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★★★★一人暮らしの食事99★★★★
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0617774号室の住人さん
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2018/11/11(日) 21:04:57.96ID:iS2xL2JZ
47♂

朝 梅干しおにぎり、ほうじ茶
昼 セブンのうま塩もっちりチーズのパン、アイスコーヒー
夜 鯖の味噌煮、切り干し大根と油揚げの煮物、わさび菜のお浸し、ご飯、とろろ昆布とネギのすまし汁、ダノンビオ
  沢の鶴純米酒、ウィルキンソンハード無糖DRY、ポッキー
0618774号室の住人さん
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2018/11/11(日) 21:40:41.16ID:89/PrLt+
>>616
日曜日の朝っぱらから吉野家ですか…今日はお仕事だったのかな?
0619774号室の住人さん
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2018/11/11(日) 22:36:26.21ID:PhlkMcW5
31男

納豆ご飯


卵焼き、ソーセージ


焼き鳥居酒屋
0621774号室の住人さん
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2018/11/12(月) 19:45:51.42ID:jXruzI3n
32歳女の子
朝 カップ豚汁、焼きおにぎり
昼 ラザニア
夜 豚こまのもやしニラ炒め、カルビーハードチップ、炭酸水

豚こまめっちゃ美味しくできた!
今日は架空の旦那が料理上手という妄想してたけど、
自分もいけるわー。
0622774号室の住人さん
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2018/11/12(月) 20:18:34.36ID:v8fs5kpt
48歳女

朝 ビスケット ココア
昼 タンメン半チャーハンセット ウーロン茶
間 わらび餅 お茶
夜 お粥 厚焼き玉子 野沢菜 お茶
0623774号室の住人さん
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2018/11/12(月) 20:57:02.10ID:LbE67GR6
47♂

朝 混ぜ込みわかめ梅しそおにぎり、ほうじ茶
昼 セブンのくるくるバタースコッチ、アイスコーヒー
夜 焼き鯖チャーハン、わかめと油揚げの味噌汁、ダノンビオ
  焼酎のレモンソーダ割り、超男梅サワー
0624774号室の住人さん
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2018/11/12(月) 22:59:33.28ID:3jWGkDfX
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>カツ丼・小、まぐろ切り落とし、焼きいも
夜 ヴィドフランスのチーズオムレツサンド、マックのアイダホバーガー、
りんご、バナナ
0625774号室の住人さん
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2018/11/12(月) 23:20:30.96ID:9czBquvV
32♂会社員
朝 カントリーマアム、アイスコーヒー
昼 はみでるバーガー グラタンコロッケ、おにぎり 和風シーチキンマヨネーズ、野菜ジュース
夜 ゆで卵、キムチ納豆、コーンクリームポタージュ、トマトジュース
0627774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 10:17:07.73ID:dEUYhKBT
ふぅ、夜勤明けの食事

・テーブルマークの麦ごはん
・マルシンハンバーグ
・サンマの蒲焼き缶詰
・べったら漬け
・金麦 1本

今日はアルコール控えて早く休もう
0628774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 19:41:02.77ID:MKdPjnQl
51♂

朝食 おむすび権兵衛で買った鮭おむすび

昼飯 ガストで野菜タンメンと照り焼きチキンご飯ランチセットと割引ドリンクバー

夕飯 パン屋で買ったフィッシュサンドとオニオンスープ
0629774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 20:23:03.27ID:Rrv4gWEQ
48歳女

朝 きな粉餅 ホットミルク
昼 カキフライ定食 ポテトサラダ お茶
間 生姜湯
夜 お粥 納豆汁 シラス大根おろし お漬物 りんご お茶
0630774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 21:05:36.10ID:QVPg9BW3
47♂

朝 梅干しおにぎり、ほうじ茶
昼 ペヤングソースやきそば、アイスコーヒー
夜 豚バラとシイタケのにゅうめん、レタスサラダ、ダノンビオ
  焼酎ハイボール強烈りんごサイダー、焼酎のカルピスソーダ割り、なとりの徳用カルパス
0631774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 22:24:32.52ID:JPp2XPY9
31男

