【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 148【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>950以降で立てて下さい。
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代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。
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前スレ 重複が多い
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1601020513/l50 １４５ 2020.09.25-
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1581441101/l50 １４５ 2020.02.12-
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1585451369/l50 １４７ 2020.03.29- いちおつ
昨日のおかず、冷凍の肉を使った肉じゃがっぽいもの
贅沢にも白滝を投入
https://i.imgur.com/A1iGpJO.jpg >>1
乙
朝トマトリゾット、豆乳少し
昼トマトリゾット、チョコパン、野菜ジュース
夜はたぶんレトルトカレー
業務スーパーの冷凍フライドポテトをハサミで短く切って具材として使ったけど美味しかった
レトルト物にじゃがいも欲しいときに便利そう おは、朝めしは皮蛋痩肉粥
中国人はこれに揚げパンを合わせて食うようだが、控えめに言って頭がおかしい
https://i.imgur.com/ZHDjFj9.jpg 初めて聞く料理名です
自分が馬鹿で無知なせいで漢字も読めない… >>8
中国語の読み方は知らないw
ピータンと赤身肉の中華粥だよ、向こうでは朝飯に一番メジャーなお粥らしいね >>9
ありがとうございます！
ピータンと赤身肉の中華粥なんですね！
分解して教えてもらったらイメージ湧いてきた！
やっぱ料理詳しいとレパートリーも多くていいですね 今だ！！！2get
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ (´´
∧∧ ） (´⌒(´
⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
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ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ 10月中間決算
家賃3万
食費1.8万
光熱費6000
スマホ4000
散髪2000
服1000
雑費2000
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計8.2万
今月も乙でした LINEポケオで500円クーポンが来たので、しばらくは松屋の牛めしと松乃家のカツだ >>12
半月で食費1.8万円なら 今後かなり 厳しいんじゃないか 今月暫定食費4005円
コカ・コーラ1.5いくらで買える?
地方スーパーの広告価格で124円
実際分かってもいけないけど底値知りたい 近所のドラッグストアは 三ツ矢サイダー強炭酸1.5 L が108円です 葉物野菜はまだ高いね 一束の値段は１２０円くらいだけど
量が減ってる 葉物はプランターを並べて栽培している
買うのはネギとキャベツぐらいだな >>7
ID:wkxBciCS [3/3]
なんで床にじかに置いてるんだ？汚いと思わないか？ 9時閉店のところに8時56分ごろ買い物に行ったけど
半額弁当とかは全部売り切れていて買うものなかった
仕方ないので菓子パンを買って帰ってきたけど
ぎりぎりだったもんで店の女の子あせっててなんかその様子に興奮した >>19
量減らしは冷静に見ないと損するよね しっかり入った198円の方が安かったりする >>23
クソ迷惑な客だ
ウスノロのてめーのせいで片付けが間に合わねえんだよ 9時過ぎまで居座ってたならともかく営業時間内なら何も問題ないわな ああ同IDのレス見てもどうにも性格破綻者だな
精神的余裕がないと人は攻撃的になりやすい典型的な例 昨日は朝 レトルトカレー、豆乳
晩(弁当) おにぎり、カボチャ、ほうれん草
カボチャ底値や切りにくさを気にして眺めるだけだったけど、業務の冷凍カボチャ買ったらほくほくで甘くて美味しかった
生のカボチャを調理したものに勝るレベルだったので、カボチャがよっぽど安くなるまではずっと冷凍のにする >>28
カボチャ食べてみたいです
冷凍のカボチャ美味しいんですか？
よければ買えるお店か商品名教えてほしいです >>30
