【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 147【栄養】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
extend:checked:vvvvv:1000:512
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1581441101/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1583793088/ >>740
本体代5000
駐車場7000
ガソリン2000
車検メンテナンス3000
保険3000
です >>746
一番頭おかしいのはお前だこのバカwww 本日の煮込みオンリーまろやか片栗粉カレー
できたら2合食べたくなる程うまし
https://i.imgur.com/hEvGZKKh.jpg たけのこが580円→398円→150円に
栄養無いから普段はたけのこなんか買わないが根菜すらバカ高いから喜んで買う
肉もほぼ売り切れだったので冷凍食品じゃ
致し方ない
さあ、たけのこアク抜きじゃ 手取りは25万だけど酒と煙草と趣味で15万使うから
家賃と光熱費、通信費出すと食費は1万しか使えない 手取り30万
家賃など10万
食費5万
雑費5万
10万とナス貯金 手取り13万
固定費6万以内で収まるから毎月7万貯金してる
でも一年貯め続けても84万しかたまらないんだよなぁ
軽自動車も買えやしない
出世するかもっと高給な仕事つくしかないよ >>705
死に急ぐのってさ、絶望から来るものでしょ 絶望って欲求不満の一種だよ
そんなものには無縁だから淡々としてる
>>745
生きることは自然の摂理 飽きるも飽きないもない 食後のお菓子がやめられない
メインの食費は抑えられても
お菓子がエンゲル係数を押し上げてる かれこれ嗜好品は1年以上くってないなぁ
間食という行為を禁止したら食う暇なくなったよ
健康になって金も貯まる行為が俺は大好きだ >>763
クッキーとかポップコーン、簡単なケーキなら自分で作れるで 本日の味噌汁すいとん
ダシの効いたコクのある味噌汁と小麦粉の風味豊かなすいとんと肉厚なワカメのハーモニーが抜群にうまし
https://i.imgur.com/1uqiyoih.jpg >>763
小麦粉を水で溶いて砂糖を混ぜたのがお菓子代わりにオススメ
ソフトクリームみたいな味で結構いけるよ >>763
そういう人は寝る前に食事でいいのでは
逆流性なんとかの心配までは責任もたんが >>773
非加熱の腹痛食中毒の原因になりやすいという話
米国なんかは食うな食わせるなと勧告がでてる >>752
筍栽培スレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/engei/1397894896/l50
>>760 ＞そんなものには無縁だから淡々としてる
道教やってるね。
>>764
家庭内消費は自作だわ。ただ材料の入手がきつい。
どうしても安く買おうとすると、トン単位の生産量になってしまう。
出張の時は食中毒の恐れがあるから、スーパーの購入品が主。
ラーメンバリバリも結構いけるが、噺家になってからはいれば・はしばの修理代の方が高くつくので、以前のように食えなくなった。
一応、キャンプ用品は車に積んでいる。
>>773 小麦粉が腐っているときがあるので注意して。
葛を掘るのが面倒で、小麦粉を使っていたのが婆。
https://cookpad.com/search/%E8%91%9B%E6%B9%AF
ママゴンはできなかった。火を噴いて終わり。火を使わなかったらば、食中毒。
小麦粉が腐っていたみたい。 生の小麦粉はマジでやめた方がいい
昔生焼けの奴で当たって酷い目見た 飯に金掛けるメリット
旨い飯が食えて幸せ
健康的な飯は金が掛かるから健康的
食費1万にして何の意味が有るんだ？
不幸しか待ってないだろ >>760
別に死に急ぐのが絶望って事もないんじゃない？
この世でやるべきことが済んだからさようならというのもありだし。不遇なまま苦痛に耐えて無意味に惰性で生きるよりいいとおもうけどね。
キャバクラ通いでもいいからなにかやりたいことがあるとか、先々道をひらくための雌伏の時とかじゃないのに、極貧のまままともな食い物すら食えないで生きてても。 >>766