納豆ご飯


サッポロ一番塩、米にふりかけ


ファミチキ、やきとり、麻婆豆腐、金麦350.ストロングゼロ350
0632774号室の住人さん
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2018/11/13(火) 23:21:38.77ID:NwsKKsd9
32♂会社員
朝 雪見だいふく ほうじ茶、アイスコーヒー
昼 コーンスープ、はちみつレモン
夜 柔らかとんかつ弁当、野菜ジュース
0633774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 01:27:22.55ID:mt0ramb0
32歳女の子
朝 ほうじ茶、魚肉ソーセージ
昼 チーズリゾット
夜 納豆キムチそば、サラダチキンとキムチ和え
氷結グレープフルーツ、ハードポッキー、
チョコポッキー、冷凍カレーコロッケ

冷凍庫ぱんぱんでご飯も炊けない。
0634774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 05:26:58.17ID:OkCqiabj
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>巻きずし、フジパン バターレーズンメロンパン
夜 そば、炒り豆腐、さんま 圧力鍋水煮、りんご、バナナ
0635774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 17:18:18.43ID:aAO/nGU5
51♂

朝食 パン屋で買ったサンドイッチ

昼飯 お風呂の王様東久留米店で武蔵野肉汁うどん大盛

夕飯 ビッグボーイでカレーサラダバー付きチーズ&おろしツインハンバーグランチ(スープ、デザート付き)と割引ドリンクバー
0636774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 17:43:07.17ID:giYNRfin
57 男 実家で無職(引退ともいえるけど) 

朝 スパゲティ 生キャベツ カツオのたたき もづく

昼 食パン バナナ 牛乳

晩 卵どんぶり ジャガイモ煮 生キャベツとキューリ 納豆を入れた味噌汁

【晩メシは ほぼ毎日 卵どんぶり】
0637774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 20:49:26.63ID:jY3RwSyh
47♂

朝 スクランブルエッグチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 サッポロ一番味噌ラーメン、豚バラとキャベツとシイタケとネギの肉野菜炒め、レタスサラダ、ダノンビオ
  超男梅サワー、焼酎のカルピスソーダ割り、なとりの徳用カルパス
0638774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 23:11:33.27ID:51rA9Hph
33♂会社員
朝 大きなツインシュー、アイスコーヒー
昼 ウインナーパン、おにぎり 手巻シーチキンマヨネーズ、野菜ジュース
夜 海老だし塩ラーメン、茶碗蒸し、キムチ納豆、トマトジュース、ティラミスケーキ、コーヒー
0639774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 23:16:11.92ID:AHSnGXtX
>>638
いわき市の引きニート野郎の妄想お疲れさん!
0640774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 23:25:37.12ID:X71Kd/6b
48歳女

朝 コーンスープ
昼 唐揚げ弁当 冷奴 お漬物 お茶
間 りんご お茶
夜 飲みついでに食事も
0641774号室の住人さん
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2018/11/14(水) 23:38:58.66ID:xCr0wQR0
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>パック寿司、里芋煮、ほうれん草胡麻和え、中華春雨サラダ
夜 スパゲティアラビアータ、キャベツ 鍋スープ煮、えび焼売、バナナ

冷凍庫見たら冷凍食品はミックスベジタブルだけだった。
切った白菜キャベツ等と、炊いて残った米飯、
半額品のチルド餃子・焼売を突っ込むパターン化してる。
0642774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 00:03:08.02ID:CvVhbi08
49♀

朝 食パン1枚+ブルーベリージャム、ルイボスティー
昼 なか卯の和風牛丼とクーポンの生卵
夜 白菜の鶏ガラスープ煮
夜食 インスタントそばに小松菜どっちゃり

夕食早く食べすぎたせいで腹減って夜食を食べてしまった
デブる…
0643774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 01:01:38.53ID:z6jLik0i
32歳女の子
朝 焼きおにぎり、コーヒー
昼 栗おこわ、ポッキーチョコ、ポッキー堅いやつ
夜 栗おこわ、トマトソースのパスタ、氷結レモン二本、チーズ、冷凍春巻き

