【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 118【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1527517832/ >>101
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm >>102
童貞ジジイ朝鮮人がファビョりまくりwwwワロタwww >>103
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwm >>104
童貞ジジイ朝鮮人がファビョりまくりwwwワロタwww >>105
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwwww
↓ ギョムでブラモモ買ってきて炊飯器でコンフィ作ってみたけどうめーなこれ
肉料理なのに日持ちするから沢山作って冷蔵しとけるし良いわ 炊飯器ってご飯炊く以外に汎用性の高い調理器具なんだよな
スーパーの家電コーナー等では一番安い炊飯器なら3000円ぐらいでも売ってるから
料理用にもう一つ買ってもいいかなと思う 寝るわｗｗｗ
ちんかす ID:hYlIEqW1
さっさと死ねっ！ >>22
8個！？身体に悪い云々より食べてて気持ち悪くならなかったのかな…
まだ若いのにもう胃が弱ってて早くもインスタントラーメンと普通のカレーは無理臭い（ラーメンは生麺のならイケる） >>113
若い頃だと思う 売れてからはそんなに食べてない気もする >>106
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw >>96 細かい内容は、放射能板の過去スレを見てほしい。
日本の法規制対象外原発排気物の中に、重水がある。
重水が大気中に飛散すると、雨が降る。
照射があると、水蒸気が霧になる(霧箱) https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9C%A7%E7%AE%B1
霧がたまって雨が降る。
>>85＞暑さで疲れてデパ地下
デパ地下を利用するときには、缶ジュースだけ購入するように。
150-200円しか使わないから。
旅行で大阪に行ったときに、デパートしか小売店がない。それで、梅田(だったかな)の百貨店に入って価格見たら、
購入予定金額(1000円)をはるかに超えるものしかなくて、ハムと食パンだけ買って、駅の自販機で缶ジュースかって、ホテルの駐車場に戻った。
夕方から、翌日10時ぐらいのスーパーがあくまでの食料として。
高速を間違えて兵庫に行って帰ってきたものだから、翌日は京都になってしまった。
福島原発にしても、ほかの原発にしても、汚染地域にしても、原発廃棄物が大気に混ざるようになると、土砂降り雨・豪雪になるわけで、
大気の流れに注意してくれ。
スーパーによっては、
何かの理由で卸売り価格が上がると、卸売価格がいくら下がっても価格を下げない
という店がある。商品市場を注意してみていてくれ。
>>108 調理だとタイマーとか温度とかの取り扱いに注意してくれ。
中身が蒸発して、空焚きやったことがある。爺(ぐらんぱー)の世代の使っていた2重鍋式電気釜だと
外釜の水がなくなれば止まるけど、今のだと、釜の水がなくなるまで止まらない。
結果として、電気コンロとタイマーという組み合わせになったのが俺。 今日の夕飯準備完了！
ボタン一つで全ての料理を完了できる快感
https://i.imgur.com/3zoa3bA.jpg >>123
そう言う君の夕飯は何なのか興味あり
できたらup頼む >>127
昔は豆腐ありが売っていたのに見かけなくなったからさ、ありがとう >>125
どんなパスタにしたの？教えてちょーよ！ 岡三オンライン証券[ハピタス]
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. >>116
お前の敗けって自分でピリオド打ってるつもりかw
これほど惨めな奴滅多にみねえなwww
最初のファビョり朝鮮人のレスw
↓
62 774号室の住人さん sage 2018/07/09(月) 18:53:21.47 ID:tzpEfG2t
>>60
童貞オジサンは引っ込んでろよこのバカ
いや〜みじめみじめ！童貞ジジイ朝鮮人www >>131
童貞ジジイ朝鮮人がファビョりまくりwwwワロタwww >>132
ファビョッた童貞ジジイ朝鮮人が怒りの即レスwww
悔しいんだろうなwwwww
↓ >>133
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw >>134
お前の敗けって自分でピリオド打ってるつもりかw
これほど惨めな奴滅多にみねえなwww
最初のファビョり朝鮮人のレスw
↓
62 774号室の住人さん sage 2018/07/09(月) 18:53:21.47 ID:tzpEfG2t
>>60
童貞オジサンは引っ込んでろよこのバカ
いや〜みじめみじめ！童貞ジジイ朝鮮人www >>135
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw >>122
この馬鹿、貧乏臭いだけじゃなくつまんねぇ画像をいつまでも貼って得意げになってんじゃねぇよ >>136
お前の敗けって自分でピリオド打ってるつもりかw
これほど惨めな奴滅多にみねえなwww
最初のファビョり朝鮮人のレスw
↓
62 774号室の住人さん sage 2018/07/09(月) 18:53:21.47 ID:tzpEfG2t
>>60
童貞オジサンは引っ込んでろよこのバカ
いや〜みじめみじめ！童貞ジジイ朝鮮人www フライパンを洗わずにほっといたらゴキブリが２０匹ぐらい集まってきたので
そのまま電気コンロを最大火力にしたらいい具合に全滅
逃げ出した奴もつかまえて投げ込んだらほぼ即死
めっちゃ楽しい いくら節約しても風俗代で一瞬で消える…
