22歳女無職、地元の知り合いに会うのが恐いです

小さい頃は活発な性格だったのが家庭環境や人間関係等でかなり消極的な性格になり、現在家族ともうまく会話ができない程コミュニケーション力が低下してしまいました
高校時代就活に失敗したのが引き金になり鬱を発症し、自殺未遂で入院、そこで受けた検査で発達障害が判明しました

これらのことが自分の中で大きな劣等感になっていて、明るかった時の自分を知る近所の知り合いに会うのがとても恐いです
家の前に誰もいないか確認しないと出かけられなくなりました
出かけるとしても家から離れた場所ばかりで、親に頼まれた買い物や犬の散歩で近所を歩くときはいつもびくびくしています

高校卒業してからずっと無職なので社会復帰に向けて作業所などに通いたいという気持ちはあるのですが、外出が増えることで知り合いに会う可能性が高くなると思うと恐くて踏み出せません
もうこの町を出て逃げたいと思っては泣いてしまいます
いっそ死のうかと考えることもあります

日に日に悪化して外に出ないで一日が終わることが増えてきました
どうすればこの恐怖心を無くせるでしょうか
長くなってすみません、アドバイスいただければ幸いです