おこわに挑戦した。
秋の味覚を堪能した。
0645774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 20:55:59.22ID:PwADnKAY
48歳女

朝 ホットミルク ビスコ
昼 カツカレー サラダ
間 チョコレート お茶
夜 ごはん お味噌汁 ホタテとほうれん草のクリーム煮  ワカメの酢の物 お漬物 りんご お茶
0646774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 20:56:15.46ID:pOwCfp58
47♂

朝 タマゴレタスチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 かき玉にゅうめん(豚バラ、シイタケ、ネギ)、レタスサラダ、ダノンビオ
  ウィルキンソンハード無糖DRY、焼酎のカルピスソーダ割り
0647774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 21:11:02.76ID:gCmwkNtU
51♂

朝食 マックのフィレオフィッシュとチキン

昼飯 富士そばで冷やしたぬきそばミニカレー

夕飯 セブンの海苔弁とチキンと野菜スープ
0648774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 22:12:43.60ID:06QYej0R
>>643
おばちゃん痛いね(^o^;)
結婚しないの?
0649774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 23:19:47.38ID:OyFYtsUO
31男


野菜生活100


カップラーメン90g


チキンラーメン、ポークビッツ、淡麗グリーン、暴君ハバネロ

今日からミノキシジル始めました
0650774号室の住人さん
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2018/11/15(木) 23:37:11.52ID:sRWpvZe2
33♂会社員
朝 カントリーマアム、アイスコーヒー
昼 コーンスープ
間 からあげクン 北海道チーズ
夜 パリッとジューシーホットドッグ、キムチ納豆、トマトジュース
0651774号室の住人さん
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2018/11/16(金) 00:44:19.56ID:KBXPoamT
>648
おい カス
女にレスするな

てめー何で男にレスしねーんだよ 
何で男に質問しねーんだよ カス
0653774号室の住人さん
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2018/11/16(金) 20:46:54.39ID:3lDHaWcA
47♂

朝 目玉焼きチーズレタスサンド、アイスコーヒー
昼 アイスコーヒー
夜 スパゲッティ、青の洞窟牛肉と野菜のラグーソース、レタスサラダ、鮭とキャベツのコンソメスープ、ダノンビオ
  サンガリアストロングDRY、焼酎のコカコーラプラス割り、おつまみサラミ
0654774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/16(金) 20:58:12.92ID:DcpFpI0U
48歳女

朝 お粥 りんご お茶
昼 かき揚げそば おにぎり お茶
間 カステラ お茶
夜 飲みついでに食事も
0655774号室の住人さん
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2018/11/16(金) 21:56:26.09ID:yL6CbFgi
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>パック寿司、井村屋 肉まん
夜 米飯、ざるうどん、納豆温奴、ハンバーグ、りんご
0656774号室の住人さん
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2018/11/16(金) 22:25:49.49ID:8tRPmObQ
51♂

朝食 中華惣菜店で買った肉まん

昼飯 お風呂の王様東久留米店で武蔵野肉汁うどん大盛

夕飯 お好み焼き道頓堀でお好み焼き食べ放題(お好み焼き、焼きそば、鉄板焼き、デザート)とご飯とドリンクバー
0657774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 01:29:30.41ID:/7TIushs
33♂会社員
朝 ティラミスケーキ、アイスコーヒー
昼 ふんわりシーチキンマヨパン、納豆、野菜ジュース
夜 牛カルビ串、豚肉チーズ巻串、豚タンの炭火炙り焼、樺太シシャモ炙り焼、鶏の唐揚、絶品カニクリームコロッケ、出汁巻玉子焼、焼き鳥屋さんの親子丼、枝豆、キャベツ旨塩昆布、お漬物の盛合せ、のんあるジンジャー&青りんご、ウーロン茶(三代目鳥メロ)
夜 スナック類各種、ジンジャーエール(レモンバーム)
0658774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/17(土) 08:14:13.05ID:pqvl8qp3
31男


