【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】

[0001 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 15:30:52.80 ID:kd+hEzwu]

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569603901/

[0002 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 15:46:44.62 ID:33yLtdZK]

オッツ

[0003 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:32:51.08 ID:OlACWMta]

たんぱく質一日60グラム

[0004 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:34:38.58 ID:cKEYbVr5]

上司の驕り飲み会に参加するべし

[0005 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:36:35.97 ID:cKEYbVr5]

コメは農家から30キロ9000円で
スーパーの5キロ1499円は炊きたてでしか食べられない

[0006 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:38:36.26 ID:QKpHtaAE]

タバコ吸えば食欲なくなる

[0007 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:40:51.39 ID:g7IlNnR1]

新規開店のドラッグストアで
チャンポン玉9円で100玉ゲットだぜ

[0008 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:50:35.51 ID:RmfwBReW]

焼鳥アガペーでママに奢って貰ったよ

[0009 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 18:54:36.94 ID:lMug7fNb]

煙草辞めると肥るっていうよな

[0010 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 19:13:03.87 ID:mXWPVVND]

領収書お願いします〜

[0011 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 21:18:43.69 ID:oXaPTgVK]

>>7
チャンポン玉って何？

[0012 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 23:03:46.90 ID:JX/q2RWU]

>>9
15k太った

[0013 774号室の住人さん 2020/05/24(日) 23:06:24.47 ID:JX/q2RWU]

>>11

九州ではチャンポンの麺だけ売ってるんだよ
お前らの所も豆腐売り場の近くに、うどんやそばの麺売ってるだろ？

[0014 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 00:14:58.00 ID:w4KgHmwy]

豆腐売り場とは10mくらい離れてる

[0015 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 14:49:51.84 ID:/LM/oNf5]

>>13
そんなもん百個も買って食いきれるのかよ　クソ馬鹿がｗ

[0016 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 14:58:20.24 ID:6T1iLOrT]

ちくわって冷凍して大丈夫？
近所のスーパーで12本入りが100円だったら買ってみたんだけど
一気には使いきれなくって

[0017 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 15:22:11.45 ID:ZOxr2Keu]

>>16
できるよ
使いやすいように切ってから冷凍すればらくだよ

[0018 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 15:23:02.31 ID:gX7wEf2j]

>>15
7はオレのレスじゃ無いぞ

くそ馬鹿の低学歴に単位の玉も知らないのを教えてやってるんだろウンコでも食っとけ！
ウンコを百個も買って食っとけマヌケ　クソ馬鹿がｗ

[0019 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 15:23:31.90 ID:4A4rnBSf]

自分もチクワ冷凍してみようかな

[0020 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 15:24:27.60 ID:4A4rnBSf]

>>18
笑ってしまったw

[0021 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 15:28:21.46 ID:6T1iLOrT]

>>17
ありがとう
使う大きさに切ってからにするね

[0022 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 20:33:15.88 ID:/LM/oNf5]

>>19
え、チワワ？

[0023 774号室の住人さん 2020/05/25(月) 23:31:14.30 ID:qXE8iPxN]

スレ埋まってもないのにこっちに書き込んでるやつ大半が自演なんだろなあ

[0024 774号室の住人さん 2020/05/26(火) 13:00:55.10 ID:7E8/TBtp]

チクワ冷凍してカチンコチンになったそれオナニーに使える？