【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい １１３【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1512656409/ なんでお前らってそこまでして栄養学的には砂糖の塊である米に固執するの？ >>701
それで長期的なトータルコストダウンになるんだったらいいけど.......
自分、梅干しと一緒でないとお粥単独では味気ないし >>702
相対的にコメが安価だからと違うか？
お米=糖質=不健康と言うなら代案をぜひ提案して下さい 昔(標準価格米とか言ってた頃)はご飯ってマズくて評判悪かったけど、
今では各地から安くておいしいブランド米が競うように出てるからね。
米は進化してるんだよ。やっぱ日本人だったらご飯でしょ。 >>709
だから代案を提案しなさいよ、アンタ全然生産的じゃないよ他のカキコと比べて >>711
本スレの趣旨に適合するか？ちょっとハードル高いんじゃない 母方が新潟の魚沼出身で、送ってきてくれたコシヒカリで育ったから実家を出てから米がまずくて市販のは食えなかった
だけど現在は安くてもうまい米がたくさんあるからオカズのバランスを考える楽しさがある
炊飯器も性能が良いし米最強だよ、市販の鶏五目ご飯もうまいしオカズを考えるの楽しいすぎます 業務スーパーあたりならキロ400円前後で買える
それでも高いかな？ 砂糖の塊
確かに喫茶店で珈琲を飲むときにご飯も一緒撫でてくるよな、あれって珈琲に入れて甘くするためなだったのか！
って、そんな馬鹿なことあるか！ もうID:7KhPBz/tはただの荒らしって事でOK? >>715みたいな馬鹿が日本人の大半なんだよな
>>712
代案ならいくらでもあるだろ
大豆でも卵でも鶏胸でも
自分でググれやボンクラ 事実を指摘したら荒らしだとか馬鹿だとか
ホント、貧乏人はヤだねぇ
貧すれば鈍すの典型だわ >>721の後半への疑問:
>大豆でも卵でも鶏胸でも
それを1カ月間毎日ず～っと続けられるか?
あんまり非現実的な事言われてモナー いちいち議論なんて不要だろ。
別に何杯もおかわりすることはないが、ひと月５キロはご飯食べます。以上。 >>697
鍋炊飯でこびりつく原因は99%蒸らし不足 昨日のスープ餃子のスープに生ワカメとご飯入れてオジヤ作った。
仕上げは溶き卵 >>723
レパートリーも考えられない思考停止の馬鹿は黙らっしゃいｗ
>>726
お前は元から馬鹿なんだからスっ込んでろってのｗｗ 事実を事実として認識できず主観でしかモノを言えない人間を馬鹿と言う
これがバカの定義 ID:7KhPBz/t のファビョりっぷりがいい加減ウザくなってきた ID:s5nBsDtQ のファビョりっぷりがいい加減面白くなってきたｗｗ 少しは勉強しておけよチンカスボンビーどもｗｗ
いつまでも吠えとけｗｗ
ではでは～ｗｗｗｗｗ ウチもコストダウンの必要に迫られしばらく毎日鶏胸試したが胸焼け半端なく消化に悪いので1ヶ月前にやめた
一人暮らしではないのでスレチゴメンなさい
バナナ(合わせて牛乳を熱湯で薄めて飲む)、ブロッコリー、豆腐は多用してる
時々飽きないようにアクセントでオートミールやスーパーで消費期限切れ寸前半額の食パン、
業務スーパーでオリジナルの例のデカいパン、マルエツでマイナーなメーカーのお徳用袋モノのラーメンも
お米を炊くのが重労働なのであまりやらない
家族構成員全員病気気味で体力ないので
まぁ参考にならないかw でもさっきから大暴れしてる糖質制限厨なんか変だよね
彼の言うとおりなら日本中2型糖尿だらけになり国家破産するぞ
肥満もそうだが遺伝とか個体差があるのにね >>736
