自分は凄まじく短気で車で運転中煽られたりしたら直ぐに頭の中が真っ白になるほどキレてしまって深呼吸したりして落ち着こうとするんですが、効果無く降りていってしまいます。
トラブルになりやすいのがわかっているので、自分の行動等は非常に気をつけて生活しています。
根本的には難しくても、ムカッとなった瞬間にどうにか抑える方法はないのでしょうか？