納豆ご飯


カップヌードル


タンドリーチキン、ビール4杯

帰宅後
ランチパック1セット、本絞り350
0659774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 20:46:54.90ID:jqK7nos4
47♂

朝 タマゴレタスチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 寄せ鍋(牡蠣、鮭、白菜、エノキ、豆腐、油揚げ、ネギ)、〆のかき玉雑炊、レタスサラダ、ダノンビオ
  キリンクラシックラガー、焼酎のグレープフルーツソーダ割り
0660774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 21:13:52.79ID:VzSqINfm
33♂会社員
朝 チョコレートコーンズ、アイスコーヒー
昼 ハムタマゴミックスサンド、野菜ジュース
夜 特製ラーメン 塩、半ライス、たっぷりほうれん草(横浜ラーメン とんこつ家)
0661774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 21:56:28.42ID:cjOK7XtK
51♂

朝食 なし

昼飯 セブンの海苔弁とチキン

夕飯 すき家でおろし牛丼中盛
0662774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 22:29:32.92ID:rB1LpI51
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>鉄火巻、一人鍋セット、のり天菓子
夜 キャベツとアンチョビのペペロンチーノ、ゆで卵、シャウエッセン、りんご
0663774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 22:31:44.60ID:9DEM2isF
31男


無し


つけ麺大盛り、帰って氷結350とチータラ


マクドポテトL.チキンナゲット10
えぐち
淡麗グリーン500
0664774号室の住人さん
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2018/11/17(土) 23:58:02.47ID:XIhW8EKU
朝 ゼリー

昼 冷凍チャーハン

夜 イオンの手まり寿司、みそしる
0665774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 09:13:47.91ID:cs5SNt0G
朝 蜂蜜舐め、クッキー5枚程度、
  ご飯、つくだ煮、コーンスープ、みかん
昼(4時頃) スコーン、一口パン、チーズバーガー
  7時頃 焼き鳥2本
夜(10時頃) かき揚げ冷蕎麦
  1時頃 シーチキン
0666774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 09:18:48.38ID:cs5SNt0G
外出てる時はそうでもないけど、家にいると断続的に
ダラダラ食べる。何か飲んでるか食べてるかしないと落ち着かない
0667774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 09:21:05.71ID:cs5SNt0G
90年代とか2000年頃は朝食抜くのがカッコいいみたいな風潮あった
気がするけど、活動する前に何も食べないっておかしいことだよなぁ
そんな事したら頭も体も動かない。炭水化物足りてなければ学校で不利だし
タンパク質がなければ体を作れない
0668774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/18(日) 11:17:01.40ID:0ePpJjG4
脂質を食べても太らない。

太る原因は炭水化物。
0669774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 17:28:55.23ID:E86AfTTR

・6枚切りトーストにマヨネーズぬったった × 2枚
・アルトバイエルンとキャベツをコンソメとケチャップでスープっぽく煮たった

さっき
・磯辺焼き × 5個

夜 (予定)
・テーブルマークの麦ごはんをわかめごはんにしたった
・冷凍保存しといた赤魚の西京漬け
・昨日の残り高野豆腐
・料亭の味 しじみ汁
0670774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 19:36:52.78ID:kZBDDgJc
51♂

朝食 マックのテキサスバーガー

昼飯 CoCo壱番屋でチキン煮込みほうれん草カレーとトッピングクリームコロッケ

夕飯 スーパーで買ったかき揚げそばと金目鯛とブリとサーモンの押し寿司
0671774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 19:44:07.94ID:kENw73vk
48歳女

朝 なし
昼 ピラフ 焼き鮭 お味噌汁 お漬物 お茶
間 ジャガイモとチーズのホイール焼き お茶
夜 丼丸のウニトロいくら丼 お味噌汁 お新香 りんご お茶
0672774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 19:48:45.79ID:lbIFjxCx
33♂会社員
朝 コーヒー
昼 さば味噌ドリア、豆腐のサラダ、ドリンクバー、チョコバナナサンデー(ガスト)
夜 ゆで卵、キムチ納豆、コーンクリームポタージュ、トマトジュース
0673774号室の住人さん
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2018/11/18(日) 20:50:43.58ID:5Xn+elDB
47♂

