>>519
座禅や写経をすると気持ちが落ち着きますよ

体が疲れているなら休暇を取ってゆっくり休んではいかがですか？
頭の中がぐちゃぐちゃなら、ノート等に書いて悩みを整理して考えたらいいかと思います