>>85
つり予防の内服は色々試したが 俺はダメだった。

寝る1時間前までに水分補給と、寝る時に足裏にカイロか下半身の電気毛布でとにかく暖める で調子良かったんだけど昨日は、何となくしないまま適当に寝てしまった。

就寝中に足つって起きるの苦痛だ