朝 梅干しおにぎり、ほうじ茶
昼 ヤマザキまるごとソーセージ、アイスコーヒー
夜 土手鍋(牡蠣、鮭、白菜、エノキ、豆腐、油揚げ、ネギ)、〆の雑炊、ダノンビオ
  沢の鶴純米酒、超男梅サワー
0675774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 01:44:47.72ID:P6JTWBXO
31男


納豆ご飯


金麦350 チータラ ビーフジャーキー


生搾り350
豆腐、卵焼き、ソーセージ、ソーセージカツ
0676774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 09:28:29.00ID:EF6GaqmV
一応それなりに食べてるはずだけど、なんか体調が悪い
肌が乾燥するし。食べる物や量も重要だけど、それと同時にある程度の
運動も必要だろうか?外出てれば相当歩くけどね
いつも家にいる生活だから
0677774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 10:02:06.79ID:CS8dHF9a
季節の変わり目はすぐれないね
じぶんは野菜魚が不足がちなので朝はフルグラ食ってる
0678774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 12:39:47.70ID:EF6GaqmV
フルグラも安くないからなぁ。ビタミン剤っていくらかするし
それでも生の果物買うよりは安いのかな?ジュースとかも
オレンジ搾り取るなんて相当個数必要なはず
0679774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 14:48:55.47ID:7hCRHqJT
いま食った

イワタニの焼き網プレートで焼鳥
金麦

鶏むね肉だったからパサパサ
0680774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 19:24:13.38ID:0r54+yfd
48歳女

朝 ホットミルク 肉まん
昼 五目そば 焼き餃子 ウーロン茶
間 生姜紅茶
夜 お粥 だし巻きたまご 辛子明太子 きんぴらごぼう りんご お茶
0681774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/19(月) 19:42:12.48ID:HQkhfjrT
51♂

朝食 ケンタッキーの野菜ツイスター

昼飯 華屋与兵衛で濃厚小うに丼と二八蕎麦大盛セット

夕飯 すき家で牛カレーとサラダ
0682774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 20:12:19.46ID:QubY1sMK
>>678
俺は開封済みのネイチャーメイドマルチビタミン
メルカリで買った

555円だった
安上がりラッキー
0683774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 20:13:32.52ID:QubY1sMK
31男


ランチパック2


カップテンプラ蕎麦


納豆ご飯、ペヤング、追加のご飯
0684774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/19(月) 20:46:44.39ID:K4Dr9aYW
47♂

朝 混ぜ込みわかめしらすおにぎり、ほうじ茶
昼 ヤマザキアップルパイ、アイスコーヒー
夜 水炊き(鮭、はくさい、エノキ、ネギ)、〆の具とつけダレを混ぜた納豆ご飯、ダノンビオ
  沢の鶴純米酒、ウィルキンソンハード無糖DRY、焼酎のペプシゼロ割り
0685774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/19(月) 21:56:38.51ID:RhKhBM2H
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>巻きずし、焼ししゃも、ハンバーグ、マシュマロ菓子 鶴の里
夜 タラと白菜の鍋スープ煮+中華麺、米飯、シャウエッセン、ゆで卵、みかん
0686774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/19(月) 22:39:50.28ID:lgAHPXxO
33♂会社員
朝 チョコパイ、アイスコーヒー
昼 ハムチーズフライ、ミートオムレツ、筍の炒め物、切干大根の煮物、野菜ナムル、漬物、ごはん、味噌汁
間 大きなツインシュー、ジャスミン茶
夜 ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース
0687774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/20(火) 09:55:23.71ID:Fe23yeuF
いま食った

テーブルマーク麦ごはん
紅鮭の塩焼き
マルシンハンバーグ
目玉焼き
ひじき煮
金麦

風呂してからカールうす味食いながら金麦するでー
0688774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 18:44:21.10ID:jgJI6I2t
51♂

