【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい １１３【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1512656409/ 大手だから安全ってわけじゃないだろ。結局どこの銀行でも管理するのは人間なんだから。
要するにネットバンクは危険だってことか？ >>851
いややっぱり弱小地方銀行なんかはやめといた方が無難だよ。セキュリティへの金の掛け方が違う。
メガバンクでもみずほはやめといた方がいいと思う カネの出入りをこまめにチェックすればいいだけじゃね？
銀行側が提供してるシステム使ってて被害に遭ったんなら保障されるだろ 大手は補償できないってことになる確率が低いのがいいんだろ
保証じゃなく補償な >>855
基本的に補償なんかしてもらえないんじゃないの？
カード犯罪もそうだけど、全て顧客側の自己責任ってことで裁判所の判例が出てるはずだが。 今朝のニュースで納豆が値上げと聞いて(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ >>857
補償の概要
偽造カードの不正利用による被害 盗難カードの不正利用による被害※1
お客さまの故意
またはお客さまに重大な過失があった場合 補償なし 補償なし
お客さまに過失があった場合 被害額の100％を補償 被害額の75％を補償
お客さまが無過失の場合 被害額の100％を補償 被害額の100％を補償 納豆と煮豆を混ぜてこたつの中に入れといたら納豆増殖しないだろうか ヨーグルトはつくれるみたいだけどね
納豆菌以外も増殖しそうで怖いな >>862
『納豆 自作』でググるといっぱいでる。こたつある今の時期は作りやすそう。 ヨーグルトメーカーでヨーグルト時々作ってるけどあれで納豆発酵させたら匂いがこびりつきそう 昨日のお昼に食べたチキンナゲット丼
https://www.fastpic.jp/images.php?file=4784390056.jpg
業務スーパーのをいつも使ってるけど、
ブラジル産てのがちょっと怖い…w 寝付けない
床に置いて食べてるの？俺も真似しようかな >>869
むしろ外食チェーンでブラジル産以外のを使ってるとこのが少ないから気にすんな スーパーで売ってる鶏肉も安いのはたいていブラジル産だよね ブラジル産は安いけど鍋とかに入れても味がしないと言うか薄っぺらい気がする。 私の食べている鶏胸もブラジル産なのかなぁ
安くても美味しいからお世話になっております ブラジル産を輸入して、最後の加工だけ日本でやると国産扱いになるとか
そんな抜け穴だらけの食肉産業でどうのこうの言っても始まらない
国産でもブランド鶏じゃないと怪しいと思うぞｗ 海外での人気は脂肪が少ない理由でムネ>モモらしいよ
だからブラジル産はモモばかりみたいよ
丸鶏で仕入れていれば別だろうけど 基本的に国"内"産と書かれてなければ国産でも外国生まれと思ってる。
まぁどのお国でも大した違いが分からん貧乏舌だからどうでも良いけど 秋田の比内地鶏も偽装事件があったからね。
偽装する悪い奴らって、
「偽装も見破れないようなマヌケな舌の奴に本物なんか食わせても意味ねえだろ」
という正論で理論武装してるんだよな。
だからマヌケな舌の俺はいつもブラジル産の安い鶏肉を買うwww >>869
ブラジル産は成長ホルモン剤で急激に成長させて出荷してるってテレビでやってたよ ブラジルでも成長ホルモンは禁止されてるだろ。
闇でやってるだろっていうのを言い出したら日本産の鶏肉も全て疑わないといけなくなる。 ブラジル産はやべぇって 一時話題になったよな
今知らんけど >>879
それ正論じゃない
正論ってのは
対価を支払った客に表示通りの商品を渡すことで契約が成り立つのを正論という
>「偽装も見破れないようなマヌケな舌の奴に本物なんか食わせても意味ねえだろ」
と言うのは身勝手な話で正論でも何でもない
ただの詐欺行為
「俺の偽札も見破れないマヌケに本物の札なんか持たせても意味ないだろ」
が正論にならないのと同じ 成長ホルモンを投与してもらってもチンポはデカくならないと思うよ >>835
成長ホルモン入を食べれば間接的に成長ホルモン摂取できるからお得じゃないか
小さいお子様は積極的にお食べ下さい 成長ホルモンって発ガン性があるんだよ。
ガンになりたければ成長ホルモンの入った鶏肉を食えば手っ取り早いな。 >>881