チマチマ食費けずるよりセフレ作るのが一番の節約かもしれん レトルトカレーとかここ一年食ったことないわ。カップラーメン然りインスタントラーメン然り
普通に高いしな
安い主食はやっぱり食パンとパスタとうどんだよ。
レトルトカレーなんて米入れりゃ100円近くするじゃん 昼はバナナ1本で済ますようにしたらかなり節約になったし痩せたよ >>139
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw >>143
カップ麺とかたまに無性に食いたくならん？ >>150
お前の敗けって自分でピリオド打ってるつもりかw
これほど惨めな奴滅多にみねえなwww
最初のファビョり朝鮮人のレスw
↓
62 774号室の住人さん sage 2018/07/09(月) 18:53:21.47 ID:tzpEfG2t
>>60
童貞オジサンは引っ込んでろよこのバカ
いや〜みじめみじめ！童貞ジジイ朝鮮人www >>152
お前の「童貞ジジイ朝鮮人」ってそのまんまパクリじゃん。
お前の方が先にファビョって人様に迷惑かけてるし。
はいお前の負け。お前はどーせ死ぬまで勝てねえんだからとっとと死ねやこのバカw 肉のハナマサでカナダ産豚肉100g62円くらいで売ってたから買った。でも2.2kgは多すぎた。 50〜70円くらいのカップ麺なら
白飯+味噌汁を作ったと思えばコスパは悪くないと思うが >>153
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俺の場合には、パスタじゃないんだよな。卵入りのうどんなんだよな。
で、
水500mLに対して、塩 1-2%, いの一番 0.5%を入れて、乾燥ねぎを直径3cmぐらいに浮かぶように放り込んで、沸騰させる。
乾燥ねぎが水没するまで放置。約10分程度。
再度火を入れて、沸騰させてから
味噌5g程度、醤油5mL程度、ウースターソース10mL程度、トマトケチャップ50mL程度、または、胡椒1振り
を入れ、火を止めて放置。80度ぐらいに下がるのを待つ。
が、俺の場合。7月に入って、下痢しない地元産野菜の入手が困難なので、海外産乾燥野菜を使っている。
>>125 のように＞美味しい
わけではない。ただ単にあきにくいだけ。 賃貸のひとは水どうしてますか？
ペットボトルの水は買いますか？ >>162
買わない。
浄水器も使わないで水道水飲んでる ラムーでさぬきうどん14円だった
今までセブンイレブンの２個
100円のを買ってた 一か月 一万円は厳しけど、二か月 二万円だとなんとかやり繰り出来る。 １日500円よりも２日で1000円のほうが、お徳用で中身が多いものを買えたりするからな >>166
そそ。
調味料やお米とかは少量だと割高だよね >>162
そんなもん、買う訳ないじゃろww
地下水（水質検査済みで飲料OK）じゃ!! >>162
普通に浄水器
さすがに水道水そのまま飲める地域じゃないし 浄水器つかってる人はどれ使ってる？
やっぱり日本のメーカーのやつかな？日本の水道水用になってるだろうし 米が高いので本日より小麦粉主食生活に変更決定。
幸い夏で食欲もない。米とか暑くて食えないし。
炊飯器お好み焼き・ピザが主食になります
簡単にできるし安いし最高 >>172
お好み焼きもピザも暑そう
米をたいて、冷蔵庫で冷まし、再加熱せずにそのまま食べるよ
冷たくておいしい
はえぬき、つや姫など、冷めてもおいしい品種があるからそういうのを選んでる お好み焼きなんて10分ありゃできるんだし
フライパンで作ったほうが楽だろ >>173
美味しいけど米が高いのが主な理由だからね グラム単価で言うと
小麦粉１キロ１００円（１０キロ１０００円）
米１０キロ３０００円以上
もはや米は小麦粉の３倍の値段、選択の余地なし >>180
今全く同じ事書こうとしたら既に書かれていた フライパンとかはちゃんとしたもの使わないとダメだよ
誕生日に3000円フライパン買ったけどすごい良いよ >>183
たまごがこべりつかなかったり、そのフライパンだけで色んな料理できる 前付き合ってた女がお菓子作ってきたりしたけど
なんか異臭がしてたんだよ。
わからないように聞き出してみたら魚もお菓子も同じフライパンで調理してた >>180
十分高いし古いのがゴミになる
安物はテフロン加工がすぐ剥がれて焦げ付くようになってきりがない
よってホットケーキ、お好み焼きはフライパンでは作らない主義 フライパンは500円のを汚れが取れなくなってきたら捨てて買い換えてるわ >>188
これ実はすごい頭の悪いことしてるって気付いてなさそうだね
最低2000円はフライパンにはかけないとだめだよ フライパンは39年使っているが
未だに機能十分 なんでそんなに買い換えるのか
1000円しなかったと思う 昔過ぎて覚えていない >>172
炊飯器お好み焼きって、どうやって作るんですか？自分でも調べてみます >>192
自分は、考えたらニトリで買ったの15年は使ってた 俺は鉄板むきだしのフライパンを使ってるわ。15年前ぐらいに2400円ぐらいで買った
テフロン加工のやつはビニールみたいに剥げてくるし、なんかが溶け出してきそうで怖い あと鉄板むきだしのフライパンだと鉄分も取れるんだよね
油を馴染ませるのに気を使うけど ｢シーズニング｣で調べてみ。
安いテフロンのを買い替えるのか。
そこそこの鉄板調理具を買って、最初にシーズニングをしっかりしてウン十年使うのか……。
当然個人の自由だけど、シーズニングと言うメンテ方法がある事を書きたかっただけ。
m(__)m >>199
俺のは買った時にシーズニングのやり方が書いてあったからその通りにしたわ
それでも焼きそばを作ってソースを入れたりすると次料理するときにこびり付きやすくなるね
常に油を馴染ませるように気を使ってないとこびり付きやすくなる 炊飯器で調理って思った以上に電気代かかるよ
コンフィとか定温で作るものはともかく普通に作れるならその方が安い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