朝食 スーパーで買ったツナたまごサンド

昼飯 ステーキガストでカレーサラダバー付き大葉おろしハンバーグ(スープ、パン、デザート付き)と割引ドリンクバー

夕飯 セブンの海苔弁とスパイシーチキンと12種の豆和風スープ
0689774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 19:18:12.05ID:rOANsltO
生の野菜っていうか新鮮な野菜食べる必要ってあるんだろうか?
まぁいまは野菜食べないと気になる気はするけど。
外食の生野菜とか新鮮なのかな?ある程度日数は
経ってるんじゃないかと思うけど。スーパーの野菜や
果物だって採ってから1週間は経ってるはず
缶詰とかに比べれば大分マシだけどさ
冷凍食品は案外新鮮な状態ですぐに冷凍されてるから結構いいと聞いた
0690774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 19:21:02.70ID:rOANsltO
加工食品?自体を食べるのをやめた方がいいのかな?
でも時間や金が掛かるな。外食も生の素材を
そのまま調理してるなら質はいいんだよね
金持ちはそういう物を食べてるみたい。加工品は
あまり口にしないんだろう。一食1000円くらいで
そんなに高いわけじゃないけど、毎日続けるとなるとね
0691774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 20:45:54.83ID:DeuW+5O9
47♂

朝 梅干しおにぎり、ほうじ茶
昼 ペヤングソースやきそば、アイスコーヒー
夜 スパゲッティ、青の洞窟ボロネーゼ、ポッカサッポロコーンスープ、レタスサラダ、ダノンビオ
  超男梅サワー
0692774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 21:09:45.01ID:8DqItXmq
48歳女

朝 トースト ホットミルク
昼 カキフライ定食
間 たい焼き お茶
夜 ごはん お味噌汁 おでん ニンニク焼き べったら漬け りんご お茶
0693774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:04:47.19ID:jWE0NOJu
4x 店員
朝 コーヒー
昼 廃棄>パック寿司、まぐろのオイル漬、棒アイス
夜 秋鮭と野菜(ちゃんちゃん焼きのタレ使用)、
そば、カレーコロッケ、発泡酒、みかん
0694774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:09:00.34ID:LIg2lagN
32歳女の子
朝 アボカドとシャケフレークのホットサンド
コーヒー
昼 担々麺風うどん
夜 鮭と野菜のクリーム煮、栗おこわ、本絞り

料理再開した。
作りまくる。
0695774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:15:26.14ID:O/odsPJM
33♂会社員
朝 フルグラサンダーミニバー、アイスコーヒー
昼 ソースヒレかつ丼、野菜ジュース
間 わかさいも、ラ・フランス、アイスコーヒー
夜 ソース焼そば、ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース
0696774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:20:38.01ID:jWE0NOJu
>>689
俺は抗酸化物質・食物繊維・疲労回復などの薬効…こういった目的だな。
だから野菜の形をしてなくても良いのであって、
コーヒー・果物・ごま・海藻はまさにこのためにチマチマ摂っている。
0697774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:49:57.50ID:OV+TtF36
おれは野菜
ネイチャーメイドマルチビタミン
でとってる気になってるよ
0698774号室の住人さん
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2018/11/20(火) 22:51:06.26ID:OV+TtF36
31男


レモンパン、牛乳


スーパーカップ醤油


ローソンコロッケ2個、からあげくん、チャルメラ、金麦350
0699774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 00:06:52.56ID:QbPPVhsh
30男

朝 プロテイン
間 ソフール
昼 茹で鶏胸肉 ブロッコリー ゆで卵
間 プロテイン 小さいカップそば マルチビタミン
間 プロテイン
夜 白米 鯖味噌 納豆 りんご
0700774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 06:23:52.37ID:aCQ1Skmz
26♂
朝食オートミール50g
昼食無し
晩飯オートミール50g
0701774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 10:10:12.81ID:3Srrqqfs
おっさんの食事内容見たって面白くもなんともないよねぇ〜(^o^;)
0702774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 13:59:14.55ID:D0hgLIXB
>>696
野菜と果物食べろって言うのは、食物繊維・ビタミン・ミネラルの
補給って事かな?どれも野菜じゃなくても補給はできる・・・
漬物とかも実は野菜と気付いたし、野菜って言うと生野菜とか炒め物みたいな
イメージがあるけど、料理の中に紛れ込ませるものあるし
多品目を混ぜてあると知らない内にかなり量取れてる