ブラジルオリンピックでブラジルの実情見てないの？ 地鶏は美味しいが若い人は子供のころからブロイラーを食べているのであの濃厚な味が
苦手だというのもいる 外食チェーンの唐揚げ系はいろんな化学調味料が入っていて口当たりはいいが
鶏自体の味は感じられない というかどこの鶏を上げても同じ味になってしまう たまには値の張る国産物も
食べないと味の迷路に入ってしまう 今って食品はブラジル産のものを加工だけ日本でやっても日本産にならんよな？
業務用スーパーでは産地、加工、パック、販売と3か国表示されてる冷凍食品もあるし。
ただ、産地を隠してる商品はいつも気になる。法的にどうなんだろ。 今ググってみたら、成長ホルモンって男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを崩すらしいな。
つまり男性が女性化したり、逆に女性が男性化したりする。
しかるに成長ホルモンを摂取したところで、チンポがデカくなるどころか、
逆に陰茎や睾丸が萎縮して小さくなる恐れすらある。
これは危険だな。 >>891
肉は精肉までの期間3ヶ月日本にいれば国産じゃなかったかな
産まれてからずっと日本にいるのが和牛
違ったかな 真面目な解説の中で｢チンポがデカくなるどころか｣ を読んで我慢していたけど思わず声が出て笑ってしまった
学生風のアベックがこっち見てる、見るんじゃねえよ 昔観た｢フード･インク｣つうドキュメンタリー映画(ドキュメンタリー的映画？)で
ブロイラー7週間で無理矢理育成出荷されるくだりあるんだけど、胴体支えるに脚の骨の成長が追いつかず何羽か骨折するのな
こんなの食ってるのかー･･･て軽くショックだったわ 鶏肉じゃないけど昔テレビで北朝鮮産のアサリを
暫く日本の海岸で生育して国産で販売してるってのやってた 魚介類は国産と言うのもおかしいよな せいぜい日本海産 瀬戸内海産くらいだろう ウナギの稚魚が全然取れてなくて、どうやらウナギは絶滅同然みたいだね。
このスレの住民はウナギなんか食えるワケないから金持ちザマーミロだなwww そのうちシマヘビの蒲焼がウナギと偽って出回るかもな 中国産ウナギが実はキングコブラとウミヘビのハイブリットとかな 長けりゃいいってもんじゃない。 魚のすり身で作ったウナギの蒲焼き風とかナマズの蒲焼きとか代用品があるらしい。
個人的にはすり身の蒲焼き風の方が好みかも知れない。 イオンで売ってるパンガシウスの蒲焼きっていうのが、ウナギの代用魚らしいな。
ナマズの仲間らしいが、物は試しに買って食べてみようかな。 >>893
国産ブロイラーは２ヶ月以下で出荷するから、ブラジル産を国産に書き換えマジックは使えないんだよ
>>902
あの蒲焼きのタレだけあれば豆腐だって似たようなモンにできるんだから材料は魚である必要すらないよな トリュフ食べてみたい
売ってるのでさえ見たことない
このままでは死ねない、まぁ食べなくても死なないけれどさ >>907
俺もないな アンジャッシュの渡部が酒のつまみにによく食べてるヤツ酒のつまみにだよな
可愛い奥さんにトリュフ 羨ましい そうは言っても人知れない悩みとか出てくるだろうしお互いに悩むほどの苦悩を抱えている可能性だって意外とあるもんじゃないかな
人に言えない苦悩って多いよ 500円クーポン発券されるから少し贅沢して、つや姫5キロ買おう ブラジル産の鶏肉、そんなにヤバくないのね、安心したw
↓小麦粉とベーキングパウダーとお水とキャベツと、
余ってたシーフードミックス(イカ・エビ・アサリ)で作ったお好み焼き
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1730945015.jpg
ちなみに日本酒は業務スーパーの「鬼ころし」である 907,909,913
トリュフ食べた事無い鬼ころし飲む貧困脅迫加害者板野直美 胸肉に関しては海外のほうがニーズが高く
国内では需要が低いから国産が安くあるな
それでも一時期よりだいぶ高くなったけど
昔100g27円前後 → 今40～60円くらい Amazonでもいっとき1.5kで売ってたな福島米 1500円超えたら高い部類だな
まぁ最近の物価高で1500円以下を探すほうが難しい状態だが 俺のマイブームは自家製の焼き鳥(ねぎま)
鶏モモを安い時にまとめ買い
ご近所からいただける白葱といっしょに串に刺して50本ほど冷凍保存
適宜解凍してトースターで焼いてｳﾏｰ!!