二枚目
金がないと言いつつ下顎インプラントだよね？
一本30万する >>775
気狂いの相手をする気狂いの相手をするなよw 昼めし、ピザパン
三分の一で腹いっぱいになったから残りは夕飯
四国に帰った嬢と一緒に食べたい・・・
https://i.imgur.com/Qqfl2r8.jpg >>787
甘いのはダメだろ、俺は酢豚もパイナップルは許せない派
これはベーコン、タマネギ、ゆで卵だ
ピザソースはケチャップとマヨとニンニクすりおろし、それとハーブソルトの混合 パイナップルとオレンジは野菜と一緒に食うな
シーザードレッシングに合うよ 世界経済崩壊って最高じゃね？
世の中グチャグチャになったから、自分の人生も頑張る必要ない
例えるなら、東日本大震災直撃して家なくなって人生終わったから、勉学仕事結婚頑張りようがない 本日の煮込みオンリーまろやか片栗粉カレー
肉なんて入れなくても十分うまいカレーができる事が証明された
https://i.imgur.com/aJG3z4Wh.jpg 【煮込みオンリーまろやか片栗粉カレーの作り方】
① 炊飯器に米1.5合と水をセットしスイッチオン
② 鍋に水1合を入れ、みじん切りにした玉ねぎ・人参と片栗粉を小さじ1程度入れて混ぜておく
③ ご飯が炊き上がる15分前になったら②に火をつけ、沸騰したら弱火にする
④ ご飯が炊き上がったら③にカレールー1かけらを溶かし醤油大さじ1杯を入れて混ぜ合わせて出来上がり
ちなみにルーにはS&Bとろけるカレーの中辛を使用 >>782
1万はただの理由で抑えざるを得ない生活
金かけれるならそっちの方がいいと思う イオンPBの肉ナシカレー58円ってまだ売ってるのかな。
コロナ禍でレトルト食品が品薄になってるらしいが。 >>773
そんなもん他人に勧めるな
少し前にもそれ書き込んでたな
そのときも生の小麦粉は食べるべきではないと注意されてたはず
なのに何故、他人の健康を害するようなことを何度も書き込む？ 薄力粉と砂糖と水を鍋でトロミがつくまで加熱して冷ますとブランマンジェという菓子になる
下のレシピのように牛乳を使うと美味いけど無くても問題なく固まる
https://cookpad.com/recipe/2739355 >>795
気狂いの相手をする気狂いの相手をするなよ >>795
いやいや腹が壊れやすい俺でも全く無問題だぞ
マジでちょっとしたお菓子代わりになるからオススメ >>760
こんなのあるよ
https://jssc.ncnp.go.jp/soudan.php
>>798
多分加熱殺菌済みの小麦粉を使っているのではないか。
小麦を粉にするときに70-90度程度まで上がる工法がある。
>>794
記憶が怪しいのだが、狂牛病騒動の時に出回った食品だよね。
関東地方では、牛肉はぜいたく品で、頻繁に食べるものではない
と、気にしなかった騒動を見ていてのがパパ。愛用のレトルトがみな牛入りだったのでショック。
タンパク不足になりやすいので、肉は多いものを選択している。
食べるのは旅先。食パンの上にのせて、オープンサンドに。2食分ぐらいになるので、二食に分けている。開封すると腐りやすいので注意。 795=797=802
は確実だな。こいつ一人でどんだけ自演してるのか想像できるよな。攻撃的書き込みや過去ネタの再録自演叩きは全部コイツ ちなみに精神疾患の侮蔑名称を使うのは
山形在住53歳の独身婆の特徴。インセル >>796
ブランマンジェは牛乳か生クリームは使うでしょw水じゃあかんよ >>791
それ、イオンのPBとか業務スーパーの激安レトルトカレーで充分に事足りなくないか？ 病気がの奴いるな
アスペなんかな
自分で理解できてないっぽいけど
ID:u6TJJ/zjは病院言って見てもらうといいよ 業スーでごま油1.8リットル1280円
extra virgin oil1リットル478円
サラダ油1.8リットル278円
買ってきました油補給です 本日の味噌汁すいとん
朝飯は10時頃に食べるのがベスト
それによって1日2食にできる
https://i.imgur.com/6nzhfYjh.jpg https://imgur.com/4hNofQG.jpg
朝食マーボーライス100円くらい
冷凍してた餃子のタネを使ってるので味は麻婆餃子 > 業スーでごま油1.8リットル1280円
