睡眠薬無しでやっていられますか？

病棟や病院によりますが、早い所だと20時半〜大体は21時〜遅い所でも22時消灯。
で、７時起床は共通（朝飯が８時なら１時間グダグダしてはいられるけど）。

（介護施設には18時消灯なんていう、ビックリするところもありますが・・・　１８時だと、「良い子はおうちに帰りましょう」の役所放送さえ流れて居ない地域があるぞ「病院の街」の東京都清瀬市とか…）

昼間に外に出られたすればいいけど、病気（白血病、一部の精神病）はそうはいかないし、
寝たきりの病気もあるし、外に出ても車椅子が限度で自分では運動以前に歩くのも無理だったり。

新型コロナウイルスの騒ぎで今は、自病院に感染者がいようがいまいが、
入院病棟は「精神科の閉鎖病棟」のようになってしまっていて、家族との面会すら困難。

そうなると運動その他できなくなり、室内運動器具が充実してる病院（がまず皆無だが）でも太陽光を受けにくくはなるし、
睡眠のリズムが乱れない？