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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】

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0001774号室の住人さん
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2018/07/06(金) 18:56:41.96ID:1RwTbiCM
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 118【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1527517832/
0030774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:26:08.82ID:tavm5tj7
>>29
おっ、痴呆症の始まった40代ジジイ(童貞)が何かほざいてるぞwww
お前はボコられて悔しいんだったら少しは頭を使って書き込めよこのバカwww
0031774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:32:59.37ID:RHdgbp5U
とキチガイ低脳が申しております♪
0032774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:35:18.96ID:tavm5tj7
童貞ジジイがボコられてファビョりまくりwwwワロタwww
0033774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:37:06.94ID:RHdgbp5U
とキチガイ低脳が泪目で申しております♪
0034774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:41:40.74ID:tavm5tj7
わずか1分で即レスwwwこのバカどんだけ2ちゃんにかじりついてんだよwww
0035774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:43:46.26ID:RHdgbp5U
とキチガイ低脳ちんかすが泪目で申しております♪
0036774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:47:32.61ID:tavm5tj7
こいつ即レスをバカにされてボコられたから今度はバカ正直に2分開けて書き込んでやんのwww
いじめっ子には逆らえない、クラスでも職場でも万年いじめられっ放しの弱虫君なのがバレバレwww
0037774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:50:01.95ID:RHdgbp5U
とキチガイ低脳ちんかす馬鹿が泪目で申しております♪
0038774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:52:20.65ID:tavm5tj7
とキチガイ低脳童貞ジジイが泪目で申しております♪
0039774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:53:38.90ID:RHdgbp5U
とキチガイ低脳チンかす馬鹿が泪目で申しております♪
0040774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:53:46.92ID:pYWNvawX
最初にバカとか書いたらこうなるってわかんないのかね
0041774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 12:59:43.32ID:tavm5tj7
俺はID:RHdgbp5Uがバカだからバカっていう事実を述べただけだよ。
その後こいつが一方的にボコられて完敗してるのもバカの証明だろ？
0042774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 13:03:13.77ID:C1bPVp/n
www

↑これ、いつものキチガイあらしのサインだろ
　無視しろ
0043774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 13:06:05.07ID:tavm5tj7
最初にwwwを使ったのは>>29だからな。
なるほど、まさしくキチガイ荒らしのサインそのものだなwww
0044774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 13:09:36.63ID:C1bPVp/n
ID:tavm5tj7

こいつがキチガイのオリジナルな
仕事しろよっての
0047774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 13:17:05.90ID:tavm5tj7
こいつ最初に「無視しろ」とかほざいてるくせに、結局ボコられたのが悔しくてファビョりまくってやんのwww
クッソワロタwww
0049774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 13:23:58.06ID:tavm5tj7
ID:RHdgbp5U
ID:C1bPVp/n
↑この2匹はキモくて臭い童貞ジジイだから無視するに限るなwww
0050774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 14:31:45.20ID:kRgrp9PB
米はあるんですが、あと1500円しかありません　何を食べてれば死にませんか？
0052774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 14:42:49.58ID:kVpOj0Au
納豆、鯖缶だけで太った脅迫犯罪者雅美88歳豚
0057774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 16:22:16.57ID:86sOXAMT
ID:RHdgbp5U
ID:C1bPVp/n
ID:TX4ZBqPd

↑こいつID変えての自演がバレバレでワロタ。
ボコボコに叩かれて逃げ出すようにID変えてるんだけど、
ID変えても結局いじめられまくりで何の意味もないw
特に>>47のマヌケっぷりは傑作。こいつ真性のバカだろw
0061774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 18:27:46.51ID:E0cJVb+5
>こいつ最初に「無視しろ」とかほざいてるくせに、結局ボコられたのが悔しくてファビョりまくってやんのwww
>クッソワロタwww

