入院して体力が落ちた奴いるだろ？

**名無しさん＠お大事に** · 2008/02/18(月) 04:36:49

筋力も落ちた。

元気だったことに戻れるように、少しずつ動こうかと思う。
とりあえず、院内をウロウロすることから始めた。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/16(日) 15:22:19.88

もう時間がありません。

ＴＰＰに反対している党に投票する
運動をみんなで展開して広めよう！

《あと解雇規制緩和（現在名前を変えてごまかして進行中）
憲法９６条改正反対も》

自民党支持の方も　愛国者も

今回だけご協力お願いします。
ＴＰＰ・解雇規制緩和が成立したら
日本人の生活が崩れ、生活苦でヒーヒーとなります。

虫歯の治療で数万円、就職してもすぐクビ
コミケ廃止
など様々な面で、すごい悪影響を及ぼします。

別段になりますが、在日を管理するための外国人登録法を復活させよう！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/17(月) 03:36:40.02

一昨日、退院したんだけどただの日常生活で体動かすのさえきつい
こんなんなるなら入院中にもっと体、動かしてリハビリしとけば良かった
風呂に入るのさえ面倒で億劫になる
入院中は毎日、入っていたのになぁ・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/18(火) 02:00:12.91

>>272
おれも明日退院するんだけどちょっと動くと息切れがする
もっと入院中に身体を動かしとけば良かった・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/18(火) 18:01:59.07

タバコ吸いに外に出る時もエレベーター使わずフラフラしながら部屋に帰ってた。
退院時もタクシー使わず徒歩で帰宅。
微熱＆悪寒で寝たきりにorz

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/19(水) 07:58:21.70

先週、退院したんだけど体力の低下が半端ない

昨日、医者にスロージョギングするように言われたよ
身体に負担がかからないようにゆっくりと走るんだそうな

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/22(土) 09:25:46.02

今日、10日振りに風呂に入って自分の身体を見て愕然とした
見事にやつれて筋肉が落ちまくりだった
これじゃあちょっと歩いただけでも息切れするはずだわ！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/24(月) 10:32:10.99

>>277
オレも昨日退院したんだけど体力や筋力の低下を痛感したよ
入院前には当たり前に出来ていた事が出来なくなってる
スロージョギングってググッてみたら良さそうなんで
オレもやってみるわ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/24(月) 10:46:56.74

米５kgが重く感じる。
スーパーからの帰路10分でさえキツいｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/26(水) 14:57:19.47

明日、退院なんでもう使わない物からまとめて
荷造りしてるんだけど、ちょっと動いただけで
息切れと倦怠感に見舞われる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/26(水) 22:15:12.12

入院して半月、手術後12日だが外出許可取って東京ドームで立ち見してきたわ。
もちろん行き先はうそついてｗ
腕の手術だが、翌日から歩いていたとはいえ、行動範囲が半径50メートルとかなんで
やっぱり筋力下がってるわ。
明日はリハの先生に足もんでもらおう。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/30(日) 07:02:58.72

今日、退院なんだけど足元がおぼつかない
やたら息が切れてふらふらするよ
早めにリハビリしとけば良かった！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/30(日) 10:00:07.25

さっきレントゲン撮るんで病室からレントゲン室まで歩いていただけで
息切れして立ち止まってしまった
相当、体力が落ちているのを実感したよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/06/30(日) 12:54:21.55

昼間なるべく起きてたほうがいいね。
寝てると背筋とか弱るよ。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN

昨日、退院して家に着いたとたん、疲労と倦怠感にみまわれて
そのまま今朝まで爆睡した
まだちょっとダルいけど洗濯とかせにゃならん・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN

入浴の許可が出たけどかったるくて入る気がしない
トイレに行くのも息切れがしてつらい

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN

入院中に５キロも痩せた
体力も落ちまくりでふらふらするのに
明後日、退院だよ・・・どうしよう！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN

明日、退院だけどかったるくって何も支度ができない
すっかり体がなまっちゃってて思うように動かせない
食事はいつも完食してたのに６キロも痩せてやつれたよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN

一階から三階まで階段上るのが辛い！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN

退院してもう一週間になるのにかったるくって
まだ一回も表に出ていない
部屋の中でごろごろしてるだけで一日が終わる
暑いから余計に動きたくなくなるわ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN

>>290
それ、分かるわ！俺んとこのマンションはエレベータないから
自宅のある三階まで上るのが辛い・・・
入院中にちゃんとリハしとけば良かったよ！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN

>>291
おれも退院後、やたらとかったるくて家でゴロゴロしてたけど
食料が尽きたんで今日、近所のスーパーに買い物に出かけたら
だるさと暑さで倒れそうになったよ・・・10分程度の距離なのに！
明日から涼しい早朝に少し運動して、身体を鍛えようと思った
スロージョギングは良さそうだね、ラジオ体操とそれをやってみよう

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN

なんでこんな分かりきってることなのに、入院施設にジム入れるのを一般化しないんだろうな
入院で逆に体力落としたりそっちが原因で衰弱した人って多いだろうな
ベッドの数がとにかく足りないんだろうか、食事療法はやるくせに運動指導は外来だけとか矛盾あるよな

