漠然とした精神的な悩みなら『いやな気分よさようなら　コンパクト版　　デビッド・D・バーンズ 著』
人間関係の悩みなら『人間関係が楽になる　アドラーの教え　　岩井俊憲 著』

本の紹介だけどいずれも読みやすい本だから、臆せず読んでみることをすすめる。
でもこれら２つの本は似通っている所もあり、最初の『いやな気分よさようなら　コンパクト版』だけでもいいかも。こちらはあらゆる精神に効く王道の本。

読んでたらごめん。