↑ププwwwワロタwww
0064774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 19:07:01.14ID:ZC/7frDe
>>54
今できたんで食べたけど大辛はちょっと辛すぎたわ。汗ダクダクになっちまった

>>58
俺はキャベツだけを塩コショウで炒めたやつの方がご飯がススム君だわ
もやしはご飯のおかずとしてはイマイチな気がする
0066774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 19:27:18.49ID:xrY5vbr6
>>54
サバ缶の次はインスタントカレーって、どんどん違う方向行ってるような…
デンジャラスフード？^^;
0067774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 20:28:35.52ID:sDl+CnuQ
普通のインスタントカレーは高すぎるやろ
ギョムの大人のカレーええぞ1色50円程度や
0068774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 20:35:24.31ID:TgKSoSK2
炊飯器でケーキとかパンとか作れるし、レトルトのカレーもちん出来るから炊飯器はすごいのだ
0072774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 22:28:52.68ID:xb6L1bJ7
>>22
8個！？身体に悪い云々より食べてて気持ち悪くならなかったのかな…
まだ若いのにもう胃が弱ってて早くもインスタントラーメンと普通のカレーは無理臭い（ラーメンは冷たい奴ならイケそう）
0075774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 08:38:01.47ID:akipbrX+
>>63
なんだお前朝鮮人だったのかよwww
童貞でジジイで朝鮮人って救い様のないキモさだなwww
0076774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 11:30:13.56ID:BNN5aCjl
>>22 それ、不況の年ではなかったのか。
日経にどこかのインスタント食品会社の社長が、売れ残りのインスタントラーメンを食べ続けた、という手記が乗っていたと思う。
カロリー当たりの価格で考えると、インスタントラーメンは高額で、うちのほうでは20年ぐらい前は接客料理だった。

>>66
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1527517832/967
の指摘するように、割り箸と米を一緒に使うことにカンする話題が
>>970　の、＞お前は無知だなぁ…
とコンビニで使われている割り箸の話に擦れ変わっている。
100円店で販売されている
http://www.uchidas.net/shop/g/g86415175/
やスーパーでの販売品
https://iyec.omni7.jp/basic/43466
についてはない。コンビニは比較的高額なので、食費を抑えるためには取引を減らさなければならないしよう店である。

なお、たんぱく質g当たりの価格を考えると鯖缶など缶詰類は高額。
低価格肉類を見つけてくれ。
0077774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 11:34:29.93ID:BNN5aCjl
ダイソーの価格がやたら上がっている。
台所用品だと、100円商品が減って、200-300円商品が多く出回っている。
100円ショップでの買い物は十分注意してくれ。
思いもつかないほどの高額品をつかまさせることがある。

来春に予定されている消費税増税に向けで、高額品を売るようになっている可能性が高い。
前回の増税では、年明けから商品価格が上昇した。
夏商品から、または、秋商品から値上げが始まっている可能性が高い。
0078774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 11:58:21.11ID:pLHonq+U
これだけいろんな食材が豊富にある現代でコメを食べ続けるとかインスタントラーメン食べ続けるとかありえんわ
具のｺｯﾁｮｰ
0085774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 13:05:28.16ID:3TMiefc5
>>80
自分は、あと1500円しかなくなってしまった　暑さで疲れてデパ地下とかで買ったりしてしまった…今はモヤシ玉子丼を食べた
0088774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 19:19:29.53ID:FIoKadOu
オレンジジュース1リットル98円
これで栄養は足りるほじっち
0096774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 20:46:20.23ID:IgqDKxfg
火曜日で定休日前のギョムに行ってきた
旧に野菜高騰して魚の入荷も少ない
あれだけの被害だから仕方ないが辛い
0097774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 20:59:18.26ID:y5Il6evx
>>95
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm
0100774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 21:22:07.12ID:y5Il6evx
>>98
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm
0102774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 21:28:57.59ID:y5Il6evx
>>101
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm
0104774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 21:35:39.54ID:y5Il6evx
>>103
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm
0106774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 21:52:02.03ID:y5Il6evx
>>105
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwwww
↓
0107774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 23:17:50.87ID:eBqSc64t
ギョムでブラモモ買ってきて炊飯器でコンフィ作ってみたけどうめーなこれ
肉料理なのに日持ちするから沢山作って冷蔵しとけるし良いわ
0108774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/10(火) 23:28:01.55ID:jzCZ0IP+
炊飯器ってご飯炊く以外に汎用性の高い調理器具なんだよな
スーパーの家電コーナー等では一番安い炊飯器なら3000円ぐらいでも売ってるから
料理用にもう一つ買ってもいいかなと思う
0109774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 23:34:05.01ID:pLHonq+U
>>61
死ねっ！
0110774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 23:36:34.12ID:pLHonq+U
>>82
死ねっ！
0111774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/10(火) 23:37:42.44ID:pLHonq+U
ID:hYlIEqW1

