたの味方だから