白米ばかり食ってると脚気になるぞ。
明治初期の日本軍は、白米ばかり食っていたせいで、戦死よりも脚気で死ぬ人のほうが多かったようだから。
今だと、肉が食えない＆白米ばかり食うなら、味噌汁、納豆とか大豆系をセットにして取ったほうがいい。