それ、1.65Lだよ
俺も買った
俺は月に400ml消費するごまアブラーだから安くて助かるw >>807
健常者ばかりの平和なスレで
メンヘラ荒らし特有の用語「精神疾患」「病気」「アスペ」を出したり、IDを書いて晒したてもりになるのは
インセル天羽の特徴 >>807
健常者ばかりの平和なスレで
メンヘラ荒らし特有の用語「精神疾患」「病気」「アスペ」を出したり、IDを書いて晒したつもりになるのは
インセル天羽の特徴 本日の夕飯は玉子無しケチャップ炒飯
玉子なんて入れなくても十分うまし
https://i.imgur.com/81TzV57h.jpg どうやら一律10万で決着しそうだな
一年ぶんの食費が天から降ってくるね 10万なんかいらない
必要な人にだけ配ってやってくれ >>782
＞食費1万にして何の意味が有るんだ？
＞不幸しか待ってないだろ
チエオクレのおめえはそうなのか？
田舎出の芋成金って感じだが
金銭感覚麻痺したおめえみたいなのが、ナマポになるんだよなぁ
１万円でも十分美味くて健康的なものが食えるわけだが 819 名前：774号室の住人さん 投稿日：2020/04/16(木) 18:44:48.19 ID:HWeAcY48
タバコ安くしてくれる方がでかいわ
★ヤニ厨は、どんどんコロナで頃されてるらしいなぁ 生の小麦粉は腹壊すから良くないってわかっててもホットケーキ焼いた後でボウルに残ったタネを子削ぎとって食べるのやめられない
正直ホットケーキよりもあの生のタネの方が美味しい 餃子作ったけど、自分で作るとホントにコスパいいね
ひき肉と残り野菜さえあれば具は簡単にできる 皮を自分で作ると最高にコスパがいいよね
キャベツの一番外側の固くて捨てるようなところも使えるし キャベツの芯は握りこぶし程の大きさで捨ててしまう
これ以上使いきれないわ なんでこのひと毎回2行ずつID変えて独り言を書くクセがあるんだろう。
書き込み数が報酬に繋がる仕事なのか
自己承認欲求が強くて
スレを独り言連投で埋め立てようとしているのか >>808
俺もない。猪がひどいので、狩猟免許を取ろうと思ったんだわ。
豚だからショッカーで習った通り、ハンマーでとさつすればいいかなと思って。
診断書1.5万、受験料2千、罠代1万円が出せないことに気が付いて、あきらめた。
金がなくて、病院いけないわ。
https://agri.mynavi.jp/2018_11_12_47317/
とさつ用拳銃は、反動が強いので俺じゃ無理だと思った。
>>827
ママゴンが作れる数少ない焼き物だ。
皮を焼けないママゴンは、うどん粉をといて、卵焼き風にやいて、具を入れて、オムレツ風に閉じる。
ひき肉の官吏が面倒で、最近は作っていない。 ホットケーキが好きで週に5日食ってたら半年で8㎏太った
ヤバイと感じてやめたら13㎏痩せた
( ﾟдﾟ) ホットケーキ食うのはいいんやで
問題はほかのものをその分減らさない事なんや 菓子パンとか菓子を食べたい日は米とか麺とかを抜いてるわ
そうするとほぼ毎日になってそれはそれで不健康まっしぐらな気もしてるが
食後のサンドロールがやめられません＞＜ 久しぶりに遅めにスーパー行って30%引き挽肉買い溜めしてきたぜ
いつもはそのまま冷凍庫にぶっ込むけど、今回スペースが無いからラップで包んで
フリーザパックに入れてみた >>838
豆腐と小松菜の王道
シャキシャキした小松菜がたまらん ちなみにこれが昨日の晩飯
晩飯だから豪勢に豚ロース肉一枚付きだ
https://i.imgur.com/Y6eh7x2.jpg ホットケーキでデブった顔文字は
食費一万円と関係ない基礎疾患の人っぽいね。
その前のキャラ崩壊した全レス氏風のも
顔文字婆が誰かに成り済まそうとして失敗してる感 本日の味噌汁すいとん
バローPBの乾燥ワカメは肉厚でうまし
イオンのとは大違い
https://i.imgur.com/oHnZOKuh.jpg ホットケーキはシロップが太る原因じゃないかと俺は睨んでる >>843
小麦粉砂糖バターシロップ
太らない要素が無い 昼めし、このあいだ食ったピザが旨かったからリピート
昼と夜の二食分だな
https://i.imgur.com/fEmZMV3.jpg ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