あ、理屈で返せなくなって逃げた 超だっさーい >>691
今使ってるやつは手軽で便利だけど炊き込みご飯が作れないのが難。
それを考えると安い炊飯器買おうかと思っちゃうんだよね。 いつも千円くらいはみ出すな
飲み物やらお菓子やら買うからな
一カ月1万800円ならできそうだ 業務スーパーの冷凍ブロッコリー美味い
業務スーパーの安いウィンナーと卵と一緒に炒めて食べてる >>512
一月に消費可能な量だけ購入する。
食す分を分けてラップ&冷凍保存ね。
その週で安い野菜を組み合わせてサラダに
する方法もある。ドレは自家製でね！ 値引き品の塩大福買ったけど賞味期限が1/30。
常温保存してくださいとあるが大丈夫かな？
6つ入ってるから一気に食うのはきつい… ID:F55QAAP8
ID:7KhPBz/t
金髪ガハハ野郎、寂しいからってこんな所でもＩＤ真っ赤になってたｗ
生活板だと数レスだけで正体ばれしたうえ、速効で住人ＮＧ登録されて大草原だったのに
追い出されたからココに逃げてきてるんだろうけど、どこ行っても机上の空論乙呼ばわりでワロタ
あっちでも白飯が食べられない子供舌、でなきゃ白米が羨ましい糖尿病って情報を足しとくね >>749
和菓子は生ものだから無理してでも早めに食った方がいいよ サバ缶レシピって沢山あるのな
砂糖を使わないレシピは少ないけど 俺は料理が苦手だからサバ缶をそのまま食べてる。
100円で買えてこんなにおいしい缶詰めは他にないな。 中骨缶が近所の店で最近見当たらない
カルシウム補給にちょうどいいのにな うまくはないけど あー食べ放題行きたい。
すたみな太郎とかマジで行きたいけど、もう1年くらい行ってないな。
今日も安いパスタをゆでて夕食にしよう。
>>754
サバ缶に混ざってる背骨も食感が面白くておいしいよね。
今度スーパーで中骨の缶詰め探してみよう。 朝は納豆ご飯
昼は抜きorカップ麺orはなまるうどん
夜はまちまち >>745
それよ
俺も買い物行って余計なものを買わないようにしてるんだけど
コンビニに公共料金の支払いに行った時なんかがヤバい
ちょこちょこ買い物してしまって千円くらいは散財する
しかもその場で食ったら食えるような物だし・・ まあ、ショッピング自体にストレス発散の効果があるから、
あまりガチガチに自制し過ぎてもストレスが溜まって心身を壊しかねないな。 鯖缶持ち上げる人って1回の食事で1個100円の鯖を食べちゃうの？
2回に分けてるかもしらんけど贅沢だね うん。1回の食事でサバ缶1個食べちゃうよ。
贅沢だから週に1回ぐらいしか食べない。 >>757
なんで口座引落しにしないん？面倒だろ。 公共料金とかカード引き落とし一択でしょ
底辺でも楽天カードくらいは持てるし
でも貧乏って現金主義者多いよな >>762
俺は国民年金だけは毎月コンビニ支払にしている。
今はフリーターだが、将来的にサラリーマンになるかもしれないので、
口座振替にすると、国民年金→厚生年金の切り替えのときに払い過ぎが発生しそう。 >>765
カードなんか持ちたくないよ。
カード犯罪に巻き込まれて一瞬で一文無しだ。 >>755
食べ放題の帰り道
たいして美味しくないのに馬鹿なことしてしまったと反省するだろ
なん食分の食費か考えて
自炊ならもっと安くて美味いからな 俺みたいな貧乏人には「食べ放題」って悪魔のワードなんだよ。
食べ放題に行く前はウキウキだが、食べた後って必ず後悔する。
それでも食べ放題に繰り返し行ってしまう愚かさよ。 寒さを凌ぎたくてホカホカのあんまんを食べてしまう
あまりにも美味しくてコンビニを梯子してあんまん二つ目を購入、240円のアクシデントな出費
だけど至福のひとときを味わえたのでまぁいっか この寒空の下だからかな、ほどよい甘さと餡の熱々ぶりが堪らなかったですよ >>767