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN

退院してからすぐに毎朝と夕方、ラジオ体操始めた
最初の２～３日は途中で息があがるほどだったけど
１０日もしたら何とか普通にできるようになった
入院して寝たきりだと本当に体力が低下するなぁ・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN

明日、燃えるゴミの日なんで収集所に出してきた
ただそれだけなのに息が切れた・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN

俺も今、ゴミ出ししてきたけど三階まで階段で上がるのにも
息切れと倦怠感が酷くて倒れそうになったｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN

誰でもなるから安心してｗ
とりあえず早朝河川敷歩いてラジオ体操の習慣化だな

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN

入院して三週間目
４階の病室から１階のコンビニに行って来ただけで
足がガクガクしてふらついてしまった
明日からはラジオ体操でもしよう・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

みんな入院すると体力落ちるんだね
おいらは昨日、入院したばっかだけどなるべく体
動かして鈍らせないようにするわ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

>>296
おれもさっき資源ごみ出してきたけど
すっげえ疲れたｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

朝晩の日差しが強くない時間に軽く歩いたり体操するのがいいね

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN

毎日、風呂に入って自分の身体を見る度に
貧弱になっていくのが分かる
やっぱちっとは筋トレしないと退院の時に
大変な事になるな・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN

>>303
筋トレとまではいかなくてもなるべく身体を動かすように
しといた方がいいよ
だらだらと寝たきりでいると本当に筋力と体力が落ちるから

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN

来週、退院するんで毎日病棟内を歩いてリハビリしてます
あと、ラジオ体操もやって体力作りに励んでいます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

ラジオ体操、いいよ
自分は朝・昼・晩にやってるけど調子いい
下手に自己流のリハビリするよりは
ラジオ体操やテレビ体操やった方が動きに無駄がない

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

胸筋が落ちてしまった。ぺったんこだよ。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

早く目覚めたのでラジオ体操とストレッチしてます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN

俺も体力低下防止のためにラジオとテレビの体操やってるよ
身体全体をまんべんなく動かすんで、体調も良くなる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN

体操の習慣はいいね
ついでにラジオ体操の集合場所まで歩くともっといいし、ついでにジョギングなんかしちゃうともっといいね

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN

ペットボトルに水入れて、ダンベル代わりにして筋力トレーニングしてる
あとテレビ体操と院内をスロージョギングして体力低下防止してるよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN

院内を散歩ならともかく汗ダラダラ流しながらスロージョグってできるもんなのｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN

スロージョギングは余程長距離をやらなければ汗かかないよ
おいらはデイルームでフラフープやってる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN

そうなのかね
外でスロージョグ5kmくらいやってるけど、5分で汗だくになるけどエアコンの効いた室内だと違うのかね

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN

>>313
フラフープってガキの遊びのイメージがあるけど
全身の筋肉を使うから結構、身体に良いらしいね
俺もフラフープでリハしようかなｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN

フラフープいいと思うよ、たまに自分もフラフープってもしかしてすごいんじゃね？っておもうｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN

去年病気で3か月入院して、今月半ばで退院して1年
たまにラジオ体操とかしてたけど、元のようにはまだ戻ってない
歩いてると膝の筋肉なくて緩いなって思うこともある

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN

たまに起きて歩くと膝ががくがくする
やっぱ寝たきりはいかんな

**名無しさん＠お大事に** · 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN

ちょっくら外出してフラフープ買って来るわｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN

医者に許可もらって毎朝、はす向かいの公園にラジオ体操やりに行ってる
夏休みのガキどもに混じって体操して、気分爽快！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN

ラジオ体操とテレビ体操
あと、病棟内をスロージョギングで徘徊
何もしないでいると、確実に体力落ちる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN

今、テレビのみんなの体操やった
これから階段で昇降運動してきます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN

ラジオ体操いいよね
朝、昼、晩にやってるけど調子いいよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN

フラフープ、結構楽しいなｗ
いい運動にもなる
おまいらもやってみろよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN

朝、ラジオ体操やって、さっきテレビのみんなの体操をやった
ちょっと体がすっきりした

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

早起きして階段の昇降運動した
一休みしたらラジオ体操もやる
意識して身体動かさんと鈍っちまうからなぁ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN

健康サンダル履いて散歩してます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN

フラフープとラジオ体操と階段の昇降運動で
体力低下を防止してます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

みんな色々、頑張ってるなぁ
俺も動けるようになったら少しリハビリっぽい事
しなきゃいかんな
病気が快方しても息切れとかで歩けなくなったら
洒落にならんｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

一昨日、盲腸の手術したんだけど尿管が取れたんで
リハビリ代わりに院内を徘徊してる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN

早起きして階段の昇降運動してます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN

ヨガと腹筋やって鍛えてる
以前、入院した時に寝てばかりいたら
退院後に苦労したからなぁ
ちょっと歩いただけで息切れしたりとか・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