そんなゴミのためにコロナにかかって一生肺の不全と血栓ができやすい体とつきあっていきたい？ 2か月間ずっとカレーとチャーハンしか作ってない
具はほぼ同じで交互に作ってる
チャーハンに卵とネギ使うぐらい
つうか全く飽きないんだがこのローテーション 何でお前らってそんなに食費節約してるのに金貯まらないんだろうな
月の雑費とかきちんと計算してる？(´・ω・｀) 今月は前半の半月で食費２万だった
後半は自炊始めて１日５００円位で収まってる >>30
すげえええええええええええええええええええええええええええええええ >>34
家賃水光熱費10万
ヘアカラー1万
ヘアカット1万
ヘアトリートメント1万
まつ毛サロン1万
ネイルサロン1万
エステ3万
ヘッドスパ1万
食費10万 >>34
趣味のバイクに月20万くらいぶっこんでるから 俺は御茶ノ水で58万のレスポールカスタム買ったぜ
趣味への投資はプライスレス >>39
月20万ってローンで？
車体価格関係なしに月20万だったら
何にそんなに金かかるんだろう
ボッタクリバイク屋に騙されてない？ >>44
リッター14程度と仮定して今ハイオクの全国平均141円だから
月20万ガソリンに使うとなると月2万キロ近く走る事になんのか
毎日600キロぐらい走れば可能だな ペヤングヌードルとかチープなの売ってたから買ってきた62円
多分糞マズイと思うから期待してない >>46
都内で多頭飼いならURがいいよ
駐輪場タダだし
家賃は民間より高いけど複数台持ちなら民間の駐輪場代ぐらい余裕でペイ出来るし >>38
おかしくないよ
濫りにタクシーとか使わずちゃんと電車に乗ったりして倹約してるよ >>48
うん、ヘアドネーション何度もできたくらいには長い >>52
安いね
ムネ肉とササミならどっち買うほうがいいんだろ？ >>29
業務スーパーで売ってるかぼちゃってやつだよ
緑の袋のやつ
朝 カップ麺、アイス、ヨーグルト、豆乳
昼 菓子、アイス
夜 ポテト人参玉ねぎのトマト雑炊、青汁豆乳
日中は気を抜いた
健康的な食生活をしたらジャンクは食べたくなくなるとか真っ赤な嘘だな
カップ麺や甘い物最高に美味しい >>56
金額なら胸肉
でもササミは高タンパク低脂質だから高くても買うようにしてる
まあ、高いといっても牛や豚と比べれば比較的安いし 胸肉は安いけど煮ても焼いても淡白すぎて美味くないわ >>57
わかる
ジャンク食べずに本当に健康的な食事してると
味濃いものとかジャンク食べようとすら思わなくなるね >>58
そうなのかありがとう
ササミって優秀なんだね
今日ササミデビューしてみようかと思う >>55
30歳過ぎると一気に価値なくなるらしいね >>62
時は金なりだからな
ヤフオクとかに出せば50000とかでも売れる しかしたまーにジャンクなものも食べたくなる
久しぶりに今日セブンの蒙古タンメン食べたよ これから積極的に賃金カットする、という宣伝記事
https://news.yahoo.co.jp/articles/2aa6218e4d481c94931384d7d0c6a64d01851942
＞1人あたりの労働時間と賃金を減らして社員数を維持し、総人件費を減らす方向に進む
なんて言っているけれども、「社員」は極めて少ない。ほとんどが、派遣、パート、アルバイト。
ほとんどの人間を解雇するという方針だわ
>>60 ＞味濃いものとかジャンク食べようとすら思わなくなる
裏山C。比較的温度の高いところで比較的激しい作業に従事しているから、どうしても塩辛いものが食いたくなるわ。
>>59
ゆで肉を比較的薄切りにして、(俺は1-2cmが限界)、比較的濃い味付け(塩分2%位)にして、80度C30-60分加熱で、強弱をつける(60-100度を上がったり下がったり)すると、芯まで味がつくわ。
ただ、その結果、うまいか、口が捻じ曲がるほど塩辛いか(警察で任意出頭又は取り調べ中に出される食事は、塩の塊が浮いている(談、警察出入りの出前配達人)。水を飲ませない)、は運しだい。
>>39
1年とか半年ローン?。400超えだったらば、車両本体価格で100万位、その他色々つけて保険を含めて200万位かな。
若いころ、俺言っていたよ。中型免許を取ったらば、最低でも400に乗れと。
400だと、25の3から5倍ぐらい維持費がかかる。だから、むちゃな運転ができなくなるから。
もっとも、400かって、50の中古も買って、50を400のつもりで乗るから、その転倒して、毎週1回は血だらけになって登校してくる同級生がいた。
家の正面の遥か彼方向こうののを超え山を越えた先の中学生は、卒業して高校に入って、単車通学。
通学中の事故で、全員死亡した。125ではなく、400乗っていたら助かったかもしれない。
この死亡した生徒の親とママゴンが高校の同級生で、俺は単車禁止令が出た。同級生の多くが25のってるのに。 >>34 ＞費節約してるのに金貯まらない
溜まらない。どんどん減ってゆく住宅ローン(ローンは貯蓄扱いなんだよね、経済統計では)。
＞月の雑費とかきちんと計算してる？
してない。
>>16 ＞コカ・コーラ1.5いくらで買える?