塩はこだわりの岩塩
梅肉やすりおろしニンニクも良い
この時ばかりは呑んじゃうｗ
ちなみに酒代は1万円には含まないｗ うちんとこの平均相場は4ｋｇ１６５０円 5ｋｇ１７８０円 中国地方産
月10ｋｇじゃ足りなくて15ｋｇも食わない感じだから12～13ｋｇやな パン、うどん、そば等の麺類を適度に食べれば１人で米は１ヶ月５kgで足りるよ
米１０～１５kgとかは米に特化し過ぎだろ 15㎏は米だけだった場合だね
うちの近くの業務スーパー米最安値は5㎏で1500円 お菓子は食費に入れないよね？
紅茶とかコーヒーも
オレは、やっぱ1万じゃ無理かなぁ1万5千～2万の間ででガマンするしかないのかも 40代までの人と、基礎代謝が落ちた俺みたいな50超えた人間とでは
主食の量が違うよ、米換算で月5キロでちょうどよい まぁ若い頃あった空腹時の強烈な禁断症状的なあれはなくなったな
今は空腹じゃなく低血糖のツーンて感じで飯食わなきゃなってなる 今尼で福島米1584だったわ。無洗米ではないけどね
でもここの人らはやっぱり単一原料米に拘らず安さ重視のブレンド米なのかね >>910
500円クーポンそういう使い方もあるのね
いつも日頃満足に買えない肉やヨーグルトとかに使ってた クーポンとか苦手だわ
いつも使いたい時に期限切れになってるw 500円クーポンって何？
そんな物もらったことがないよ。 >>922
一人暮らしで15キロ？ 相撲取りにでもなるのか >>936
1日で3合ならそのくらいじゃん皆も同じ位食べてると思ったけど違うんだね 1パック180gなら米10kg（3,280円）で123パックで1パック≒27円
米１合≒150g≒炊きあがり≒332g
米 ５kg≒33合≒炊きあがり11,055g÷180g≒ ６１パック≒１日２パック
米１０kg≒67合≒炊きあがり22,110g÷180g≒１２３パック≒１日４パック
米１５kg≒67合≒炊きあがり33,165g÷180g≒１８４パック≒１日６パック 訂正
1パック180gなら米10kg（3,280円）で123パックで1パック≒27円
米１合≒150g≒炊きあがり≒332g
米 ５kg≒ ３３合≒炊きあがり11,055g÷180g≒ ６１パック≒１日２パック
米１０kg≒ ６７合≒炊きあがり22,110g÷180g≒１２３パック≒１日４パック
米１５kg≒１００合≒炊きあがり33,165g÷180g≒１８４パック≒１日６パック １ヶ月 米１５kgだと１日６パックは食い過ぎのカロリーオーバー 関取かよ >>927
自分も50超してるけど空腹時の強烈な禁断症状的なあれはありますよ、食欲が落ちない
体質なのかもね
ちなみに米は月に5kg~10kg(麺類やシラタキ代用で変わる) 米だけ食べれば1日3合で13kgぐらい食べられるんだけど、実際は5kgぐらいしか減らないな。
朝はパンだし、蕎麦もよく食べる。
結局高いのは野菜、薬味、肉だな。不健康に引き籠って暮らせば月1万は軽い >>935
一例：スーパーベルクってのが埼玉中心に関東地方にあるんだけど
ベルクカード作れば買い物でポイントが貯まるんだ。500ポイントまで
貯めれば、500円のクーポン券が自動的にレジで発券される
日曜とかは3倍ポイントになるから、利用すれば発券も早くもらえる
だけど有効期限付きだから、適度に使わないと無駄になるんだよ クスリのアオキも500ポイントで500円クーポン出るし
3枚貯めたら2000円として使えるぞ スーパーで冷凍エビが半額だったから今晩は初のエビチリに挑戦するわ 無洗米を洗うとまだ白いの出てくるよね
あれ洗わなくていいの？ >>947
要は付着してる糠と虫さえ取れればいいんだから
炊いて糠くさくないなら洗う必要はない
米同士が擦れ合うんだから米の粉なんていくらでもでる 玄米だって食えるんだから
精米した白米は研がなくても何ら問題ないお
むしろそのほうが栄養が残ってる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
