34女

朝　りんご、牛乳、プロテイン

昼　お弁当昨日の残り（焼豚、キャベツ炒め、ポテサラ、小松菜煮浸し、サツマイモ、ブロッコリー、ごはん、梅干し）
お菓子　プロテインバー

夜　豚角煮、ゆで卵、キャベツ炒め、ポテサラ、ブロッコリー、小松菜煮浸し、サツマイモ、ごはん、プロテイン、チーズ