たしか、128円+税と138円+税と300円+税の店がある。
>>64 俺は、週1回程度でインスタントラーメン+スパゲティで2食食う。
気温が20度切ったから、室内放置反日デモ腐らなくなった。 買うのは米と調味料のみ
おかずは母なる大地から調達するのが節約のプロ
お前らも節約のプロ魂を見せてほしい 家賃10.5万(神田淡路町)
通信費2.5万(iPhone&iPad&WiFi)
煙草代1.5万
食費7万
風俗2万
ガソリン代2万
光熱費1.5万
これだけで27万もいく･･･来年から本気で節約を考える >>71
食費7万円って あんた1日2000円も使っているのか >>72
はい･･･
朝は食べないけど昼800夜1000
あとはジュースかコーヒー飲んで2000円くらい
来年から節約してまずは月2万を目指す意気込みです 10万の人が既出だから
7万に突っ込むことないような… 【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい10【中間】
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1562711959
最近食費1万を目指す気がのない人が増えてるので誘導
食費10万とか7万の人がここを覗いてるのは何故、コロナで貧困層に転落の危機なの？ 嘘にきまってるだろそんなのｗ
一々突っ込む方が無駄 >>75
2万円はクリア出来るんだよね〜
1万5000円が壁なので専用スレが欲しいくらい 別にスレ建て禁止でもないし自分で建てりゃいいだけだろそんなの
何でこういう奴が多いんだ >>75
給料は以前と変わってないけど貯金があまりできてない
まずは月2万スレでお世話になるとします >>37の食費10の者です
列挙したのだと２９万だけど交通費等は別
タクシー使わず電車移動して節約はして
貯金も10万〜20万するようには頑張ってます
でももっと貯金したくて食費を見直すべくこのスレに来ました
朝1000・昼1000・夜1000ベースの
朝500・昼1500・夜1000になったり
朝1000・昼2000・夜奢りとか使ったらなるべく浮かせようとはしてます
このスレ見て真似したい料理は真似しようと思ってます かまってちゃん相手にすんなよｗ
適当に書いてるだけなんだから >>81
固定＋残業代
帰り遅いので自炊ほとんどできないから食費がかさんでる
たまに自炊してもステーキとかばかり買ってしまうのも自重しないと >>82
>34で質問があったからそれに答えただけで
適当には書いてはないし
今は食費10万でも1万にしたいからこのスレに来た
目指すスレなのだからスレチではないですよね？ >>77
1日500円のワンコインは炒飯や麻婆豆腐を多用すれば割と楽にいけます >>83
固定羨ましい、うちは完全変動なので
自分も自炊ができなくてオール外食で金かかるから
節約したくて自炊スレを探して来ました
ステーキ美味しいよね、自炊でステーキ作りたいな >>85
お前は出ていけ
どうせ節約する根性もないんだろ
俺みたいなプロの節約ハンターにはわかる >>88
お前が出てけばいいだろｗ
そもそも俺の食費は月7000円未満だ
※酒は除く 煽りも何もただのホラ吹き相手にまともに相手してもしょうがないだろう 7万とか10万の食費が突然1万目指すとか現実性が全くないわな
2万スレとかそれ以上で書き始めるならともかく
完全にただのホラ吹きが見え見えなんだわ >>89
ほほう
まだまだ俺の域には達してないがなかなかだな しかもホラ吹き認定してるけど
普通にあり得ると思うぞ
10万の人はキャバ嬢とか7万の人は営業とかなら有り
コロナ時代になって節約したいと思い始めてるなら偉いし歓迎することじゃないか >>84
食費を1/10にを削るのは難しいと思いますよ
まずは2万スレへどうぞ>>75 >>98
あくまで【自炊】にこだわってたので
そのスレタイは検索時にはヒットしませんでした
了解ですthx ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
