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■うつで療養中の過ごし方 in 一人暮らし板■

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0001774号室の住人さん
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2019/02/05(火) 16:52:20.81ID:PKskMFsP
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という１人暮らしの方のためのスレです。

１人暮らしならではの悩みも多いでしょうが、雑談も交えながら、
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。
0266774号室の住人さん
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2020/01/18(土) 21:50:19.35ID:RqTF7uT9
シャワーはもちろん身だしなみってものが何も手につかなくて人混みもこわいし国保の切り替えにも行けないまま退職から３ヶ月。屑で生きてて申し訳ない。
0267774号室の住人さん
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2020/01/20(月) 03:59:42.62ID:q/vw0OBF
>>264
あくまで診断した医師によってこうじゃないかと病名つけるだけで確定じゃないよ
自分は最初適応障害で次の病院ではパニック性不安うつ病で最終的には発達障害の二次うつだよ
0268774号室の住人さん
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2020/01/21(火) 22:49:30.96ID:E7nKME2+
明日何か始めるといいらしい1月22日
風呂に入ってみようかと思います
0269774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 08:35:15.35ID:5swkrkhH
通院日なので6日ぶりのお風呂だ
今は寝たきりで人に合わないからいいけど働いてたらこうはいかないよなあ
0270774号室の住人さん
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2020/02/10(月) 09:20:54.76ID:+LsBE5rR
過疎ってるということは寛容した人が多いのだろうか
0272774号室の住人さん
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2020/02/17(月) 12:51:41.65ID:z6Ie4mjh
コロナ騒動で「働いてなくてよかった」って思ってるやつ正直に手を上げろﾉｼ
0274774号室の住人さん
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2020/02/17(月) 20:19:22.34ID:Ae+SDg2U
ノ
と言いたいところだが、働いててコロナ貰って大人しくしんどいた方が良かったのか？とも思うから微妙
0275774号室の住人さん
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2020/02/17(月) 20:25:55.81ID:MhFvmSGh
１〜２週間溺れる苦しさを味わうのが大人しい死に方か？
0276774号室の住人さん
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2020/02/17(月) 23:34:32.41ID:Ae+SDg2U
喘息持ちだから普通の人より早々に重症化してぽっくりいけないかと思ったんだが･･･無理かな
0277774号室の住人さん
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2020/03/01(日) 18:37:14.65ID:tbsP3ZCH
傷病手当受給しながら転職活動中
コロナ騒動で思ったより不景気感強くて焦るわ
医者にはまだ働くなって言われるし自覚もある
派遣で働くくらいはしといた方がいいのかなあ
傷病手当→失業手当満期コースで引きこもり続けたいけど、親のプレッシャーがすごくて家に居るのも苦痛
0279774号室の住人さん
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2020/03/01(日) 21:33:33.06ID:tbsP3ZCH
>>278
子離れできてないんだと思う
いい大学、いい仕事じゃないと子育て失敗っていう考えの人達だから
勝手に生きてくからそっちも勝手にやっててくれよ、と思うけど
電話着拒するのはさすがに気が引けて出ちまうんだよ
0280774号室の住人さん
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2020/03/01(日) 21:50:29.59ID:LPHd8O40
>>279
ストレス溜まるし医師から親とあまり話さない方がいいって言われてるとか適当に理由つけて断りなよ
0281774号室の住人さん
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2020/03/01(日) 22:23:29.04ID:tbsP3ZCH
>>280
2回に1回はまた聞くから、ってすぐに切ってる
メンタル？自律神経？そんなの甘えだ頑張りが足りん！の精神論押し付けてくるから本当しんどい
0282774号室の住人さん
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2020/03/01(日) 23:44:42.18ID:/ZhqBEIH
>>281
着信拒否なりしなよ…成人済みなんでしょ
悪化させる原因そのままにしてたら余計酷くなるよ
0285774号室の住人さん
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2020/04/09(木) 21:13:02.45ID:o2PsPAnv
似たような人が多くて安心した
オレはまだマシぽい
散歩もするし、風呂もほぼ毎日だし、それでもクリニックに二週間に一回行ってる。
0286774号室の住人さん
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2020/04/27(月) 19:46:17.02ID:sfFI1NXf
暖かくなってきたからかちょっと躁気味だわ
加減していかないと…
0290774号室の住人さん
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2020/05/14(木) 23:59:19.64ID:rTjSzPo4
あたたかく（というか暑く）なってきたので結構調子良くなってきた
0291774号室の住人さん
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2020/06/11(木) 02:25:31.49ID:/UCPr+9y
長期すぎて自分がうつなのか怠けてるのかよくわからなくなってきた
生活リズム整わないし何もやる気起きないけど食欲ない訳ではないし
とにかく無って感じ
0293774号室の住人さん
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2020/09/17(木) 20:17:30.50ID:/AlgIdqN
昨日面接行って気力使い果たしたから
午前は完全に寝落ちてたし食欲も失せて朝昼
ずっと横になってた
さっき少しやる気出てきたから親子丼作ってみた
本日はじめての飯にミニ丼でもヘビー過ぎたが
とろふわ卵になってて満足
0295774号室の住人さん
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2020/12/22(火) 23:31:47.26ID:WimCaWmK
【ご案内】

このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。

■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
0301774号室の住人さん
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2021/09/30(木) 18:00:44.01ID:SIsCMrFD
洗面台ぶっこわれてる為、定期的に水が干上がって、臭いが上がってきてる
0302774号室の住人さん
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2021/09/30(木) 18:00:58.25ID:SIsCMrFD
撤去してほしいけど人上がらせるのも嫌だからなあ
0304774号室の住人さん
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2021/10/02(土) 19:24:46.43ID:2FuwQKkU
髪洗うのが目標。無理なら上半身洗う。無理なら濡れタオルで顔ふく。

マウスpをブラシかけて使う。
0305774号室の住人さん
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2021/10/02(土) 20:54:59.36ID:UrQbTumg
薬飲む
とりあえず漢方だけ
てか突然目の痛みが最強になった
0307774号室の住人さん
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2021/10/03(日) 08:53:51.94ID:W+Aq1zpi
今日は冷蔵庫整理、戸棚整理、
空気清浄機の蓋洗う、
布団をベッド下に敷く、
段ボール畳む
たぶん全部やって15分くらいかな
0308774号室の住人さん
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2021/10/03(日) 09:36:55.71ID:W+Aq1zpi
冷蔵庫開けた
もうやる気しないなあ
せめてこのダンボールとゴミだけやろうか
0311774号室の住人さん
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2021/10/04(月) 00:38:16.09ID:adt6aBf1
どーしようかな…髪洗って乾かすだけなら30分くらいか…
まあ最悪洗わなくてもいいしな

シャツも洗ってあるし…
0315774号室の住人さん
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2021/10/07(木) 00:28:27.72ID:aDacplZo
あと2〜7日くらいで整理くんのか…なんか前回辛かった時期からの時間の経過が早いんだけど…
0316774号室の住人さん
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2021/10/07(木) 00:30:53.01ID:aDacplZo
冷凍したパンそのまま食べられることの発見は本当に画期的だ
0318774号室の住人さん
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2021/10/08(金) 04:48:44.05ID:GY4vyonp
でも先月17日だったからまだ21日しか経ってないのに
0326774号室の住人さん
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2021/10/12(火) 04:47:49.42ID:GUv86E8s
とりあえず何かがカタカタ言ってるから見てこないと
0332774号室の住人さん
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2021/10/14(木) 20:36:26.32ID:QMX0XSm4
ガタンガタンうっせえなあ、あの図体でけー車のオーナーかよ
0336774号室の住人さん
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2021/10/24(日) 23:26:23.33ID:0EQfDM0Y
服脱いで、顔洗って、漢方飲む
後で軽く歯磨き予定
0338774号室の住人さん
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2021/11/02(火) 03:47:07.81ID:nNYlaCnZ
まあ何もしてないわけではなく、
調理したり洗濯したりしてるんだけど
0339774号室の住人さん
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2021/11/02(火) 06:09:54.29ID:nNYlaCnZ
気持ち切り替えてプライムリーディング再生しながらゲームしてた
0347774号室の住人さん
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2021/12/06(月) 13:57:48.07ID:J0hqDcHT
フライパンの食べ物を冷蔵庫に入れる
かぼちゃ

顔かシャワー
空気清浄機のランプを消す
布団カバーをつける
歯磨き
0350774号室の住人さん
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2022/02/20(日) 21:34:35.71ID:w8b1ZitK
やるべきことをまだ終えていないという焦りと共に目覚める
0352774号室の住人さん
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2022/02/27(日) 18:59:34.26ID:JY18Fdd7
精神の訪問看護師さんに部屋の掃除手伝ってもらってるよ
週3回きてくれて助かる
0353774号室の住人さん
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2022/03/07(月) 00:31:14.18ID:XsrXqRLF
食事と水分補給を怠りすぎて、排便の時に肛門が逝った
0354774号室の住人さん
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2022/03/07(月) 09:42:43.30ID:gdm9ETaL
ジェイゾロフトは副作用少ないけど、効果もほとんど感じない。気分が下がり気味だからサインバルタを追加してもらった
0357774号室の住人さん
垢版 |
2022/05/10(火) 15:50:03.52ID:Y91mcbYN
空腹だと精神状態が最悪で涙がポロポロだけど、食べるとマシになる。作る元気ないからコンビニのおにぎり買っておかないと
0363774号室の住人さん
垢版 |
2024/03/28(木) 00:46:37.60ID:qP/ZGFtJ
それでは食べていけないのもあるよ！
全然期待してるの見るとほぼ黒だね
普通に文章成立してるとこ見てみたい
0365774号室の住人さん
垢版 |
2024/03/30(土) 21:45:33.08ID:Z1QM+RIg
しかし
実際そうなるのやら
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