>>257 その心の働きをただひたすらに観察するのじゃ。
　そのようにできなくなって恥ずかしいことをするかもという不安も観察するのじゃ。
　原因から不安までも完全に観察できれば消えるのじゃ。
　囚われがなくなり楽になるじゃろう。

>>260 そうじゃ、気もながれているのじゃ。
　生き物には全て気が有るのじゃ。
　石とかにも気は有るのじゃ。
　
>>261　西式健康法とかを実践するのじゃ。
　 背骨と足をよくするのじゃ。
　整体とかに行ってもよいのじゃ。
　便通も良くするのじゃ。
　健康になれば大抵はよくなるのじゃ。