■うつで療養中の過ごし方 in 一人暮らし板■
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という１人暮らしの方のためのスレです。
１人暮らしならではの悩みも多いでしょうが、雑談も交えながら、
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。 今日は冷蔵庫整理、戸棚整理、
空気清浄機の蓋洗う、
布団をベッド下に敷く、
段ボール畳む
たぶん全部やって15分くらいかな 冷蔵庫開けた
もうやる気しないなあ
せめてこのダンボールとゴミだけやろうか どーしようかな…髪洗って乾かすだけなら30分くらいか…
まあ最悪洗わなくてもいいしな
シャツも洗ってあるし… あと2〜7日くらいで整理くんのか…なんか前回辛かった時期からの時間の経過が早いんだけど… 冷凍したパンそのまま食べられることの発見は本当に画期的だ でも先月17日だったからまだ21日しか経ってないのに ガタンガタンうっせえなあ、あの図体でけー車のオーナーかよ まあ何もしてないわけではなく、
調理したり洗濯したりしてるんだけど 気持ち切り替えてプライムリーディング再生しながらゲームしてた フライパンの食べ物を冷蔵庫に入れる
かぼちゃ
顔かシャワー
空気清浄機のランプを消す
布団カバーをつける
歯磨き やるべきことをまだ終えていないという焦りと共に目覚める 精神の訪問看護師さんに部屋の掃除手伝ってもらってるよ
週3回きてくれて助かる 食事と水分補給を怠りすぎて、排便の時に肛門が逝った ジェイゾロフトは副作用少ないけど、効果もほとんど感じない。気分が下がり気味だからサインバルタを追加してもらった 空腹だと精神状態が最悪で涙がポロポロだけど、食べるとマシになる。作る元気ないからコンビニのおにぎり買っておかないと それでは食べていけないのもあるよ！
全然期待してるの見るとほぼ黒だね
普通に文章成立してるとこ見てみたい 内需重視ならトランプの為に建設しました！」(金)
嘘も織り込んでくるぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
