0360マジレスさん垢版 | 大砲2016/09/18(日) 09:32:15.09ID:85G6K2mS >>357 お医者さん行くのが一番だと思う。 民間療法レベルでいいなら、個人的には ・目覚ましをかける。 ・寝る1h前から音と光は避ける。 ・温めた豆乳を飲む(落ちつくから。飲んだあとに水飲んでもおk) ・6時間目をつぶれば体力は回復する(と信じてる) この4つをしてたらリラックスして寝れてる。