自衛隊だと毎食果物が付くようだけど、りんごとかオレンジひと欠けでも
三食食べると半個分以上の結構まとまった量になる
0703774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 14:03:32.49ID:D0hgLIXB
生の野菜や果物じゃなくても、タンパク源ばかり
食べるのもなんだか息が詰まる
ビタミン剤でビタミン取ってるから別に果物食べたいとか
思わないのかな?
0704774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 14:10:23.61ID:D0hgLIXB
そういえば昔ライムジュースとか飲んでビタミンCを補給してる気になってた
当時は栄養の知識なんかほとんどなかったけど
そもそも栄養は複雑でビタミンCだけ補給すればいいってものでもないようだし・・・
歯にも悪いらしいし
0705774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 15:57:55.00ID:D0hgLIXB
最近カフェインを一切採らないようにしてるけど
昨日の午後に日当紅茶のティーバック一杯飲んだら気持ち悪くなって、
ずっとダウンしてしまった。何でだろう。入れ方が悪かったのか、
カフェインが合わなかったのか
0706774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 16:19:10.89ID:H43MLngB
デリケートなお人ですね。
一汁三菜の食事が正解ではないですかね?
0707774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 16:27:16.97ID:RjUt5PJ9
キチガイにカフェインの様な刺激物は御法度だよw
0708774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 18:12:46.06ID:ADPKMiVP
回転寿司のシャリって砂糖とか人工甘味料が多いのかな?
0709774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 18:14:55.77ID:D0hgLIXB
>>706
みそ汁の必要性はどうかな。外国だとスープだしね
汁物はなくてもいいと思うけど。自炊じゃ面倒で無理
0710774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/21(水) 18:29:49.32ID:R1Cg+7Jr
味噌汁はフリーズドライとかパックのとか湯で溶かすだけのやつでいいじゃん
0711774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/21(水) 19:17:18.84ID:lBJHIrC2
51♂

朝食 ケンタッキーのチキンカツサンド

昼飯 ガストで焼き野菜の大葉おろし和風ハンバーグランチセット(スープ、無料ライス大盛、ドリンクバー)

夕飯 セブンの大盛ナポリタンと野菜スープ
0712774号室の住人さん
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2018/11/21(水) 20:56:51.76ID:CKZ93lAE
47♂

朝 イチゴジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 鍋焼きうどん(豚バラ、卵、エノキ、かまぼこ、油揚げ、ネギ)、ほうれん草のお浸し、ダノンビオ
  焼酎ハイボールレモン、ソフトさきいか、東ハトなげわ
0713774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/21(水) 21:20:30.84ID:D0hgLIXB
>>710
あんなの食べるならない方がいいくらいじゃない?
変なもの取り入れたくないよ。栄養も少ないだろうし。味を楽しむだけ?
最近以前にもまして汚い物極力食べないようにこだわってるから、
添加物こんもりののもの食べてるような人間は雰囲気が汚いから分かるようになった
汚い物で体が構成されてるだろうから。ある程度金ある女って
食べてる物綺麗なんだと思うよ。他の家がどういうもの食べてるかは知らないけどね
0714774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/21(水) 21:22:47.92ID:D0hgLIXB
金持ちのvip席の食事は全部手作りらしい
手作りじゃない物って言うのは工場で作った物をそのまま使うって事かな?
0716774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/21(水) 22:09:52.43ID:jxIW0E9r
32歳女
朝 焼きおにぎり、コーヒー
昼 汁なし担々麺
夜 ツイッターでバズってたレシピ、無水油鍋に挑戦した。
最初は良かったが、オススメの締め中華麺で自爆。
ぬるぬる麺地獄だが、食べきってしまった。
氷結ゼロ
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