【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 114【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/01/12(金) 19:26:59.70

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1512656409/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい１１３【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1515490755/

**774号室の住人さん** · 2018/02/22(木) 17:40:58.45

玄米はちょっとググっただけでも、あまりにも賛否両論が極端過ぎて、
頭がおかしくなりそうだからね。
巷で売ってる発芽玄米も危険だという意見も散見されるし。
「玄米　アブシジン酸」でググると、その賛否両論っぷりがよく分かる。

**774号室の住人さん** · 2018/02/22(木) 18:01:46.47

>>850
きつね色でOK 香ばしくて最高

**774号室の住人さん** · 2018/02/22(木) 19:01:25.75

玄米食ったら右わき腹（腸かな）の鈍痛が起こるのでやめた
基本的に米と味噌汁、香の物、って感じで食ってる
そもそも夜型の生活やめたら夜食も食わなくなるわけで
いまより絶対痩せるはずなんだけどやめられない