さっさと死ねっ！
0112774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 23:38:28.29ID:pLHonq+U
寝るわｗｗｗ

ちんかす　ID:hYlIEqW1
さっさと死ねっ！
0113774号室の住人さん
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2018/07/11(水) 01:20:42.60ID:EY+YZ56a
>>22
8個！？身体に悪い云々より食べてて気持ち悪くならなかったのかな…
まだ若いのにもう胃が弱ってて早くもインスタントラーメンと普通のカレーは無理臭い（ラーメンは生麺のならイケる）
0116774号室の住人さん
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2018/07/11(水) 08:43:23.69ID:Q29g6bK1
>>106
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw
0117774号室の住人さん
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2018/07/11(水) 10:58:56.94ID:fXd9XmCX
脅迫犯罪者鯖缶納豆だけの貧乏雅美88歳老害
0118774号室の住人さん
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2018/07/11(水) 11:18:25.86ID:bXkhOoYu
>>96　細かい内容は、放射能板の過去スレを見てほしい。
日本の法規制対象外原発排気物の中に、重水がある。
重水が大気中に飛散すると、雨が降る。
照射があると、水蒸気が霧になる(霧箱)　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9C%A7%E7%AE%B1
霧がたまって雨が降る。

>>85＞暑さで疲れてデパ地下
デパ地下を利用するときには、缶ジュースだけ購入するように。
150-200円しか使わないから。
旅行で大阪に行ったときに、デパートしか小売店がない。それで、梅田(だったかな)の百貨店に入って価格見たら、
購入予定金額(1000円)をはるかに超えるものしかなくて、ハムと食パンだけ買って、駅の自販機で缶ジュースかって、ホテルの駐車場に戻った。
夕方から、翌日10時ぐらいのスーパーがあくまでの食料として。
高速を間違えて兵庫に行って帰ってきたものだから、翌日は京都になってしまった。

福島原発にしても、ほかの原発にしても、汚染地域にしても、原発廃棄物が大気に混ざるようになると、土砂降り雨・豪雪になるわけで、
大気の流れに注意してくれ。
スーパーによっては、
何かの理由で卸売り価格が上がると、卸売価格がいくら下がっても価格を下げない
という店がある。商品市場を注意してみていてくれ。

>>108　調理だとタイマーとか温度とかの取り扱いに注意してくれ。
中身が蒸発して、空焚きやったことがある。爺(ぐらんぱー)の世代の使っていた2重鍋式電気釜だと
外釜の水がなくなれば止まるけど、今のだと、釜の水がなくなるまで止まらない。
結果として、電気コンロとタイマーという組み合わせになったのが俺。
0123774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/11(水) 15:43:13.89ID:ELBLRyyl
そんなむなしい食生活や人生、俺はイヤだ
0128774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/11(水) 17:50:24.45ID:cwJVC+1/
>>127
昔は豆腐ありが売っていたのに見かけなくなったからさ、ありがとう
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