だったらネットバンクからペイジーで払ったらいいだろ。払込書の番号があればネットで払えるのを知らんのかな？
わざわざコンビニに行くなんて面倒だろ。無駄遣いの元だし。 776,777
一ヶ月千円食費の脅迫加害者板野直美88歳 ナナコ払いでクレカチャージ時のポインヨ取りしたいの！ しかし国民年金を毎月払いしてると1年前払いより年間5000円ぐらい高く付くからなぁ
年間20万として利回り2.5%に相当する。 おまいら米を買ったらどこに保管してる？
俺は米を買って冷蔵庫に保管したいんだが、冷蔵庫が1人暮らし用の小さいやつなんで、
10kgとかで買うと入り切らない。
米を2kgとかチビチビ買えば冷蔵庫に入るが、まとめて大量に買った方が割安だからなあ。 ポイントで思い出した、dポイントカードに3000円分くらいポイントがあったんだった
帰りにまたホカホカのあんまん食べよう ５ｋｇ用のフタ付きプラ容器で野菜室
３ドア冷蔵庫だが
夕飯のみ0.75合で約３週間分 なるほど、やっぱり米は冷蔵庫保管が基本だよね。
室温で保管していたら、今みたいな寒い季節はいいけど、
真夏は間違いなくカビが生えるだろ。 袋の口をゴムで縛って一年中台所に置いているがカビや虫など皆無 10kg入る米ストッカーに入れて防虫剤入れて流し下保管、数か月かけて消費だけどカブだの虫だの一切ないよ
独身は庫内に余裕があって好きなようにできるかもだけど、一般家庭で冷蔵庫保管なんて珍しいのでわ そうなのか、確かにガキの頃、俺のお袋は米を冷蔵庫には入れてなかったな。
やれカビだ虫だと気にし過ぎなくても、案外大丈夫なのかな。 >>745
ん、でも1万円/月を目指して努力(ってここで使うか?)してるだけでも大したもんじゃないか
自分なんかょ「神奈川県内の各自治体が今年相次ぎ小学校給食費を月4500円へ値上げ」なる記事を
読んだだけで脳内で「って事は1か月20～22回として1食あたり200円強か→やっぱ1万円で月93食無理ムリ」って諦めちゃう 俺たちは肉や野菜を中国産でもなんでも好きなだけ安い食材を使えるけど、
学校給食は全て国産(それも地元産を)使わなきゃならないとか制約があって高くなるんだろ >>782
100均で2kg用くらいの米びつ（というか、プラスチックケースだけど）買って小分けして保存するかな >>790
あ、そっか、法律か行政指導でそう決まってたな、忘れてた、ありがとう!
ただ、流石に中国産(と韓国産)はちょっと引くなぁ(苦笑)
それ以外の外国産なら全く無問題だけども。 >>782
10kg入る米びつ売ってるやん？
それに入れて、普通に常温保存。
台所の足元にある棚に置いてある。
米を冷蔵庫に入れるなんて初めて知ったわ
防虫なんかもしたことない。真夏も平気やったぞ？
そこら辺は住んでる環境にもよるんかもな オレは米そのまま置いておくけど
ちゃんと袋閉じれば大丈夫だと思うけど
5㎏だったら10日で食べちゃうしなぁ
そうだ、皆さんに聞きたいんだけど
ご飯炊くとき水多めにして量増やします?
オレは米3合に水は4,5合の量にしてる
それ以上だとクチャクチャして食べれないから 夕飯食ってくる今日はオカズ無いから
ラードか マーガリンにめんつゆ垂らしたやつだ >>765
都心で暮らしてるとカード犯罪での被害は多いからな。
Viewカード作ってたけど、Suicaのスキミングスリを何度か受けたし、高額の不正利用もあった。ホント怖いよ 夏場パスタと小麦粉から作るピザと蕎麦ばかり食べてたもんで米が腐ったことがある
米びつの蓋をあけたら蛾が飛んできてトラウマになったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
