ごめんなさい
しょーもないことですが、聞いていただければ幸いです

突発的に人間不振になりました
本当に誰にも会いたくなくて、信じれなくって、
けど、仕事してる限りそんなことは無理で…作り笑顔したりして耐えてるんですが、仕事終わった途端に、煮えくり返るような気持ちに襲われて苦しいです
酒に逃げても、すぐお腹いっぱいになってたくさん飲めないし、次の日しんどいし…
あーダメな人間なんですけど
取り急ぎ生きておかなきゃいけないし…

すみません、支離滅裂で
こんな自暴自棄？になってるときはどうやって乗り越えたらいいでしょう？