１週間ベッドで寝たきりだったから十数メートル先のトイレに
行くだけでしんどかった・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

なんで病院にジム作らんのか

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN

別にジムなんていらんでしょ？
オレは面会用のデイルームでヒンズースクワットしてるぞ
あと、ベット横でつべ見ながらラジオ体操とかもしてる
その気になれば運動なんてどこでもできる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

病院は病気や怪我を治すところだからって、のほほんとしていたら
体力落ちまくりでイザ退院、って時に困ったよ
息切れして禄に歩けなくなっちまってた・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

蜂窩織炎で激しい運動だめだって唯一の趣味マラソン出来なくなっちゃった

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN

朝晩のラジオ体操とストレッチは欠かせない！

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN

社害人

氷食

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN

糖尿で足やっちゃったもんで、あんまり歩けないわ、食えないわで
体力がちっとも戻らないよ。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN

そんなあなたには腹筋がお勧め
テレビ体操の上半身だけ動かす運動なんかもいい
とにかく動かせる部分だけでも積極的に動かした
方が良い

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN

ウチの病院には朝・昼・晩と体操の時間がある
寝たきりでどうしょうもないヤツ以外はみんな参加してる
立ったり歩けないヤツはベッドの上でできるだけの運動をしてる
結構、良い習慣だと思う

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN

テレビでやってるみんなの体操って、椅子に座ったままできるんだよね
おいらはベッドの端に腰掛けてやってる
立ち歩けるようになったら普通にやるつもり
やっぱ寝たきりでいると後になってから困るからな

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN

体力低下防止のためにベッドの上で
ヨガとストレッチやってます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN

>>342
そういうの必要だよな、いい試みだと思うわ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN

通販で買った金魚運動器でリハビリしてます

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN

懐かしいな、金魚運動ｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN

1ヶ月入院絶食絶飲退院前2日ぐらい病院食、退院してから1週間ぐらいフロ桶を越えるのも
手で脚をサポート、パンツも片足づつ穿けなかった。
一ヶ月ぐらい軽い運動と静養、その後徐々に筋トレと日常生活１年後には入院前より体力がついた。

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN

オレもおふくろに頼んで実家から持ってきてもらったよ
金魚運動って結構、体力使うからリハビリに持って来いだ
歩けるようになったらスロージョギングとかする予定

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

今、流行のカーヴィーダンスやったら
手術の傷口が開いて医者に怒られた

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN

術後の病人がカーヴィーなんかすんなよｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN

健康サンダルって本当に効果あるの？
痛いだけなんですけど

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/01(日) 20:08:13.77

つぼ押しの効果はありそうだな
痛みのある所が悪い所だって聞いた

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/02(月) 02:52:36.13

膀胱、生殖器のつぼが痛かった渡しは子宮内膜症だった
で、退院して気持ち食べ過ぎたら胃のツボが痛い
わかりやすい身体なので便利

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/02(月) 13:10:46.90

３ヶ月近く前に受けた手術の時のストッキングのゴムのあとが消えないんだが
どうすればいいんだ・・・

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/04(水) 21:25:04.20

ちょっと前に出てたフラフープいいぞ！
全身運動になるから身体にいい

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/08(日) 06:43:27.57

ヒンズースクワットもいいぞ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/10(火) 10:39:33.94

術後、3日間ねたきりでいたら
４日めにベッドから下りた時に
足がもつれて歩けなかった

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/10(火) 20:46:25.78

退院して毎朝5㎞ウオーキングしてるけど
疲労が激しいわ無理せず徐々に良くなろうぜよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/11(水) 20:46:20.07

毎日、(風呂のシャワーで)滝に打たれて修行しているｗ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/13(金) 07:04:08.52

3回目の入院です。入院中数日間必ず絶食、ごはんが出ても不味いので毎回とてもダイエットになります。退院時には体力がた落ち…

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/13(金) 07:21:44.16

今日退院自転車に2時間乗ってジムでウエイトやるわ

体力戻さないと

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/14(土) 00:58:02.74

つべでヨガ教室の動画見ながら、ベッド上でやってる
結構、効くなヨガって

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/17(火) 11:38:26.51

オレもヨガやってる
座ったままでできるのがあるのがいいな
あと、ストレッチ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/21(土) 23:52:58.44

リハビリ用のトレーニングルームで
ルームランナーとサイクルマシンで鍛えてる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/23(月) 00:42:40.85

暇な時はベット脇で筋トレしてる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/23(月) 08:46:44.54

腹筋とペットボトルでダンベルやってる

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/25(水) 23:20:02.23

無茶すんなよ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/26(木) 02:11:05.60

社害人

わ

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/26(木) 10:27:37.00

テレビのみんなの体操やってます
夏休み中はラジオ体操もやっていました

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/27(金) 12:36:26.79

リハビリやりすぎて筋肉痛になって
看護師にあきれられた

**名無しさん＠お大事に** · 2013/09/27(金) 22:37:54.96

退院して２ヶ月なのに通院がしんどい・・・
採血レントゲン、診察で５時間以上
しんどい